Danas preporučujemo jedan od – kelja!
Kelj
Ovo je povrće je toliko zdravo da ga ljekari često preporučuju pacijentima koji imaju problema s bubrezima. Sadrži mnoštvo antioksidansa, vitamina i minerala, i ima protuupalna svojstva. Ovaj recept sadrži prirodne i zdrave sastojke koji će pokrenuti probavu i pomoći vam da se očistite na prirodan način.
Green smoothie
• 1 šoljica kelja ili raštike, bez korijena, krupno narezano
• 1 jabuka, izrezana na veće komade
• 1 svježa banana
• 1/2 šalice svježeg peršuna
Miksajte u blenderu kelj, jabuku, bananu i peršun s 2,5 šoljice vode, dok ne dobijete glatku smjesu. Ako je smjesa pregusta, dodajte još malo vode. Nema okus Jackieja, ali je zdravo!
