Nagomilavanje kilograma, natečeni prsti, ukočeni zglobovi, osjećaj tromosti, naduti trbuh – sve to mogu biti znakovi prekomjernog zadržavanja vode u tijelu. Donosimo načine na koje se možete riješiti ovog “lažnog debljanja”. Pijte dovoljno vode Paradoksalno, nedostatak vode može potaknuti tijelo da zadržava vodu. Stoga je važno osigurati unos dovoljne količine vode tijekom dana, osobito ako…
Šta će se dogoditi s tvojim grudima kada odbaciš grudnjak? Osim udobnosti, brojne su druge zdravstvene prednosti od nenošenja grudnjaka. Trend nenošenja grudnjaka u poslednje vreme postaje sve popularniji. Iako neke žene vole da nose grudnjak radi sigurnosti i lepšeg izgleda grudi, druge radije biraju udobnost pa su odlučile odbaciti grudnjak, a to ima i…
Puno je dobrobiti povezanih s konzumiranjem kafe kada je u pitanju gastrointestinalni trakt, tvrdi gastroenterologinja, dr. Sunana Sohi. Napitak se ocrnjuje, ističe, zbog količine kofeina i ako je dosta zašećeren, ali se u medicini koristi stoljećima. Kafa utječe na nivo želučane kiseline na više načina. Kao rezultat toga, neki se ljudi mogu suočiti s problemima,…
Verovatno vam se nekad desilo da ipak obujete prljave čarape jer ste u žurbi, a sigurno vam nikad ne bi palo napamet šta može da pođe po zlu, ipak se radi o čarapama… Dva lekara su odgovorila na ova goruća pitanja vezana za nošenje prljavih čarapa, prenosi The Health. “Čiste čarape pomažu u održavanju higijene…
Na društvenoj platformi TikTok, pojedinci dele kontroverzne savete za negu kože i zdravlje. Konkretno, zabeleženi su video snimci u kojima se tvrdi da su semenke kajsije neverovatno efikasan lek za akne. Ali još ekstremniji video ide korak dalje, tvrdeći da su semenke protkane toksičnom hemikalijom tajno rešenje za besprekornu kožu. To je novi trend. Uprkos…
Samo jedno alkoholno piće dnevno može izazvati povećanje krvnog pritiska, pokazuje nova studija, prenosi nemačka novinska agencija Dpa. Naučnici kažu da ljudi treba da izbegavaju alkohol u potpunosti nakon što otkriju da rutinska konzumacija alkohola, čak i u malim količinama, može podići krvni pritisak. Dok je najveći porast krvnog pritiska zabeležen kod velikih alkoholičara, međunarodni…
Glavni temelj rizika za razvoj bolesti srca i krvnih sudova jeste upravo povišen holesterol. Neki simptomi mogu da se jave u prilično ranoj fazi, odnosno nakon što se masnoća na zidu arterije tek počne nakupljati, a po rečima lekara, prvi znaci ovog stanja javljaju se uglavnom noću. Zato je od ključnog značaja da se ishrana…
Istraživanja su pokazala da pošto pojedu čokoladu, žene osećaju jednu od dve emocije – radost ili grižu savesti. Druga grupa ne bi trebala tako da se oseća jer je čokolada u stvari zdrava! Svakako, govorimo o pravoj čokoladi – tamnoj i sa velikim procentom kakaa. Mozak Tamna čokolada sadrži antioksidanse koji stimulišu rad mozga, odnosno…
Psilijum su ljuskice dobivene iz ovojnice sjemena biljke plantago, tj. indijskog trputca. U kombinaciji s vodom psilijum pomaže prilikom probave jer zbog svog podmazujućeg svojstva omogućava pravi detoks crijeva. Način života obilježen prije svega dugotrajnim sjedenjem te brzom prehranom siromašnom vlaknima često izaziva poteškoće s probavom, zbog čega sve veći broj ljudi ima problema sa…
Preterana konzumacija šećera povećava rizik od gojaznosti, dijabetesa tipa 2 i bolesti srca zbog čega dijetetičari savjetuju da količinu istog smanjimo na najmanju moguću meru. Ako želimo da izbacimo šećer iz ishrane, potpuno ili privremeno, to može dovesti do primetnih promena u našem telu i raspoloženju. Kako donosi The Healthy, postoji nekoliko benefita koje će…
