Istraživači s univerziteta u Britanskoj Kolumbiji (Kanada) objavili su istraživanje u kojem tvrde kako žene manje osjete umor nakon prirodnih mišićnih vježbi nego muškarci sličnih godina i atletskih sposobnosti. Tokom istraživanja, devet žena i osam muškaraca su savijali stopalo 200 puta najbrže što su mogli prilikom čega su bilježeni brzina, snaga i obrtni momenti mišića….
Postoji nekoliko znakova depresije koji često ostanu neprimjećeni. U mnogim situacijama se desi da ne prepoznamo znakove koji nas upozoravaju da nešto nije u redu. Gubitak kilaže, apetita ili seksualnog nagona, niska koncektracija i sve manje uživanje poznati su simptomi koji umiju da ukažu na depresiju. Ipak, postoji simptom koji se ne nalazi među glavnim…
Bez obzira na tvrdnje da brade više nisu moderne i da “jednostavno više nisu cool”, mnogi muškarci ih i dalje nose, a najnovija istraživanja pokazuju da brada donosi i brojne zdravstvene prednosti. Rezultati studije koju su proveli istraživači s Univerziteta Queensland pokazali su da brada štiti muškarce od štetnih UV zraka čak 90-95 posto te…
Kruške su omiljeno voće većini ljudi jer zbog slatkog i osvježavajućeg ukusa imaju vrlo prijatan uticaj na nepca. Pored toga veoma su zdrave jer prirodno regulišu nivo šećera u krvi, što ih čini idealnom dijetalnom namirnicom. Također, imaju preventivno djelovanje na bolesti srca i krvnih sudova jer snižavaju nivo štetnog holesterola i djeluju na apsorpciju…
Sijeda kosa nije tako učestala pojava kod žena u dvadesetim i tridesetim, pa je sasvim normalno što se žene zaprepaste kada u ovako ranom dobu primijete prve bijele vlasi. Nažalost, ovaj fenomen je sve češći, a dešava se iz nekoliko razloga. “Prvo što treba da znate jeste da kosa sijedi zbog nedostatka melanina, pigmenta u…
Bez obzira na tvrdnje da brade više nisu moderne i da “jednostavno više nisu cool”, mnogi muškarci ih i dalje nose, a najnovija istraživanja pokazuju da brada donosi i brojne zdravstvene prednosti. Rezultati studije koju su proveli istraživači s Univerziteta Queensland pokazali su da brada štiti muškarce od štetnih UV zraka čak 90-95 posto te…
Možda djeluje nevjerovatno, ali zaista postoji jedno rješenje i za salo oko struka, mlitavu zadnjicu i bicepse, i za bolove u leđima, krivu kičmu i spor metabolizam… U pitanju je jedna vježba koju treba raditi tri do četiri puta sedmično, a rezultatima ćete biti više nego zadovoljni. U pitanju je obrnuti izdržaj. Sjedite na pod,…
Posebno vodite računa o podgrijanim ugljenim hidratima. Kada je riječ o problematičnom stomaku, možemo brzo da ukažemo na poznate krivce poput pšenice ili mliječnih proizvoda – neki ljudi u potpunosti izbjegavaju takvu hranu, da bi izbjegli probleme sa crijevima. Ipak, uklanjanje cijelih grupa hrane iz vaše ishrane doktori ne savjetuju, osim ako se dijagnostikuju specifična…
Ako ste veoma rano primijetili bore na svom licu ili često imate zatvor, može biti da je stvar u ovome. Ništa ne osvježava bolje od čaše hladne vode. Složićete se da obična voda ponekad može biti ukusnija od najbolje kafe ili vašeg omiljenog gaziranog pića. Uprkos tome, mnogi zaboravljaju na važnost ove ključne tečnosti za…
Loše i iskrivljeno držanje može dovesti do jakih bolova u leđima, vratu i ramenima. U nastavku pogledajte najčešće krivce za loše držanje kojih možda niste ni svjesni. 1. Saginjanje tokom korištenja mobitela Dok čitamo poruke na mobitelu ili surfamo internetom, najčešće glavu i vrat saginjemo prema dole. Takav položaj stvara jak pritisak na vratnu kičmu….
