1. Stisak
– Sjednite ravno te nagnite glavu malo prema naprijed (kako bi spriječili odlazak krvi u grlo).
– Nježno ispušite nos kako bi uklonili eventualne ugruške krvi.
– Pritisnite s kažiprstom i palcem meki dio nosa, odmah ispod hrskavice te držite oko 10 minuta.
2. Kompresa
– Napravite čvrsti smotuljak gaze ili pamučne maramice.
– Kompresu smjestite u usta, odnosno između desni i gornje usne, odmah ispod korijena nosa te držite oko 10 minuta.
– Ako vam smeta strano tijelo u ustima, uzmite novčić ili dugme te ga prstom pritisnite iznad gornje usne (između usne i nosa) i držite oko 10 minuta.
3. Hladne obloge
– Kockicu leda ili rashlađenu oblogu naslonite na stranu nosnice koja krvari
– Držite neko vrijeme, odnosno koliko možete izdržati, napravite pauzu te ponovite postupak.
– Hladne obloge sužavaju krvne žile te tako zaustavljaju krvarenje.
– Sličan efekt sužavanja krvnih žila ima i sprej za nos.
Prevencija krvarenja nosa:
– Pijte puno tečnosti. Voda vlaži tijelo, a time i sluznicu.
– Ne pretjerijte s klima uređajem jer on isušuje sluznicu nosa.
– Izbjegavajte paracetamole jer oni razrjeđuju krv i time mogu pojačati krvarenje nosa.
– Pojačajte unos vitamina C koji jača kapilare i štiti sluznicu.
– Vlažite sluznicu inhaliranjem ili ujutro i prije spavanja ušmrčite malo zasoljene vode te isperite nos. Sluznica mora biti slana i vlažna.
