Iz navike ili zbog neznanja često za večernji obrok jedemo namirnice koje ne poboljšavaju kvalitetu spavanja. Istina, nije samo način prehrane odgovoran za (ne)kvalitetno spavanje. Prije svega provjerite spavate li na kvalitetnom madracu i jastuku, a onda preispitajte svoj jelovnik. U različitim dijelovima dana naš mozak otpušta različite kemijske tvari, neuroprijenosnike (serotonin, melatonin, dopamin, endorfine…
Nakon dugog perioda visokih ljetnih temperatura stigla je jesen praćena niskim temperaturama i većim temperaturnim razlikama između dnevnih i noćnih vrijednosti, što je čini “idealnim” razdobljem za borbu s raznim infekcijama i upalama. Evo koji vam zdravstveni problemi prijete u jesen: 1. PROBLEMI DIŠNOG SISTEMA Prirodna otpornost organizma je uz niske temperature znatno smanjena, a…
Umiriti uplakanu bebu roditeljima često nije jednostavno, ali čini se da je napokon nađeno rješenje za sve mame i tate kada njihova bebica ne prestaje plakati Istraživanje kanadskog Sveučilišta u Montrealu proučavalo je kako glazba utječe na bebino raspoloženje. Mnoga istraživanja proučavala su kako pjevanje i govor utječu na bebinu pažnju, ali mi smo željeli…
Istraživanje provedeno na Harvardu povezuje pad prisutnosti estrogena kod žena u menopauzi s povećanjem izgleda za poteškoće s pamćenjem, prenose mediji. Nalazi koje je objavio Journal of Neuroscience su prikupljeni od oko 200 ispitanica u dobi od 45 do 55 godina. Sudionice istraživanja su sudjelovale u testiranjima pamćenja te su podvrgnute snimanju mozga uređajem za…
Dijete vas mogu udebljati – bilo da se radi o paleo ili Atkinsovoj dijeti ili pak samo izbjegavanju ugljikohidrata. Naime, naučnica iz Kalifornije Sandra Aamodt tvrdi kako je vjerovanje da dijete djeluju zabluda i objašnjava zašto nas opsjednutost gubitkom kilograma može učiniti još debljima. Vaš mozak misli da ste gladni Dok sami mislimo da je…
Neke bolesti lako je dijagnosticirati na vrijeme jer dolaze ‘najavljeno’, s lako prepoznatljivim simptomima, ali moramo obratiti pažnju na one tihe bolesti za koje nema znakova upozorenja Svaki drugi četvrtak u mjesecu oktobar obilježava se Svjetski dan vida s ciljem podizanja svijesti o važnosti zdravlja očiju. Oko je organ koji nam omogućuje vid i percepciju…
“Koka kola” i “Pepsi kola” ne žele da identifikuju i javno navedu toksične i kancerogene hemikalije koje se nalaze u njihovim proizvodima i lobiraju protiv usvajanja zakona koji to predviđaju. Ove kompanije potrošile su gomile novca za lobiranje unutar grupa koje zagovaraju zakone kojima je predviđeno da se proizvođači bezalkoholnih i gaziranih pića odrede prema…
Rad u noćnim smjenama ima malo ili nikakvog učinka na rizik za pojavu raka dojke kod žena, pokazalo je novo istraživanje. U 2007. Svjetska zdravstvena organizacija objavila je kako je rad u noćnim smjenama vjerojatno povezan s rakom dojke, na temelju istraživanja provedenih na životinjama i ljudima, prenosi BBC. Novo istraživanje vodećih britanskih onkologa koji…
Iuzetno je važno identificirati znakove upozorenja od moždanog udara i dobiti medicinsku pomoć što je prije moguće kako bi se smanjio rizik od ozbiljnih oštećenja mozga. To može pomoći smanjiti rizik od smrti ili invaliditeta i poboljšati vaše šanse za oporavak. Medicinski stručnjaci kažu da znakovi i simptomi mogu varirati od jedne osobe do druge…
Podočnjaci su glavni krivci za “komplimente” tipa “izgledaš tako umorno i iscrpljeno”. Stoga objavite rat vrećicama i tamnim kolutovima oko očiju. Da biste pobedili podočnjake, prvi i najvažniji korak je da otkrijete njihov uzrok. Ako ste, na primjer, veče proveli plačući uz tužnu filmsku priču, ujutro ćete se garantovano probuditi s podočnjacima, ma koliko se…
