Zaboravljaju da su za atletsku građu potrebni vrijeme, odricanje, prolivanje znoja na treninzima i pravilna ishrana te se, nesvjesni rizika, okreću upotrebi zabranjenih supstanci. Crno tržište Među tim supstancama su anabolici, steroidi i testosteron, na čiji se spomen doktori hvataju za glavu, jer se radi o hemijskim bombama čija čak i kratkoročna upotreba može biti…
Probavne smetnje, glavobolje i prehlade rijetko povezujemo sa stresom, ali one i još četvero drugih simptoma mogu biti direktan pokazatelj da ste pod prevelikim pritiskom Ovih 7 problema otkriva da ste pod stresom, a da toga niste ni svjesni: 1. Probavni problemi Medicinski stručnjaci vjeruju da je mozak direktno povezan s probavnim sistemom, što znači…
Da se uveče ne biste prevrtali po krevetu i gledali u plafon jer ne možete da zaspite, pokušajte kada legnete da uradite nekoliko vežbi koje će da vas opuste i uspavaju. Pre toga, poželjno je da se istuširate malo toplijom vodom i popijete šolju čaja od nane ili matičnjaka. Naravno, ukoliko je nesanica hroničan problem…
Nutricionisti su sastavili listu namirnica koje treba izbjegavati u večernjim satima, pred odlazak na spavanje, jer one mogu poremetiti san, a samim time i izazvati druge zdravstvene probleme poput pretilosti ili slabijeg imuniteta. Masna hrana Ovakva hrana predstavlja opterećenje za probavni sistem, pa su ljudi zbog nje tokom dana pospaniji i više spavaju. To na…
Ista gljivica koja uzrokuje vaginalnu gljivičnu upalu, Candida, može prouzročiti i gljivičnu upalu na drugim dijelovima tijela. Saznajte na kojim to (ne)očekivanim mjestima također možete dobiti ovu neugodnu bolest. 1. Koža Gljivična upala može se pojaviti na gotovo svakom mjestu na koži koje je stalno izloženo nekoj količini vlage, ali najčešće se pojavljuje kod dijabetičara…
Žene relativno često započinju trudnoću sa sniženom rezervom željeza u organizmu zbog gubitka obilnim menstruacijama ili neadekvatne prehrane. Anemiju treba izliječiti prije trudnoće, prvenstveno zbog zdravlja majke. Fiziologija trudnoće je takva da će plod sebi osigurati sve potrebne sastojke za rast, a na štetu trudnice. Većinom se tokom trudnoće susreću blage i umjerene anemije, a…
Čišćenje ušiju u posljednje vrijeme postalo je jedna od glavnih tema na debatama među stručnjacima. Dok neki stručnjaci misle da ih treba redovno čistiti, drugi navode kako ne treba. Čini se da medicinska zajednica sada tvrdi kako je vosak u ušima dobar za nas i kako ga ne treba čistiti. Naime, oni smatraju da vosak…
Većina voća i povrća koje kupujete u marketima ima previše pesticida u sebi. Ljudi ga konzumiraju nesvjesni njegove prisutnosti, što može izazvati zdravstvene probleme. Stručnjaci savjetuju kako da u šest koraka uklonite pesticide iz hrane. 1. Operite voće i povrće u toploj vodi Vruća ili ledena voda uklanja i zdrave tvari. Koristite toplu vodu kako…
Rak kože nije tako rijedak, ali je izliječiv ukoliko se uoči na vrijeme. Za razliku od svih ostalih oblika te opake bolesti, više od 25 posto dijagnostifikovanih slučajeva pripada populaciji ispod 50 godina starosti. Ovih sedam simptoma ukazuju na potencijalno oboljenje. 1. “Ružan mladež” Obratite pažnju na mladeže koji su drugačiji od ostalih na vašoj…
Za ovaj recept vam je potrebno čuvarkuća i flaster. Uzmite jedan listić čuvarkuće i skinete mu tanku kožicu koja ga okružuje sa jedne strane. Zatim listić stavite na kurje oko tako da strana koja je bez kožice ide na njega. Zalijepite flaster preko lista čuvarkuće i ostavite cijeli dan pa uveče zamjenite sa novim listom…