I dok mnoge Evropljanke pokušavaju dobiti preplanuli ten, sunčaju se satima na plaži ili na balkonu, Japankama takvo što ne pada na pamet. Za njih vrijedi pravilo: kvalitet, a ne kvantitet. Ono što koriste za njegu kože pomno su birani sastojci, a od rutine ne odstupaju. Evo koji su to beauty koraci koje rade svaki…
Anemija je sve učestalija pojava, a riješava se zdravim režimom ishrane. Obično su znaci anemije očiti: blijedilo slabost umor česta glavobolja slaba probava nedostatak apetita Hrana treba da bude lagana, okrepljujuća i sa dosta voća, koje treba jesti prijesno kako bi tijelo dobilo dovoljno gvožđa, vitamina i raznih mineralnih soli. Pijte što više domaćih čajeva,…
Veći rizik za polensku alergiju imaju ljudi koji su već alergični na neke druge materije. Polen ambrozije jedan je od najčešćih uzroka sezonskih alergija, jer mnogi ljudi imaju negativan imuni odgovor kada udišu polen. Kod osoba s alergijom na ambroziju, imunitet pogrešno mijenja polen za opasnu supstancu, što uzrokuje da imuni sistem proizvodi hemikalije koje…
Istraživači s Univerziteta Macquarie u Sydneyju u Australiji otkrili su da žene najviše privlače muškarci čiji je tjelesni miris uzrokovan ishranom u kojoj dominiraju voće i povrće. Također tvrde da je unos masnog tkiva, mesa i jaja povezan s ugodnim tjelesnim mirisom, dok je dijeta bogata ugljikohidratima povezana s intenzivnijim, manje ugodnim tjelesnim mirisom. “Miris…
Na fenomen zavisnosti dece o mobilne telefone, tablete, društvene mreže osvrnula se Srbijanka Stanković koja je u svom autorskom tekstu savršeno objasnila čitavu problematiku. Njen tekst prenosimo u celosti, a uz osvrt na naslov Rodimo genijalce, pa od njih pravimo debile” nastavila je: – To sam pomislila juče kad sam na šetalištu videla klince na…
Upozorenje svima koji vole da se sunčaju stiže iz medicinskog centra Univerziteta Sautvestern u Teksasu – konzumiranje grickalica u kasnim noćnim satima može dovesti do toga da vam koža brže i lakše izgori na suncu. “Ovo otkriće je zaista zapanjujuće. Nikada nisam mislio da naša koža obraća pažnju na to šta jedemo“, rekao je doktor…
Osim što su jako zabavne za nanošenje, maske za lice redovnim korištenjem rade čuda na koži ostavljajući je pročišćenom, ujednačenom i blistavijom. 1. Dubinski čisti Beauty njega koju koristite na dnevnoj bazi pomaže očistiti kožu uklanjanjem prljavštine, ulja, šminke i nečistoća s površine kože, ali povremeno korištenje maske za lice proces čišćenja dovodi na viši…
Svi znaju da se čaj koristi u borbi protiv raka, smanjuje rizik od raznih bolesti i obnavlja tijelo. Ipak, ako koristite čaj u kesicama, ne morate ih baciti u kantu za smeće, jer mogu poslužiti za nešto više od spremanja prijatnog napitka. Vjerovali ili ne, iskorištene kesice mogu biti ponovo upotrebljene i korisne kod očnih…
Zamrzavanje je vrlo koristan i praktičan način čuvanja hrane koji čuva njihove nutritivne vrijednosti. Ipak, postoje neke namirnice koje se nikako ne bi smjele naći u vašem zamrzivaču, što zbog promjene okusa i strukture, a što zbog vaše sigurnosti. Ove vrste namirnica nikako ne biste trebali zamrzavati: 1. Hrana koja sadrži velike količine tekućine Krastavce,…
Da li biste pristali da vas neko masira velikim mesarskim noževima? Ukoliko vas put odvede u Tajvan, to biste svakao morali da probate. Riječ je o Dao Liao, tehnici koja postoji 2.000 godina i potiče iz Kine. Budistički monasi su je koristili kao lijek za razne bolesti. Danas se preporučuje ljudima koji imaju problema sa…
