Nestat će i osjećaj ukrućenosti u leđima Spinalna dekompresija, jednostavnije nazvana dekompresija kičme, predstavlja istezanje kičmenih fragmenata na jedan nježan način kako bi se ublažili bolovi u leđima i drugi simptomi kompresije (sabijanja). Stanje prekomjernog pritiska na diskove između pršljenova kralježnice naziva se spinalnom kompresijom. Ovo sabijeno stanje kičmenog stupa stvara simptome kao što su…
Osobama koje redovito sjede satima prijeti veći rizik za raniju smrt bez obzira na to koliko se često bave tjelovježbom, prenose mediji. Tijekom promatranog čertvorogodišnjeg razdoblja, kod osoba koje najviše sjede uočen je prosječno dvostruko veći rizik za smrt nego kod osoba koje sjede najmanje, sugerira istraživanje provedeno na Columbia University u New Yorku. Uočeno…
Infekcije dišnih organa napadju sve uzraste. Nikad ih se ne smije ignorisati jer mogu imati teške posljedice. Kašalj isto tako može upozoriti na vrstu bolesti zato ga naučite raspoznati. Akutni kašalj – počinje naglo i traje manje od tri sedmice, a može biti popraćen povišenom temperaturom. Uzrokuje ga infekcija nosa, ždrijela. Ako je uzročnik virus,…
Iako bi mjesečnica trebala biti redovna, promjene u menstrualnom ciklusu normalna su pojava koju mogu uzrokovati brojni faktori poput stresa, dužeg putovanja, viroze i nekih lijekova. Međutim, neke simptome ne biste smjele ignorisati… 1. Neredovna mjesečnica Gotovo svaka žena zna koliko joj traje mjesečnica. Iako se kao idealan ciklus navodi onaj od 28 dana, dužina…
Istraživanje na miševima nudi objašnjenje zašto držanje dijete može da bude neefikasan način mršavljenja s obzirom na to da glavne moždane ćelije mogu da deluju tako da spreče sagorevanje kalorija. Mozak može da bude najveća prepreka mršavljenju dok držite dijetu, kažu rezultati novog istraživanja sa Univerziteta Kembridž. Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu „e-lajf“. Istraživanje…
Većina zdravstvenih stručnjaka savjetuje smanjenje unosa šećera što smanjuje krvni pritisak i rizik od srčanog udara, ali doktor Drew Ramsay smatra da šećer može imati pozitivne i korisne efekte na mozak. On tvrdi da je šećer vitalan za zdravlje mozga koji koristi 400 kalorija glukoze svaki dan, ali to ne znači da će unos dvije…
Stručnjaci su izračunali da prosječan čovjek do svoje 70. godine pojede čak 100 tona različite hrane i popije oko 40.000 litara tekućine, od čega barem petinu čine namirnice koje naš organizam ne može probaviti niti iskoristiti kao energiju. Ovo su najčešći znakovi da vam je tijelo puno toksina: Akne i loš ten – Prehrana u…
Krvna je grupa nasljedna i nepromjenjiva karakteristika ljudi. Krvna grupa može uticati na cijeli naš život, ali većina ljudi ipak ne zna koja je krvna grupa. Zašto bi se to trebalo promijeniti, odnosno zašto biste trebali znati jeste li krvna grupa A, B, AB ili 0, otkrivamo u nastavku teksta 1. Krvna grupa daje dublji…
Niske dame su u prednosti, izuzev kada je riječ o trudničkom šećeru. Visina može da bude nezavisni pokazatelj potencijalnog rizika od dobijanja krvnog ugruška (venske tromboze), pokazalo je švedsko istraživanje objavljeno u časopisu “Cirkulacija: Kardiovaskularna Genetika”. Rizik od dobijanja krvnog ugruška je bio najmanji u grupi niskih žena i muškaraca i pokazalo se da se…
Bol u prsima je jedan od najčešćih simptoma zbog kojeg se pacijenti javljaju porodičnom doktoru ili u Hitnu službu. Bol u prsima može biti oštrog ili tupog karaktera, a može stalno trajati ili se javljati periodično, može se pojavljivati u fizičkom naporu ili iznenada u mirovanju. Najvažnije je utvrditi i isključiti je li uzrok boli…