Alternativna medicina smatra crni luk izuzetno vrijednom i zdravom namirnicom koja ljekovito utiče na tijelo. Uporedo sa tim što pomaže sa prehladama i visokim krvnim pritiskom, crni luk ima antiupalna dejstva i djeluje protiv gljivica, stresa i iscrpljenosti, a pored toga je efikasan i na brojne druge načne. Bol u grlu Isjecite luk na male…
Jetra je najveća žlijezda u ludskom organizmu, u kojoj se nalazi oko 300 milijardi ćelija tkiva – hepatocita, koje obavljaju više od 500 različitih fizioloških funkcija, od kojih su mnoge neophodne za održavanje života. Da jetra ne radi kako treba pokazuju sljedeći simptomi. Bolovi u stomaku – bol sa desne strane ispod rebara jedan je…
Svi smo primjetili invaziju kokosovog ulja na tržište. Ulje koje istovremeno služi kao prehrabeni i kozmetički prozivod sve nas je zaludio. Ne možemo si pomoći, a ipak bi ga trebali koristiti samo pri kuhanju i pripravcima za kosu. John Mackey, osnivač Whole Foods-a, u jednom je intervjuu izjavio kako on ulje ne smatra toliko zdravim,…
Čudotvorno sredstvo za vječnu mladost možda ne postoji, ali pojedine namirnice mogu da uspore starenje. Crveno vino Jedna čaša crvenog vina smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti 32 odsto. Čokolada Velika količina antioksidanata koju sadrži crna čokolada smanjuje krvni pritisak. Dovoljno je da dnevno pojedete 60 grama ove poslastice. Orašasti plodovi 65 grama orašastih plodova dnevno…
Sigurno vam se nekada dogodilo da imate utisak da će vam glava „eksplodirati“. Kako dolazi do ovog neobičnog stanja, saznajte u nastavku… Sindrom eksplodirajuće glave zvuči strašno, a za ljude koji se susreću s ovim neobičnim poremećajem u spavanju, to zaista i jeste. Ovaj sindrom ima za posljedicu da osoba kojoj se dešava čuje gromovito…
Zvanične preporuke o tome šta je zdravo, a šta ne stalno se mijenjaju. Prije desetak godina svi su bili opsjednuti smanjenjem unosa masnoća, a onda su stručnjaci shvatili da su pojedine vrste masti zapravo dobre za nas. Kardiolog, srčani kirurg i stručnjak za autoimune bolesti Steven Gundry kaže da ne postoje 100 posto zdrave namirnice….
Mnogi se žele riješiti viška kilograma i oblikovati tijelo? Trenerica Rebecca Louise s YouTube kanala “XHIT Daily” spojila je najpopularnije vježbe za mršavljenje u jedan odličan trening, koji će svakoga ostaviti bez daha. Počnete li redovno prakticirati ovaj trening te pripazite na prehranu i redovno pijete puno vode, izgubit ćete nekoliko kilograma u samo sedmicu-dvije….
Jedna žena odlučila je da isproba drevni japanski ritual koji donosi nevjerovatno moćne rezultate. Nisam ni slutila koliko je jednostavno, a djeluje zaista moćno. Moja kosa i ožak su izgledali beživotni, to mi je bio dovoljan signal da nešto preduzmem. Nakon malo istraživanja, saznala sam kakvu moć ima ispijanje obične vode na prazan stomak, odmah…
Skoro jedini prirodni lijek koji potpuno liječi prostatu je golica. Žene je koriste za bujniju i jaču kosu. Sjemenke bundeve su odavno poznate kao veoma zdrava hrana. Najprije, sjemenke bundeve sadrže mikroelement cink, koji je naročito značajan za zdravlje muškaraca. Pored toga, sjemenke bundeve sadrže i vitamin E, koji je prirodni antioksidans. Sjemenke bundeve su…
Pušenje ozbiljno šteti vašem zdravlju. Ipak, ako ste strastveni pušač, vjerovatno vam ova činjenica ide na živce. Iako vam je možda dosadno slušati o posljedicama pušenja, ne možete ih poreći. Osim što šteti vašem zdravlju i može izazvati rak pluća, pušenje utiče i na vaš fizički izgled. Koža vam brže stari, poprima neko sivilo, a…
