Samo pravi zavisnici od slatkiša znaju kako je kad vam “padne šećer”. Mnogi su spremni da obustave sve što rade, kako bi otišli do frižidera ili prodavnice po svoju dozu slatkog. Ipak, nutricionisti kažu da želju za slatkišima ponekad možete da zadovoljite i uz pomoć namirnica koje ne sadrže nimalo konzumnog šećera. Ovo su neke…
Naš organizam stvara antioksidante koji su u stalnoj borbi protiv slobodnih radikala. Kada se stvori neravnoteža između njih, dolazi do oksidativnog stresa, tačnije dolazi do potenciranja stvaranja slobodnih radikala u organizmu, piše Kodren.com. Ključni antioksidansi su vitamin C, vitamin E, betakaroten (vitamin A) i selen. Osim njih, još su tu likopen, lutein, cink i koenzin…
Palestinski univerzitet Al-Quds (AQU) u utorak je objavio da su njegova dva istraživača razvila aplikaciju koja ženama omogućava da otkriju rak dojke jednostavno tako što će uslikati fotografiju vlastitim telefonom i odmah dobiti rezultate. Iz AQU je saopćeno da su doktor Zaidoun Salah i inženjer Yazid Al Badarin razvili aplikaciju koja ženama omogućava ranu detekciju…
Svaki lijek može da bude i otrov, izreka je koja se pokazala tačnom i ovoga puta. Naime, naučnici su otkrili kako biljni dodaci ishrani koji se često uzimaju kao suplementi za poboljšanje stanja organizma ne samo da mogu da budu opasni, već mogu i da izazovu rak, piše IFL Science. Oni su otkrili da su…
Svi imamo neku svoju jutarnju rutinu koju nam određuju poslovne i privatne obveze. Vikend je sasvim druga priča, ali trebalo bi, kažu stručnjaci, i vikendima da imamo istu, ili barem sličnu rutinu i vrijeme buđenja i odlaska na spavanje. Ovo su najčešće greške koje pravimo, a svakako bi trebalo da izbjegavamo, posebno ako želimo da…
Predstavnici Svjetske zdravstvene organizacije /SZO/ na regionalnom sastanku o imunizacijama koji je danas počeo u Budvi poručili su da MMR vakcina ne izaziva autizam i da je svako ko insinuira da postoji takva veza prevarant. Ekspert za program imunizacije SZO za Evropu Rob Battler kaže da je to diskreditovana studija jednog tvrdoglavog naučnika, koji se…
Zimska sezona je pred nama, a s njom nam dolaze i uobičajene zimske bolesti. Kako razlikovati prehladu i gripu. Kada vas probudi kihanje, kašljanje, curenje iz nosa, povišena temperatura ili kada kada vas boli svaki mišić u tijelu…… da li znate šta je u pitanju: prehlada ili gripa? Prehlada i gripa imaju dosta sličnih simptoma,…
Mnogi danas imaju naviku ostaviti hranu pa je kasnije podgrijavati po potrebi, no, u određenim slučajevima to ne treba činiti. Postoji hrana koja je sasvim uredu kada se podgrije, no, tu je i ona koja je štetna nakon podgrijavanja, a razlog su hemikalije koje se mijenjaju. Mnogi ljudi nisu svjesni da određena hrana podgrijavanjem gubi…
Ako neko ima jači vrat, to ćemo povezati s debljinom ili genetikom, a rijetko kad sa pojavom određene bolesti. Ljekari ističu kako je upravo znak zadebljanja vrata jedan od glavnih simptoma pošasti modernog doba – bolesti štitnjače. To se osobito odnosi na one s normalnom tjelesnom težinom, kod kojih je očito kako vrat izgleda kao…
Ukoliko mislite da začini služe samo za poboljšanje ukusa hrane, u zabludi ste. Većina začina koje koristite ima neku ulogu u očuvanju vašeg zdravlja. Čili papričice sadrže kapsaicin, supstancu koja djeluje kao analgetik, antibiotik i antiseptik. Ova namirnica važan je izvor vitamina A, B, C i E, i minerala poput mangana, kalijuma i bakra. Kapsaicin…
