U jednoj manjoj studiji pacijenti su dobili zadatak da tri mjeseca redovno vježbaju na pokretnoj traci. Pokazalo se da je vježbanje ublažilo simptome astme i to u dva aspekta: upale i povećane osjetljivosti disajnih puteva. – Iako nije iznenađujuće da bolesnici s astmom mogu imati koristi od aerobnih vježbi, rezultati nude dokaze da fizička aktivnost…
Možda mislite da nikad ne možete popiti previše vode pa se stalno ‘natačete’ tekućinom, pogotovo tokom velikih ljetnih vrućina, ali varate se. Previše tekućine u tijelu može biti i te kako opasno. Simptomi hiponatremije su mučina, povraćanje, može doći i do gubitka svijesti, a zabilježen je i slučaj smrti – jedan sportaš tokom treninga popio…
Dakle, dlačice na tijelu svih sisara pa tako i čovjeka se odižu od kože kada nam je hladno kako bi stvorile “sloj” topline. Mišići koji okružuju korijene dlačica se zgrče, a zbog toga se one uspravljaju i stvaraju sloj koji nam stvara svojevrsnu izolaciju, odnosno one tačkice koje vidimo na tijelu. Taj smo refleks naslijedili…
Prvi simptomi su glavobolja, vrtoglavica, nemir, smušenost, crvenilo lica i temperatura tijela iznad 38.9 stepeni. Kasnije se mogu javiti i zujanje u ušima, problemi s vidom i malaksalost, a moguća je i nesvjestica. Dobro znamo da se jakog sunca moramo kloniti, no korisno je znati šta učiniti u slučaju da do sunčanice ipak dođe, pogodila…
Autori studije pratili su promjene u težini više od 10.000 muškaraca od razdoblja njihove adolescencije do mladosti te rezultate istraživanja objavili u stručnom časopisu American Journal of Men’s Health, prenosi Index. Istraživanje je pokazalo da je tipičan 1.83 cm visok muškarac koji je živio s djecom dobio prosječno 1,99 kg nakon što je prvi put…
U čašu stavite malo jabukovog sirćeta, a zatim umočite četkicu za zube u njega. Ostavite je da stoji nekoliko minuta, a nakon toga četkicom dobro istrljajte zube. Ako je potrebno postupak možete da ponovite još nekoliko puta. Potrebno je da zube četkate oko tri minute. Nakon toga zube operite na uobičajan način, kalodontom, piše Ljepota.
Ugljeni hidrati, proteini i masti, kao i sve što jedete, varenjem se pretvara u proste šećere (poput glukoze), amino kiseline i slobodne masne kiseline. Ovi nutrijenti prolaze kroz naš krvotok i dopremaju se do organa i tkiva koji ih koriste za energiju, poše B92. Kako vreme od vašeg poslednjeg obroka prolazi, količina nutrijenata koji cirkulišu…
Ukoliko imate perut, vjerovatno ste već probali mnoge šampone i ništa. Rješenje je mnogo jednostavnije. Najčešći “krivac” za perut je gljivica pitirosporum, a nju efikasno eliminiše najobičnije sirće. Dovoljno je da kašiku sirćeta pomiješate sa 2 decilitra vode. Umasirajte rastvor u tjeme glave uvečer dok se tuširate, pa ostavite tokom noći. Tokom nekoliko sati sirće…
“Ovo je početak ere liječenja karcinoma kostiju” , kazao je profesor Graham Jackson. On je istakao kako će korištenjem ovog lijeka pacijentima biti ublaženi bolovi i da će moći duže živjeti. Dodaje kako će smanjenjem hemoterapije poboljšati i povećati kvalitet života. Članak o ovom naučnom dostignuću objavljen je i u naučnom listu “New England Journal…
Za doručak, međuobrok ili desert, obogaćen suhim, svježim voćem i žitaricama, ili pak zaslađen voćnim sirupom ili medom, jogurt je namirnica vrijedna divljenja. Osim što je lagana i zdrava ova mliječna namirnica skriva neverovatne blagodeti, piše Radiosarajevo. 1. Jogurt za vitku liniju Jogurt sadrži vrlo malo kalorija. Unošenjem jogurta u organizam (kao međuobrok) unosimo kalcijum…
