Iako se intenzivni treninzi pod opterećenjem smatraju muškom disciplinom, kada je treniranje u pitanju, ipak je i ženama neophodan ovakav vid treninga kako bi izgledale dobro, a prednost ovakvog treninga jeste taj što najefikasnije topi masne naslage u kritičnim zonama. Treninzi sa opterećenjem su se do sada pokazali kao najefikasniji u borbi sa masnim naslagama,…
Ovu biljčicu sigurno ste vidjeli na poljima – raste kao korov, a pažnju svakog pogleda privlači neobičnom nijansom svjetloplave boje. Mnogi se danas ni ne sjećaju da se upravo od cikorije ne tako davno pravila odlična bijela kafa. Cikorija je vrlo zdrava biljka koja se već vijekovima koristi kao prirodni lijek. Ublažava probavne probleme, uključujući…
Dani, a posebno noći, postaju sve hladniji, a pojačavanje grijanja dodatni je trošak za kućni budžet. No, postoje načini kako da u domu bude toplo bez diranja termostata. Uz ovih 15 trikova u kući će biti toplo bez pojačavanja grijanja: 1. Brtvljenje prozora i vrata je najbrža i najjeftinija opcija za rješavanje izlaska topline kroz…
U noći sa subote na nedjelju je završeno ljetno računanje vremena, a zimsko je započelo vraćanjem kazaljki sata za jedan sat unazad. Povratak s ljetnog na zimsko, odnosno standardno računanje vremena, uprkos dužem spavanju, kod većine ljudi neće rezultirati nekom naročitom ugnodnošću, naprotiv. Vraćanjem kazaljki unazad za jedan sat poremetit će se prirodni ritam organizma,…
Zapitajmo se – šta to radimo djeci? Već gotovo dve decenije, Švedsku potresa misteriozna bolest. Sindrom odsutnosti, kako su ga nazvali, pogađa samo djecu tražilaca azila koja se potpuno povlače u sebe, prestanu da hodaju, razgovaraju ili otvaraju oči. Eventualno se oporavljaju. Ali zašto se to događa samo u Švedskoj? Kad je otac podigne iz…
Dijagnoza raka jajnika u velikom broju slučajeva postavlja se prekasno i nosi kobne posljedice. Žene većinom ne primjećuju da s njima nešto nije u redu, a simptomi bolesti znaju varirati od žene do žene. Zbog ovoga, rak jajnika često nazivaju tihim ubicom žena, a po učestalosti oboljenja nalazi se odmah iza raka grlića maternice, te…
Naučni skup “Svjetski dan bioetike 2017” održan je 27. oktobra na Internacionalnom univerzitetu u Sarajevu (IUS). Skup je organizirala UNESCO-va Katedra za bioetiku Bosne i Hercegovine. Posebni gost na sastanku bio je Dr. Oliver Feeney, šef UNESCO-ove Katedre za Bioetiku Irske (UNESCO Bioethics Ireland). Dr. Feeney je također istraživač na polju političke teorije i bioetike…
Držanje jabuka pod vodom nekoliko sekundi nije dovoljno za uklanjanje pesticida, a naučnici imaju bolji savjet Naime, najbolji način za čišćenje jabuka od pesticida jeste potapanje u vodu te dodavanje sode bikarbone. Taj proces treba da traje 12 do 15 minuta. Drugi način da spriječite unos pesticida jeste da ogulite jabuku. Naučnici s Univerziteta Massachusetts…
Dobro je poznato da je nar jedna od najzdravijih voćki. Međutim pored njegovih sjemenki, rijetko ko da upotrebljava koru nara. Od kora nara se može napraviti čaj koji je odličan za održavanje zdrave probave te smanjenje različitih probavnih problema. Čaj od kore nara je također idealan za detoksikaciju tijela, a zbog velike količine antioksidansa, odlično…
Zijevanje je nesvjesni refleks koji se prvenstveno javlja kada nema dovoljno kisika u našem tijelu. Ako osjećate dosadu ili umor, vaše će se disanje usporiti i to će uzrokovati nedostatak kisika. Tada počinjete zijevati kako biste udahnuli više zraka i nadoknadili kisik. Smatra se da zijevanje pomaže i hlađenju mozga, kako bi se izbjeglo njegovo…