Pažnju privlači upadljivom plavo-ljubičastom bojom, sjajnom korom i specifičnim mirisom. Međutim, njegovi aduti su mnogo jači, jer je plavi patlidžan riznica minerala i vitamina, zbog čega se o njegovoj ljekovitosti govorilo još prije 3.000 godina. Bogat je vitaminom C i kompleksom vitamina B, kalcijumom, kalijumom, gvožđem, fosforom, magnezijumom, bakrom, manganom… Sve to ga čini poželjnom…
Mirisne i ukusne, bogate vitaminima C, B1 i B2 i provitaminom A, dunje su pravi eliksir zdravlja, a zbog obilja vlakana i pektina i male kalorijske vrijednosti nutricionisti ih posebno preporučuju damama koje žele da sačuvaju vitku liniju. Sadrže i kalijum, natrijum, cink, željezo, bakar, tanine i organske kiseline. Plodovi mogu da se jedu svježi,…
U ranu jesen rubovi šuma, livada i poljskih puteva rumene se od šipka, koji “puca” od obilja vitamina C, kalijuma, flavonoida, voćnih kiselina, pektina i brojnih drugih tvari koje su blagotvorne za probavni i mokraćni sistem, jačanje imuniteta i zacjeljivanje oštećene kože. Šipak, hranjivo voće bogato antioksidansima, oduvijek je cijenjeno kao simbol zdravlja, plodnosti i…
San svakog roditelja je da njegovo dijete bude srećno i zadovoljno, a panika nastaje kada shvati da nije tako Roditelji su spremni na svaku žrtvu zarad sreće svog djeteta, ali se nađu u panici kada primete da to nije tako i počnu da se osećaju kao da su podbacili. Vaša deca treba da budu srećna,…
Ovo je, definitivno, najbolji način da zauvijek prestanete da pušite. Rezultati studije koja je sprovedena na Oksfordu pokazuju da je naglo ostavljanje cigareta stvarno najbolji način da zaista i prestanete da pušite! Tokom istraživanja, naučnici su došli do saznanja da pušači koji presjeku sa pušenjem imaju čak 25 odsto veće šanse da posle četiri nedelje…
Pažljivo četkanje i pranje zuba na način na koji su vas učili stomatolozi i roditelji kao djecu nisu dovoljni za sprečavanja pojave karijesa i oštećenja zubne cakline. Dobra i kvalitetna ishrana ključna je za zdravlje zuba. Uključivanje krucijalnih vitamina u vašu ishranu donijet će dobro vašoj oralnoj higijeni. Sama pasta za zube nije dovoljna, tvrid…
Kako bi se ukazalo na problem mucanja i podigao nivo razumijevanja o izazovima s kojima se osobe koje mucaju suočavaju, svakog 22. oktobra održava se Međunarodni dan svjesnosti o mucanju. Zajednički ga obilježavaju osobe koje mucaju i njihove porodice te stručnjaci, logopedi i drugi – nastavnici, istraživači i kliničari koji se bave mucanjem. Ovaj dan…
Stručnjaci preporučuju postepeno smanjenje pušenja u kombinaciji sa detoksikacijom. Mnogi ljudi pretpostavljaju da proizvođači duvana namerno dodaju nikotin u svoje proizvode, ali istina je potpuno drugačija. Nikotin je zapravo insekticid koji se koristi od strane proizvođača duvana da otruje insekte i druge male životinje koji jedu listove duvana. Nažalost, isto to čini i ljudima koji…
Previše vježbanja vas doslovno može ubiti, objavili su američki znanstvenici. Osobe koje u teretanama provode više od osam sati sedmično, trebali bi o toj navici dobro razmisliti, piše New York Post. U studiji naučnika s čikaškog sveučilišta otkriveno je da oni koji vježbaju tri puta više od preporučenog imaju mnogo veće izglede za razvoj srčane…
Nakon što su dijete prema krvnoj grupi zbog dobrih rezultata postale jako popularne, stručnjaci su se pozabavili utjecajem krvnih grupa i na ostale aspekte našeg zdravlja. Istraživanje koje je objavilo Evropsko kardiološko društvo obuhvatilo je analizu podataka više od 1,3 miliona ljudi, a rezultati su pokazali kako je rizik od kardiovaskularnih problema kod krvnih grupa…
