Pravilna ishrana pomoći će vam da postignete i održite željenu kilažu, ali ako to želite postići što brže i lakše, postoje namirnice koje biste svakako trebali uključiti u ishranu. Otkrivamo vam koje namirnice provjereno pomažu u mršanju, a njihovu učinkovitost potvrdila su istraživanja i studije. Kokosovo mlijeko – Zdrave masnoće u kokosu potiču iz srednjeg…
Evo nekoliko načina na koje praktično uz lijenost možete ostati zdravi, te također i smanjiti svoju tjelesnu masu. 1. Budite realni Nije uvijek dobra ideja ravnati se po standardima ljepote koje su postavile neke poznate osobe. Ako samo pronađete način da ostanete zdravi i počnete donositi prave odluke vezane za način ishrane i učestalost treninga…
U posljednje vrijeme su se pojavila neka istraživanja na ovu temu koja potvrđuju upravo tu hipotezu. U 2012. godini je bilo dokazano da ljudi sa visokim krvnim pritiskom imaju bolji efekat na njegovo umanjenje kada rade tri odovojene desetominutne šetnje, za razliku od onih koji su pješačili 30 minuta odjednom, samo jedan put dnevno. Ove…
Radi se o tome da neka hrana posebno nadima tijelo, zahvaljujući hemijskim reakcijama koje nastaju prilikom varenja te iste hrane, tako da tijelo u određenim trenucima može izgledati baš poput balona, a ovo su neke od namirnica koje bi trebali izbjegavati pred takve događaje: Kupus, kelj, brokula Iako spadaju među najzdravije namirnice koje možete izabrati…
Azaleja Ovo je biljke prekrsanih cvjetova. No, cijela biljka je vrlo otrovna – konzumiranje cvijeta, stabljike ili lista može dovesti do bolova u trbuhu, otežanog disanja, paralize, kome, pa čak i smrti. Oleander Pojedete li samo mali dio ove biljke to može biti smrtonosno. Dovoljan je samo jedan list da fatalno naškodi djetetu. Simptomi trovanja…
Naš izbor kada se radi o hrani uglavnom se svodi na odabir ukusnih jela, ali svakako je dobro znati da zdrave namirnice utiču i na organe u tijelu koji zaslužuju našu pažnju, piše Cosmopolitan. Između ostalog, bitno je znati da pomoću ishrane možemo održati zdravlje vagine, možemo smanjiti grčeve i zaštititi se od urinarnih infekcija….
Voda Vodu pijte što češće jer će tijelo biti hladnije ako je pravilno hidratizirano. Dodatno ćete se osvježiti ako u vodu stavite malo mente ili kriške limuna. U slučaju ekstremnih vrućina, možete u zamrzivaču ohladiti mali ručnik pa ga staviti na zatiljak, a zapešća staviti pod tekuću hladnu vodu. Tako ćete sniziti temperaturu tijela za…
Poznati stomatolog s Beverly Hilsa, dr. Harold Katz okrio je koje će vam namirnice u tome i pomoći. Naime, on preporučuje da žvačete tamnu čokoladu, jagode i sir, a da biste postigli što bolji rezultat, nešto od toga treba pojesti odmah ujutro nakon što je tokom noći stvoren zubni plak. Ovo su top savjeti dr….
