Navalite na omiljenu ljetnju voćku. O ljekovitosti lubenice do sada ste sigurno čuli mnogo puta – zbog svog sastava odlična je za mnoštvo stanja, od zdravlja kože, do prekomjerne tjelesne težine. Ovoga puta, otkriven je sasvim nov potencijal lubenice, koji je obradovao ljubitelje omiljenog ljetnjeg voća. Naime, istraživanje Univerziteta Florida otkrilo je da lubenica ima…
Ako želite da ojačate leđne i trbušne mišiće, ova vježba će vam biti od koristi. Veoma je efikasna i apsolutno nije teška. Bitna stvar – ova vježba ne opterećuje donji dio leđa. Biće vam potrebna stolica. Ona će omogućiti držanje nogu savijenih pod pravim uglom. Oni, koji su već oprobali ovu vježbu, potvrđuju njenu efikasnost….
Neki ljudi porane sa doručkom, dok drugi sačekaju i po nekoliko sati da pojedu prvi obrok. Stručnjaci savjetuju da doručkujete u roku od sat vremena nakon ustajanja. Što se tiče ručka, preporučuje se da bude četiri i po sata nakon toga, a zatim nekoliko sati kasnije, već je vrijeme za večeru. Ovim navikama u ishrani…
Najgore je početi jutro izlazeći iz kreveta sa strašnom glavoboljom. Jutarnje glavobolje su bolne, teške i pomalo zbunjujuće. Tek ste se probudili, što bi moglo uzrokovati tu neugodu? Međutim, stručnjaci ističu kako ipak postoje brojni razlozi za to te neke možete promijeniti, dok drugi nisu pod vašom kontrolom. Niste se dovoljno naspavali Vaš organizam treba…
Hidžama, medicinska metoda zasnovana na tradiciji poslanika Muhameda, s.a.v.s, bila je skoro pa nepoznanica u Bosni i Hercegovini i u Evropi prije desetak godina. Danas se o njoj mnogo govori, kako među običnim ljudima, tako i u medicinskim krugovima. Veliki je broj ljekara, univerzitetskih profesora, vrhunskih sportista i umjetnika koji redovno dolaze na hidžamu i…
Trčanje ipak nije baš najbolji način za mršavljenje, tvrdi poznati kondicijski trener i vlasnik Boyce Training Systemsa u Torontu Lee Boyce. Mnogi ljekari govore da ako želite ostati zdravi, onda trebate trčati. Međutim, trčanje u srednjem, ne previše napornom i ne previše lakom tempu, u dužem vremenskom periodu, nije nekakav izvanvremenski, vječni obrazac kretanja koji…
Bolni, ružni a potencijalno i vrlo opasni žuljevi i naslage na petama problem su mnogih žena, ali i muškaraca. Evo efikasnog recepta koji će vam pomoći. Priprema: 10 tableta aspirina ili andola (od 300 mg) usitniti u prah i zaliti sa 250 ml 70-postotnog medicinskog alkohola i ostaviti da odstoji 1-2 dana. Upotreba: Svako veče…
Opšte je poznato da je stres štetan po naše zdravlje, ali u nekim slučajevima i u malim “dozama” može da djeluje korisno na nas i naš mozak. Stres je normalna fizička i mentalna reakcija na prijetnju ili zahtjev rješavanja teških situacija. Kada je osoba pod stresom, tijelo postaje napeto i mozak se opterećuje uslijed mnogobrojnih…
Postoji mnoštvo metoda da se provjeri kvalitet i svježina namirnica koje koristimo u svakodnevnoj ishrani. Međutim, većina njih zahtjeva profesionalnu opremu i skupe analize. Međutim, postoji i mnogo lakši način da provjerite namirnice koje kupujete i jedete svakog dana, i to kod kuće ili čak u prodavnici i na pijaci, a evo i kako. Obratite…
Jetra je organ koji ima veliku važnost u ljudskom organizmu jer obavlja nekoliko funkcija, kao što su sagorijevanje masti, uklanjanje toksina i mnoge druge, ali nepravilna ishrana i nezdrav način života čine da vaša jetra ne funkcioniše kako treba, čak se i oštećuje. Pored toga što treba da jedete zdravu hranu, preporučujemo vam i sok…
