Ako vas muči visok krvni pritisak, prvenstveno morate promeniti navike u ishrani, što znači da je vreme da smanjite unos soli i masnoća, ali i da povećate unos vode. Ali uz već poznate savete koji će sprečiti pojavu “tihog ubice”, pomoći će vam ove “pametne” i zdrave namirnice. Cimet Nekoliko istraživanja je potvrdilo kako sistolički…
Lečenje upaljenog grla prirodnim sredstvima često uključuje upotrebu sastojaka koji imaju umirujuće i antibakterijsko dejstvo. Jedna od tradicionalnih metoda koja se koristi za olakšavanje simptoma upaljenog grla jeste kombinacija mleka i istopljenog šećera, odnosno karamelizovanog mleka. Ovo može pružiti olakšanje i umiriti iritaciju grla. Toplo mleko ima sposobnost da oblaže površinu grla, pružajući trenutno olakšanje…
Među heteroseksualnim parovima u četiri zemlje – Kini, Engleskoj, Indiji i Sjedinjenim Državama – žene koje su bile u braku sa muškarcima sa visokim krvnim pritiskom češće su obolele od hipertenzije od onih čiji muževi nisu imali visok krvni pritisak, prema istraživanju.( studija objavljena u “Journal of the American Heart Association”). Muškarci čije su žene…
Samovanje može da bude dobro za ljude jer utiče na smanjenje stresa. Samoća se često meša sa usamljenošću, ali provođenje vremena sa samim sobom utiče na smanjenje pristiska modernog života, i pomaže ljudima da se osećaju slobodnije, nalazi su nove studije. Istraživači su tražili od 178 ljudi da tokom tri nedelje vode dnevnik, upisujući količinu…
Česta ili prekomjerna konzumacija alkohola već je poznata kao ozbiljan problem za jetru, no važno je znati da postoje i druge navike koje mogu narušiti funkciju ovog vitalnog organa. Jetra, odgovorna za više od 500 tjelesnih funkcija, uključujući regulaciju zgrušavanja krvi, skladištenje glukoze te pročišćavanje krvi od toksina, posebno je osjetljiva na neke prehrambene navike….
Pored privremenog povećanja energije, istraživanja su dovela kafu u vezu sa nizom dugoročnih posledica. Istraživanja sugerišu da je redovna konzumacija kafe povezana sa smanjenim rizikom od raka, srčane insuficijencije i dijabetesa tipa 2. Međutim, postoje studije koje su otkrile da previše kafe može povećati rizik od demencije i moždanog udara, posebno kod ljudi sa visokim…
Dan Butner je proveo poslednjih 20 godina proučavajući navike ljudi koji žive 100 ili više godina, posebno hranu koju jedu. U zabačenom uglu Nikoje u Kostariki pronašao je najzdraviji doručak na svetu. Pod krovovima od crvenih crepa, desetak ljudi iz Nikoje budi se svakog jutra u 4 sata ujutru. Zapaljuju drva u glinenim pećima, stavljaju…
U sezoni prehlada otkrivamo vam kako da sami napravite prirodne bombone koji će ublažiti dosadni kašalj te umiriti upaljeno grlo. Osim što su ljekovita bomba, ovi bomboni su i odličnog okusa Sastojci za pastile za grlo: 1 šalica šećera pola šalice vode 1 žlica limunova soka 1 žlica meda pola žličice mljevena đumbira četvrtina žličice…
Post je vreme kada ljudi teže ka telesnoj i duhovnoj ravnoteži sa sobom i okruženjem. Uzdržavanjem od masne i teške hrane jačamo svoje zdravlje, a uzdržavanjem od loših misli i navika postajemo srećniji i zadovoljniji sobom. Bilo je onih koji su dugo smatrali post ako ne štetnim, onda beskorisnim za ljudski organizam. Međutim, brojne studije…
Verovatno već znate da česta ili prekomerna konzumacija alkohola ozbiljno oštećuje vašu jetru. Ali ova posebna navika nije jedina koja može da sabotira funkcionisanje ovog dragocenog organa. Jetra je odgovorna za više od 500 telesnih funkcija, uključujući skladištenje glukoze, regulisanje zgrušavanja krvi i još mnogo toga, ali njen glavni zadatak je da „filtrira“ krv. Tačnije,…