Donedavno je infarkt pogađao u prvom redu muškarce, no danas je to postao i ženski problem. Zbog nezdravog načina života žene su postale ravnopravne muškarcima u broju smrti uzrokovanih srčanim bolestima. Prema najnovijim istraživanjima, pušenje, alkohol, brza hrana, stres izazvan ganjanjem karijere, preintenzivno bavljenje sportskim aktivnostima ili pak potpuna odsutnost bilo kakve fizičke aktivnosti i…
Osobe koje su zabrinute zbog mogućnosti otkaza imaju prosječno 19 posto veći rizik za dijabetes tipa 2, pokazuju podaci prikupljeni od 141 000 osoba. Nalaze za oko 141 000 ispitanika prosječne dobi 42 godine je objavio Canadian Medical Association Journal. Znanstvenici dodaju kako je strah od otkaza već ranije povezivan s većim izgledima za nakupljanje…
Na prvom mjestu je bijeli luk, koji je odličan protiv stafilokoka, streptokoka, ešerihije koli, salmonele… Naravno, tu su još i ehinacea, žalfija, aloe vera, med. Biljni antibiotici oduvijek su korišteni u borbi protiv prehlade, gripe i infekcija. Danas se vraćaju kao alternativa sintetičkim antibioticima, na koje su mnoge bakterije postale otporne. Međutim, i s njima…
Postoji mnogo razloga zašto bosiljak treba češće da dodajete u jela. Bosiljak (lat. Ocimum basilicum) je žbunata i veoma aromatična biljka, ovalnih i uglavnom zelenih listova. Postoji oko šezdeset vrsta bosiljka, a sve su različite po izgledu i ukusu. Snažan antioksidans Bosiljak ima veoma jaka antioksidativna svojstva. Antioksidansi iz bosiljka, koji su važan dio zdrave…
Ovaj napitak spašava živote a to su dokazale na stotine studija, no ipak rijetko ko zna da je ovaj napitak toliko ljekovit. Ljudi jednostavno ne vjeruju, vjerojatno zato što je riječ o vrlo dostupnim i jeftinim namirnicama, no zaista je tako. Jeste li znali da limun i soda bikarbona mogu biti učinakovitiji od hemoterapije? Naime,…
Prisutnost depresije je povezana sa znatno većim rizikom za bolesti srca, sugerira istraživanje provedeno u SAD uz sudjelovanje žena srednje životne dobi. Istraživači iz Reading Hospital su tijekom 10-godišnje studije pratili oko 1.100 ispitanica prosječne dobi 55 godina. Pokazalo se kako je kod žena srednje životne dobi bez povijesti srčanih oboljenja prisutnost depresije jedini značajni…
Ekspertna radna grupa, koju je formiralo Vijeće ministara BiH, dala je zeleno svjetlo za upotrebu kanabisa u medicinske svrhe, potvrdila je danas Zdenka Gojković, član ove eksperte radne grupe i načelnik Odjela za onkologiju Univerzitetsko-kliničkog centra RS. “Na potezu su sada ministarstva, jer treba da ide niz izmjena nekih zakona koji će to dozvoli-ti, kada…
Hipokratova supa je vrlo jednostavna, a izuzetno ljekovita supa od povrća koja jača imunitet, detoksicira i jača bubrege. Osim za liječenje, konzumira se i kao uobičajeni obrok za prevenciju bolesti i očuvanje zdravlja. Supu je popularizovao američki ljekar njemačkog porijekla Max Gerson, uvrstivši je u poseban prehrambeni program koji je predstavljen javnosti 1932. godine pod…
Donosimo vam listu najzdravijih vrsta voća na svijetu koje se ujedno uzgajaju i u našem kraju. Jabuke: Pobojšavaju probavu. Borovnice: Poboljšavaju imunitet. Nar: Osigurava široku lepezu blagodeti za zdralje. Izuzetno je bogat antioksidnsima i drugim materijama koje mogu smanjiti upalu i spriječiti pojavu bolesti. Limun: Bogat je vitaminom C i pomažu nam da unaprijedimo zdravlje…
Pametni mališani naslijedili su inteligenciju od svojih mama, pokazalo je posljednje istraživanje naučnika iz Glasgowa. Iako se oduvijek znalo da je inteligencija nasljedna, smatralo se da svoj udio u tome imaju oba roditelja. Ipak, sada se čini da nije tako, odnosno da su mame presudni faktor. Više studija pokazalo je da se geni inteligencije prenose…