Velike su šanse da se svako jutro iz kreveta otkotrljate pravo u kuhinju po prvu šoljicu vruće kafe. Ipak, stručnjaci kažu da biste od odlaganja ovog jutarnjeg zadovoljstva mogli imati koristi, naročito ako pre kafe uradite ovih pet stvari. Pojedite hranjiv doručak Svaki organizam je drugačiji, ali mnogi ljudi mogu piti kafu na prazan želudac…
Kada se pojavi jaka glavobolja, jedina pomisao nam je da ona što pre prestane. Često je bolna, iscrpljujuća, smeta našim dnevnim aktivnostima i obavezama. Uzroci jutarnje glavobolje su mnogobrojni. Jutarnje glavobolje obično nas bude pre svitanja, mada istraživanja pokazuju da se one mogu javiti i kada se probudimo. Smatra se da oko 50 odsto ljudi…
Tromb je krvni ugrušak, a njegovo stvaranje je vitalno važno posle povreda, na mestu rane. Međutim, kada se trombociti slepe u ugrušak i ostanu u krvnom sudu, takav tromb može biti veoma opasan. Tromboza nastaje usled stagnacije krvi, koja je često izazvana nekom vrstom povrede ili sedentarnim načinom života. Ovo je smrtonosno stanje koje dovodi…
Veliki broj ljudi se suočava sa nekvalitetnim snom iz raznih razloga, a najvažniji za dobar odmor je melatonin, koji proizvodi pinealna žlezda. Veoma je bitan zbog značajnog uticaja na ženske hormone. Najviše se proizvodi u telu pred puberter. Njegov prekusor je serotonin, kojeg ima u izobilju upravo u kiviju. Jedinstveni hemijski sastav čini ih blagotvornim…
Žena po imenu Emerald (36) mučila se sa obavljanjem velike nužde, pa se obratila stručnjaku Sofi Medlin za savet. U emisiji “Know Your Sh!t“ Emerald je objasnila da ponekad ide u toalet samo jednom u dve nedelje. “Ne volim da koristim tuđa kupatila i pomalo sam stidljiva”, objasnila je Emerald. Dijetetičarka Sofi Medlin istakla je…
Postoje neke metode kojima možete da podržite svoju jetru kako bi nastavila da radi za vas najbolje što može. Jetra je jedan od najvažnijih organa u telu, odgovorna za detoksikaciju krvi, metabolizam masti i ugljenih hidrata te stvaranje biohemijskih molekula važnih za funkcioniranje drugih delova tela. Neki stručnjaci navode da je potrebno s vremena na…
Hladno i zimsko vreme prati sezona dosadnih virusa i prehlada koji nam znatno otežavaju funkcionisanje. Poznato je da je slab imunitet jedan od ključnih razloga za dobijanje virusa, dok odabir namirnica utiče na to kakav ćemo imunitet imati. Namirnica koju većina nas svakodnevno konzumira ima veliki uticaj na imunitet, a da toga nismo ni svesni….
Nekoliko nedavnih studija pokazalo je da je jelo u kasnim noćnim satima loše za zdravlje, ali i dovodi do debljanja. Međutim, dve namirnice ljudi često unose u noćnim satima, a nikako ne bi trebalo to da rade. Nutricionista Aleksej Kovalkov objasnio je da čaša mleka ili, pak, čaša jogurta debljaju te da nije poželjno da…
Prema jednoj studiji, osobe koje svakodnevno piju šalicu čaja imaju 35% manji rizik da za života dobiju srčani udar ili neko drugo krvožilno oboljenje. Profesor medicine Elliott Miller i njegov tim iz Sveučilišne bolnice Johns Hopkins u Baltimoreu (Maryland, SAD) otkrili su da čaj može zaštititi srce. Dovoljna je samo jedna šalica čaja dnevno, crnog…
Postoji niz faktora koji utiču na zdravlje srca, a među najvažnijim su ishrana i fizička aktivnost. A šta se događa kada smo u stanju mirovanja? Prema medicinskim stručnjacima, neke “noćne” radnje mogu da utiču na zdravlje i povećaju rizik od kardiovaskularnih bolesti. “Ukoliko se noću vrtite i prevrćete u krevetu, to može i te kako…