Profesor Jirgen Vorman vjeruje da nas četiri do pet šoljica kafe dnevno može zaštititi od karcinoma jetre, dijabetesa i demencije. On je, na osnovu najnovijih istraživanja, razbio stari mit i podijelio korisne informacije o kafi. “Veliki broj studija dokazao je da kafa ima dobar uticaj na zdravlje”, objasnio je nutricionista i istraživač Jirgen Vorman za…
Ne pretjeruju kada kažu da ljubav stvarno zna da boli… Raskid ne treba posmatrati kao tužan period u životu. Kada se vremenski dinstacirate od raskida, možete da vidite da vam je donio i neke važne, životne lekcije, ojačao vaš duh. Ipak, kada se raskid desi, ne možete odmah imati širu sliku. Pitate se zašto je…
Smatra se kako bi muškarac svakih mjesec dana trebao obaviti samopregled. Preporuča se to napraviti nakon tuširanja kada je koža skrotuma opuštena. Kako za svako oboljenje, tako je i za rak testisa važno rano dijagnosticiranje bolesti što je ključno za uspješno izlječenje. Brojna istraživanja dokazala su da je rak testisa uglavnom zloćudan te da je…
Da li ste znali da postoji domaći tretman poslije kojeg za 12 dana ne biste prepoznali sebe? Ako imate problem sa borama, probajte što prije! Tajna je u lanenom sjemenu, koje svojim ljekovitim svojstvima doprinosi poboljšanju vašeg potkožnog tkiva, podmlađuje masne ćelije i vraća onaj mladalački izgled u predjelu oko obraza, naročito u osjetljivim dijelovima…
Ako se borite s viškom kilograma i pokušavate smršati, sigurno ste doživjeli fazu kada se kilogrami više ne tope. Ako je odgovor “da” na bilo koje od sljedećih pitanja, onda definitivno trebate ovaj detoksikacijski program. Vjerujte, rezultate ćete osjetiti već nakon deset dana. Dijabetes – Imate li preddijabetes ili dijabetes tipa 2? – Imate li…
Svakodnevne aktivnosti sastoje se od asimetričnih kretnji i dok otvarate vrata, ulazite u auto, nosite namirnice i sl. dvije strane vašeg tijela ne rade istovremeno iste pokrete. Zato je izvođenje asimetričnih vježbi odlično za pripremanje tijela da najbolje odgovori svakodnevnim tjelesnim naporima. Ključni dio vašeg vježbanja jeste da pomogne da se stabilizujete tokom asimetričnih kretanja…
GAVI, globalni program vakcinisanja, pokrenut 2000. godine, do 2020. godine će u zemljama u razvoju spasiti 20 miliona života. Stručnjaci procjenjuju kako će ovaj program dovesti do ušteda direktnih troškova liječenja u visini od 350 milijardi američkih dolara. Ukupne indirektne uštede penju se na 820 milijardi dolara. Američki naučnici s University of North Carolina proveli…
“Nakon majčine smrti počela sam osjećati strašan umor, bila sam nervozna, a trening nisam mogla izdržati. Dijagnoza je bila hipotireoza. Puno toga sam promijenila”, ispričala je Sanja. Samo sam se debljala, a jako malo sam jela. Sa 66 kilograma sam došla na 90 u samo nekoliko mjeseci, priča plivačica Sanja Jovanović kako je počela njena…
Trčanjem se ublažavaju simptomi alergije i do 70 posto, pokazalo je istraživanje naučnika. Stručnjaci londonskog Centra za prevenciju su zaključili da je to zato što kardio-vježbe, što džogiranje svakako jeste, ublažavaju uticaj proteina u nozdrvama. Ova fizička aktivnost je korisna i kada su u pitanju srčane bolesti, jača kosti i ligamente, umanjuje rizik od moždanog…
Bez obzira je li radni dan ili vikend, 10 ujutro stvarno bi mogao biti tren do kad bi odrasla osoba koja teži zdravim navikama trebala već ustati i odraditi barem nešto dobro za sebe. Odnosno, težite li tome da s buđenjem započnete zdravi dan, onda bi do 10 ujutro već trebali napraviti sve ovo: Popijte…