Samo pravi zavisnici od slatkiša znaju kako je kad vam “padne šećer”. Mnogi su spremni da obustave sve što rade, kako bi otišli do frižidera ili prodavnice po svoju dozu slatkog. Ipak, nutricionisti kažu da želju za slatkišima ponekad možete da zadovoljite i uz pomoć namirnica koje ne sadrže nimalo konzumnog šećera. Ovo su neke…
Naš organizam stvara antioksidante koji su u stalnoj borbi protiv slobodnih radikala. Kada se stvori neravnoteža između njih, dolazi do oksidativnog stresa, tačnije dolazi do potenciranja stvaranja slobodnih radikala u organizmu, piše Kodren.com. Ključni antioksidansi su vitamin C, vitamin E, betakaroten (vitamin A) i selen. Osim njih, još su tu likopen, lutein, cink i koenzin…
Palestinski univerzitet Al-Quds (AQU) u utorak je objavio da su njegova dva istraživača razvila aplikaciju koja ženama omogućava da otkriju rak dojke jednostavno tako što će uslikati fotografiju vlastitim telefonom i odmah dobiti rezultate. Iz AQU je saopćeno da su doktor Zaidoun Salah i inženjer Yazid Al Badarin razvili aplikaciju koja ženama omogućava ranu detekciju…
Svaki lijek može da bude i otrov, izreka je koja se pokazala tačnom i ovoga puta. Naime, naučnici su otkrili kako biljni dodaci ishrani koji se često uzimaju kao suplementi za poboljšanje stanja organizma ne samo da mogu da budu opasni, već mogu i da izazovu rak, piše IFL Science. Oni su otkrili da su…
Svi imamo neku svoju jutarnju rutinu koju nam određuju poslovne i privatne obveze. Vikend je sasvim druga priča, ali trebalo bi, kažu stručnjaci, i vikendima da imamo istu, ili barem sličnu rutinu i vrijeme buđenja i odlaska na spavanje. Ovo su najčešće greške koje pravimo, a svakako bi trebalo da izbjegavamo, posebno ako želimo da…
Predstavnici Svjetske zdravstvene organizacije /SZO/ na regionalnom sastanku o imunizacijama koji je danas počeo u Budvi poručili su da MMR vakcina ne izaziva autizam i da je svako ko insinuira da postoji takva veza prevarant. Ekspert za program imunizacije SZO za Evropu Rob Battler kaže da je to diskreditovana studija jednog tvrdoglavog naučnika, koji se…
Zimska sezona je pred nama, a s njom nam dolaze i uobičajene zimske bolesti. Kako razlikovati prehladu i gripu. Kada vas probudi kihanje, kašljanje, curenje iz nosa, povišena temperatura ili kada kada vas boli svaki mišić u tijelu…… da li znate šta je u pitanju: prehlada ili gripa? Prehlada i gripa imaju dosta sličnih simptoma,…
Mnogi danas imaju naviku ostaviti hranu pa je kasnije podgrijavati po potrebi, no, u određenim slučajevima to ne treba činiti. Postoji hrana koja je sasvim uredu kada se podgrije, no, tu je i ona koja je štetna nakon podgrijavanja, a razlog su hemikalije koje se mijenjaju. Mnogi ljudi nisu svjesni da određena hrana podgrijavanjem gubi…
Ako neko ima jači vrat, to ćemo povezati s debljinom ili genetikom, a rijetko kad sa pojavom određene bolesti. Ljekari ističu kako je upravo znak zadebljanja vrata jedan od glavnih simptoma pošasti modernog doba – bolesti štitnjače. To se osobito odnosi na one s normalnom tjelesnom težinom, kod kojih je očito kako vrat izgleda kao…
Ukoliko mislite da začini služe samo za poboljšanje ukusa hrane, u zabludi ste. Većina začina koje koristite ima neku ulogu u očuvanju vašeg zdravlja. Čili papričice sadrže kapsaicin, supstancu koja djeluje kao analgetik, antibiotik i antiseptik. Ova namirnica važan je izvor vitamina A, B, C i E, i minerala poput mangana, kalijuma i bakra. Kapsaicin…