Nakon istraživanja, ostalo je nejasno samo da li mozak utiče na crijeva ili je obrnuto. Depresija i tjeskoba obično se povezuju sa stanjem uma, ali to nije jedini razlog zašto se možete osjećati loše. Iako niko ne razmišlja o tome, crijeva, odnosno bakterije u crijevima takođe utiču na ljudsko raspoloženje, tvrde naučnici. Grupa od 40…
Iako se kuhanjem ribe mogu spriječiti zdravstvene posljedice, ljudima je važnije sačuvati “tradicionalan okus” Liječnik u Tajlandu pokrenuo je novu kampanju kojom pokušava spriječiti ljude da jedu lokalno jelo koje ih može ubiti. Potaknut smrtnim slučajevima svojih pacijenata, pokušava educirati ljude da postoje ogromne opasnosti od konzumiranja obožavane delikatese koja sadrži sirovu ribu. Jelo je…
Pred dolazak ljeta, mnogi razmišljaju o dijeti, ali većina ne razumije ključnu stvar kod mršavljenja unos kalorija. Jedno novo istraživanje je otkrilo da veliki broj ljudi ne zna šta treba da unosi na dnevnom nivou u okviru zdrave ishrane. Zahvaljujući “unosu čiste hrane” i brojnim modernim dijetama, razumljivo je, više nismo sigurni kojim smjernicama za…
Eterična ulja ili ekstrakti nekih biljaka prirodni su i potpuno neškodljivi repelenti zbog spojeva koji nanešeni na kožu, odjeću ili podove i okvire prozora odmah odbijaju komarace, ose, stršljene i druge insekte. No valja zapamtiti da u većini slučajeva niti jedan repelent ne može pružiti stopostotnu zaštitu jer njegovo djelovanje ovisi o mnogo faktora poput…
Prevelika tjelesna masa u tinejdžerskoj dobi povećava rizik za moždani udar godinama kasnije, pokazalo je istraživanje švedskih naučnika. Istraživači sa Univerziteta u Goeteborgu dodaju kako je nakupljanje suvišnih kilograma od puberteta nadalje povezano s većim rizikom za hipertenziju, važnim faktorom rizika za moždani udar. U njihovoj studiji korišteni su podaci za oko 37.600 ispitanika čija…
Čak 80 posto imunoloških stanica nalazi se u crijevima i želucu, pa njihovo zdravlje utječe na cijeli organizam Ispravno funkcioniranje probavnih organa želuca i crijeva od neizmjerne je važnosti za ukupno zdravlje čovjeka, a ako dođe do poremećaja u njihovom radu to se može reflektirati brojnim fizičkim simptomima, kao i promjenama raspoloženja, umorom, debljanjem… Australska…
Ako ste jedni od onih koji “smažu” pljeskavicu i pomfrit dok kažu “keks”, valjalo bi da promijenite tu naviku. Već dobro znate onu staru koja kaže kako u hrani treba uživati. To podrazumijeva i da ne žurite dok jedete nego da nađete vremena da tu hranu dobro sažvaćete prije nego što je progutate. Ali, nažalost,…
Iako bi većina pretpostavila da su stomačni virusi češći zimi, kada više vremena provodimo u zatvorenom prostoru i puno je veća mogućnost prenosa zaraze, nauka ima sasvim logično objašnjenje zašto stomačni virusi haraju ljeti. Naime, tokom toplih mjeseci više vremena provodimo vani, pa je veća izloženost suncu i bubicama. S druge strane, hrana je kvarljivija…
Život je ljepši, školski su praznici, pred nama je ljetovanje na omiljenoj plaži… No, ispostavlja se da ljeto ipak ne znači zabavu i veselje za svaku osobu. Sasvim sigurno ste čuli za sezonski afektivni poremećaj (SAD) koji se smatra oblikom depresije te je vrlo učestao. Iako se najčešće javlja tijekom zime, moguće je da će…
Većina ljudi stavlja svoje zdravlje prije svega i potpuno su u pravu što tako čine. Naše zdravlje je najbitnija stvar u životu i na njega uvijek treba paziti. Međutim, paziti na zdravlje je lakše reći nego učiniti. Kako starimo, razne tjelesne funkcije usporavaju što dovodi do problema kao što su zapušenje debelog crijeva i gubitak…