Kraljica među svim juhama, barem što se zdravlja tiče, zasigurno je juha od kostiju. Ovaj specijalitet, kažu antropolozi, ljudi su koristili još od prapovijesti. Prvi ljudi su htjeli iskoristiti svaki dio plijena koji su ulovili pa su životinjske kosti prelijevali kipućom vodom i tim pripravkom se hranili. Kasnije su otkrili da tekućina čuva njihovo zdravlje,…
Kada imate ozljedu poput posjekotine ili ogrebotine na koži, trombociti i proteini u vašoj plazmi (tekući dio krvi) stvaraju ugrušak preko ozljede kako bi zaustavili krvarenje. I dok krvni ugrušci mogu pomoći u sprječavanju prekomjernog krvarenja, mogu biti štetni kada se formiraju unutar vaših krvnih žila (kao što su arterije i vene). Krvni ugrušak koji…
Četrnaestogodišnji Heman Bekel, učenik srednje škole WT Vudson u Virdžiniji, u Sjedinjenim Američkim Državama, napravio je sapun koji bi mogao da pomogne u lečenju raka kože. Mladi američki naučnik Heman Bekel dizajnirao je specijalnu formulu za sapun koji bi mogao pomoći u prevenciji melanoma, piše Science Alert. Heman Bekel je živeo u Etiopiji četiri godine…
Većina ljudi uz šoljicu kafe započinje dan. Ali važno je pitanje da li jutarnju kafu treba piti sa čašom vode, kako se inače služi kafa u kafeterijama. Zdravstveno obrazloženje Pored toga što često volimo da “zalijemo” kafu vodom, za ovo postoji i zdravstveno obrazloženje. “Kofein je sam po sebi diuretik, što znači da vas tera…
Osim što jača imunitet, što je naročito važno u sezoni prehlade i gripe, cink je nužan za rad više od tristo enzima ključnih za zdravu probavu, živčani sustav i metabolizam. Taj vrijedni mineral također održava mozak zdravim. U usporedbi s drugim organima u tijelu, koncentracija cinka najviša je upravo u mozgu. Studija objavljena 2017. u…
INFARKT je jedan od najčešćih uzroka iznenadne smrti, i to sve češće kod mladih osoba! Glavni uzrok tome je što ljudi ne obraćaju pažnju na signale upozorenja koje im telo šalje, misleći da nije ništa strašno. Većina ljudi je bespomoćna kada doživi infarkt. Osoba čije srce kuca nepravilno i prestaje da radi, ima samo 10…
Svakome od nas se barem jednom dogodilo da smo se probudili s ukočenim i bolnim vratom. Ova česta pojava može biti vrlo neugodna, no problem možete riješiti kod kuće, bez intervencije maserke. Donosimo trik za koji vam treba svega 60 sekundi. 1. Korak Prstima napipajte bolno mjesto na vratu i to tako da koristite desnu…
Jedan od omiljenih napitaka koji je neizostavan deo jutarenjeg rituala jeste kafa. Zbog osnovnog sastojka koji kafa sadrži, odnosno kofeina često se nalazi na meti istraživanja, zbog jakog dejstva koje ima. Mišljenja su uglavnom podeljena. Dok jedni smatraju kako uništava organizam, drugi veruju da može biti korisna ukoliko se konzumira na određeni način. Međutim, ono…
Redovno i pravilno pranje zuba je jedini način da se spreči nastanak kako karijesa tako i oboljenja desni.Pranjem zuba uklanjate naslage hrane, plak i bakterije sa površine zuba koji su direktni izazivači zubnog karijesa. Iako je pranje zuba jednostavan postupak, većina ljudi pojedine stvari radi pogrešno. Najvažniji i najlakši način da se brinete o zdravlju…
Vratni bolovi i napetosti često su rezultat stresa, lošeg položaja tijela ili dugog vremena provedenog ispred računala. Da biste si olakšali simptome, možete upotrijebiti prirodna ulja.Donosimo vam tri recepta za ulja protiv bolova u vratu koja vam mogu pružiti olakšanje i opuštanje. Eukaliptus i lavanda Sastojci: 10 kapi ulja eukaliptusa 10 kapi ulja lavande 2…