Opatica savjetuje da svako domaćinstvo treba da ima ovaj veličanstveni recept kojim se postižu neobični uspijesi. Ona je bila mističarka i u svom pisanom životnom djelu objašnjava da sve što je napisano potiče od njenih vizija Boga. Ovaj recept prenijela je čuvena travarka Marija Trebem, autorka knjige “Zdravlje iz božije apoteke”. Ovaj prirodan lijek za…
Mnogi na školjke, posebno u javnim wc-ima, stavljaju papirnatu zaštitu. Rade to kako bi spriječili zarazu bolestima koje su drugi ostavili na zahodskoj dasci. Međutim, čini se da su papirnati ulošci tu kako bi pružili udobnost i sigurnost korisniku, ali ne da bi spriječili bolesti. Tvrdnja je to infektologa Williama Schaffnera. To je zato jer…
U narodu je poznat kao čistač krvi, a dobar je i za liječenje plućnih bolesti, katara crijeva, jačanja mišića i vida. U kupkama i kao obloga koristi se protiv inficiranih rana i ekcema, kožnih bolesti, upale očiju. Kao ulje je dobar za kosu, a štiti i od opekotina izazvanih sunčanjem. Jezgro sadrži 65 odsto ulja,…
– Postoji neka mrlja na tvojoj glavi – rekao mi je frizer. Poručila sam mu da je opere, uzvratio mi je: “Doktorice, ovo ne može da se skine vodom”- rekla je Debora. Ona je frizera zamolila da fotografiše tu problematičnu mrlju na vrhu njene glave. Znak koji najčešće ukazuje na melanom odmah je prepoznala. Frizer …
Biljke su čudesne. Nakon ovog mislit ćete i da su čudesnije. Naime, jeste li znali da biljke u stanu apsorbiraju štetna zračenja koja emitiraju televizori, ali i upijaju, odnosno eliminiraju štetne mirise koje ispuštaju lakovi, razrjeđivači ili sredstva za čišćenje. Najpopularnije biljke koje imaju ovakva svojstva su fikus, paprat, dracena, ali i kaktusi. Stručnjaci savjetuju…
Čak i manji stresni događaji podići će razinu kortizola koji uzrokuje želju za hranom. Žene će imati veću želju za ugljikohidratima, posebice slatkišima, tvrde istraživači sa Sveučilišta Kalifornija. Što ih više jedemo, to je raspoloženje sve gore i nalazimo se u zatvorenom krugu, upozoravaju stručnjaci. Zato je vrlo bitno znati kako se možemo boriti protiv…
Mnogi od nas nekim lošim jutarnjim navikama mogu da upropaste čitav dan. Možda toga niste svjesni, ali većina stvari koje zapravo uradite odmah po ustajanju iz kreveta šteti vašem duhu i tijelu. Proverite činite li i vi neke od ovih grešaka koje nisu dobre za vaše zdravlje. Naglo ustajanje iz kreveta Čim otvorite oči skočite…
Glavni sastojci ovog recepta su svježi hren, neprskani limuni s korom i med. Već je puno rečeno o medu i limunu, stoga ćemo se sada, prije recepta, kratko osvrnuti na hren. O hrenu Hren (lat. Armoracia rusticana) je višegodišnja biljka zelenog lišća, bijelog korjena i ljutog okusa. Potječe sa Mediterana i iz zapadne Azije. U…
Grci su bili prvi koji su primijetili lekovito dejstvo mora. Talasoterapija – liječenje morskom vodom, potiče iz Grčke. Koristila se za liječenje ekcema, artritisa, astme, psorijaze i bolova u leđima. Hipokrat je otkrio lekovita svojstva morske vode posmatrajući njeno delovanje na rane. U Francuskoj su još sredinom 19. Vijeka otvoreni centri za liječenje zdravstvenih tegoba…
Vježbe se izvode vrlo jednostavno. Izaberite vama odgovarajuće i radite ih svako jutro i toku dana, kada osetite želju za pušenjem. Obično, poslije ovih vježbi želja za pušenjem nestaje. Vježbe disanja za prestanak pušenja: Vježba br.1. Kada osjetite jaku želju za pušenjem, izađite na svjež vazduh. Uspravite se i opustite se. Uradite duboki udah punim…
U današnje histerično doba se mnogima čini kako bi najradije “pali u krevet i danima samo spavali”. Ali u selu Kalači u Kazahstanu se to ljudima doista događa – i to iz “čista mira”. Odjednom padnu u dubok san i neki su spavali i po šest dana, bez prestanka. Nakon toga se bude i više…
Baš poput vrućeg krumpira nabacuju se savjeti stručnjaka da krumpir treba izbjegavati, pa opet da ga treba jesti. Nutricionisti tvrde da krumpir nije samo ukusna namirnica već ima i mnogo nutritivnih prednosti. 1. Obiluje vitaminom B6 Vitamin B6 pomaže reducirati količinu homocisteina u tijelu, neovisni čimbenika rizika za razvoj ateroskleroze i moždanog udara. 2. Dobar…