Crveni meteo-alarm označava vrlo opasno vrijeme – da se mogu očekivati opasne pojave takvog intenziteta da mogu prouzrokovati veliku materijalnu štetu i biti veoma opasne po bezbjednost ljudi i životinja. Ljekari savjetuju izbjegavanje sunca u najtoplijem dijelu dana, kao i češće uzimanje tečnosti i konzumiranje lagane hrane, piše Telegraf. Tropski dani trajaće najmanje deset dana…
Masaža se primjenjuje vijekovima i smatra se najefikasnijim sredstvom koje omogućava da sačuvamo zdravlje i oslobodimo se stresa. Zbog toga u posljednjih deset godina vidimo porast popularnosti masaže. Ukoliko zbog previše obaveza nemate vremena otići u salon na masažu, ova petominutna masaža idealno je rješenje za vas. Ovu petominutnu masažu prstiju možete raditi u bilo…
KAKO NAJBOLJE PITI ČESMOVAČU? Ovo je najbolji način da pijete česmovaču Vodu nikad ne treba piti direktno sa česme, najbolje je da ta voda prenoći u staklenoj posudi kako bi se izjednačila sa sobnom temperaturom i kako ne bi izazvala neželjene efekte- kaže naša sagovornica. Iako je prva asocijacija na spas od visokih temperatura hladna…
Jedan od njih je i sok od tri sastojka koji djelotvorno smanjuje osjećaj gladi, čisti tijelo od toksina, ubrzava metabolizam, daje energiju i pomaže tijelu da izbaci višak masnoća. Sastojci: – 1 šolja soka od svježeg grejpa – 2 kašičice jabukovog sirćeta – 1 kašičica meda Priprema: 1. Sastojke ubacite u blender ili činiju za…
Voda čini oko dvije trećine našeg tijela i bez nje ne bismo mogli preživjeti. Gubimo je kroz normalne tjelesne procese, a potrebna nam je i kako bismo regulirali tjelesnu temperaturu, ali i izbacili otpad iz tijela, piše Empowher. Kad je vruće, vodu gubimo brže Stoga je bitno da je pijemo i kada ne osjećamo žeđ,…
Banana hidrira i pomaže kosi da zadrži vlagu. Maslinovo ulje njeguje, hrani i hidrira, te pomaže kosi da zadrži sjaj. Pola banane isjecite na kolutove, zgnječite ili ustinite u blenderu ili štapnim mikserom. Dodajte dvije kašike meda, dobro pomiješajte i nanesite na kosu. Njabolje je da masku ne nanosite na sam korijen kose, već od…
Nakon mjeseca posta, pretjerana konzumacija šećera u slasticama može negativno utjecati na ljudski organizam. Ljekari dodaju kako je potreban određeni period da se organizam nakon konzumacije tih jela uravnoteži. Isto tako, upozoravaju kako je teško navići se na post prvih nekoliko dana mjeseca ramazana tako je organizmu teško da se navikne na toliki unos šećera…
Ovi prvi kažu da ne žele da u krevet ležu prljavi, dok drugi da je potrebno oprati se nakon cjelonoćnog znojenja, pišu Nezavisne. Ko je u pravu? I jedni i drugi, ali u zavisnosti od situacije. Doba dana u koje ćete se tuširati zavisi od niza faktora – od tipa kože, do izloženosti prljavštini. Koje…
Umjereno uživanje u kafi uopšte nije loše. Istraživanja su pokazala da manje količine ovog napitka poboljšavaju pamćenje i raspoloženje, i čak smanjuju rizik od srčanih bolesti i dijabetesa. Naravno, ne treba pretjerivati – dvije-tri manje šoljice dnevno sasvim su dovoljne. Međutim, problem nastaje kad u nju počnemo da stavljamo razne dodatke kako bi bila još…
Naučnici sa Instituta za tehnologiju Masačusets došli su do još jedne jednostavne metode otkrivanja raka, koja uključuje samo jogurt i test urina. Profesor Sangita Batija uspio je da razvije molekule koje se ponašaju kao biomarkeri u otkrivanju ćelija kolorektalnog raka. Ako se te molekule popiju zajedno s jogurtom, one nađu svoj put do ćelija raka,…
