U istraživanju je učestvovalo 84 žena starosti između 18 i 24 godine i podijeljene su u tri grupe. Prva je dobila 200 mg ibuprofena i 25 kapi placebo esencijalnog ulja. Druga grupa je dobila 25 kapi ulja majčine dupice i placebo kapsule, treća grupa je dobila i placebo kapsule i ulje. On su na početku…
Budući da je noć vrijeme za odmor, naš organizam je naviknut da sporije vari hranu, jer se tada mnogo manje trošimo. Po pravilu posljednji obrok uvečer trebalo bi da bude barem dva do tri sata prije spavanja, ali često ostajemo budni do kasno u noć pa onako gladni posustajemo i posežemo za čokoladom ili visokokaloričnim…
Slani rastvor protiv glavobolje. Prije svega, pripremite oblog od gaze ili tanke pamučne tkanine. Savijte gazu u 8 slojeva, širina obloga treba da odgovara visini čela, a dužina obimu glave. Nakon toga, ugrijte 250 ml vode do 60-70 C i rastvorite u njoj 2 ravne kafene kašike soli. Dobit ćete 8%-ni slani rastvor. Toplom vodom…
Sok stabljike celera pun je hranjivih tvari te spada među najzdravije tekućine koje biste mogli unijeti u tijelo. Zbog toga šta je vrlo lužnat, uravnotežuje pH organizma koji je zbog industrijski prerađene hrane često zakiseljen. Pogledajte što sve liječi. Zanimljivo da je celer bogat natrijem koji je drugačiji od soli koju obično koristimo u kuhinji….
Uživate u desertu ‘Zbog toga što ćete se povremeno počastiti kriškom čokoladne torte ne treba vas izjedati grižnja savjesti’, kaže dijetetičarka Lisa DeFazio. ‘Veći je problem ako neprestano izbjegavate slatkiše jer možete doći do trenutka kada ćete u silnoj želji za njima navaliti i pretjerati’. Želju za slatkim osobito je teško odagnati tijekom PMS-a, stoga…
Uske traperice Često nošenje jako uskih traperica izaziva pretjerani pritisak na živce koji se nalaze u natkoljenicama. To može uzrokovati smanjenu cirkulaciju u nogama što dovodi do bolesti periferne neuropatije. Novčanik pun kovanica Ako nosite novčanik u stražnjem džepu hlača i sjedite na njemu cijeli dan, to stvara pritisak na leđa i bedreni živac, što…
Trodnevni post regenerirat će cjelokupni imunološki sustav u organizmu, a to vrijedi čak i za osobe starije dobi. Ustvrdili su to znanstvenici u otkriću koje nazivaju “čudesnim”, piše Telegraph. Istraživanje, naime, sugerira kako izgladnjivanje organizma potiče matične stanice da počnu proizvoditi nova bijela krvna zrnca (leukocite) koja se u tijelu inače bore s infekcijama. Studija…
Uzrok ”igranja” oka obično je hormon stresa, kao i umor, naprezanje očiju, kofein, alkohol, suhe oči, nedostatak nekih hranljivih materija i alergije. Jedan kapak počinje treperiti, a dešava se i da zasvrbi. U pitanju je “fascikulacija” – brzi drhtaji snopova mišićnih vlakana. Predstavlja uobičajeno stanje, ali više je opterećenje. Poigravanje oka može biti, u rijetkim…
Neka stopala dišu ‘Što češće nosite otvorenu obuću poput sandala ili japanki kako bi znoj sa stopala mogao isparavati’, savjetuje David M. Pariser, bivši predsjednik Američke akademije za dermatologiju. Tenisice, pa čak i balerinke, ne dopuštaju zraku da dođe do stopala. Nosite li tenisice ili neki drugi tip zatvorene obuće, nabavite čarape koje izvlače vlagu….
Odlazak u krevet u 23h, ponoć ili u 1 ujutro, vrlo je štetan za ljudsko zdravlje i direktan je uzrok mnogih modernih “bolesti ubojica” poput bolesti srca i raka. Priroda djeluje i kreće se po preciznim ritmičkim krugovima, koji se nalaze pod utjecajem zemljine rotacije, sunca i mjeseca. Svakog dana sunce se diže i spušta,…
Ali, zahvaljujući vrhunskom kardiologu dr Vilijamu Dejvisu, sada ne morate da birate. Naime, on tvrdi da ćete ovakve promene primetiti ako iz ishrane izbacite jednu namirnicu za koju ste pogrešno verovali da je dobra za vas – pšenicu. Pšenica je glavni krivac: Izbacite je iz ishrane, i imaćete ravniji stomak i zategnutiju kožu Dr Dejvis…
Svi znamo koliko štete UV zračenje, kojem smo posebno izloženi tokom ljetnjih mjeseci prilikom dužeg boravka napolju, a posebno pri sunčanju na plažama, može da nanese koži. Zato i kupujemo kremice i losione s visokim zaštitnim faktorom, vjerujući da na taj način najbolje čuvamo sebe i svoju djecu od oštećenja i opekotina pa licu i…
Kada PMS prođe, dolazi mentrualni period u kome žene takođe ”nisu svoje”. Evo šta im u tih nekoliko dana (uglavnom pet do sedam) prolazi kroz glavu: 1. Dođavola! 2. Mislila sam da sam već imala menstruaciju ovog mjeseca. 3. Da li će oni stvarno to da urade? 4. Znači zato sam tako naduvena 5. Ne…
Pogledajte na koje sve načine možete da koristite sapun, jer ćete tako uštedjeti energiju, novac i vrijeme. 1. PRIRODNO SREDSTVO PROTIV INSEKATA NA CVIJEĆU Ako vas nerviraju bubice koje se nakupljaju na lišću i cvijeću, ili ako vam one prave štetu na biljkama, ovo može da bude idealan način da ih se otarasite. Jednostavno izrendajte…
Međutim, kosa može opadati i zbog nekog stresa organizma, kao posljedica korištenja neodgovarajućeg i jakog šampona ili čestog pranja. U cilju zaštite kvaliteta vaše vlasi i sprečavanja daljeg opadanja kose donosimo vam nekoliko korisnih savjeta. 1. Koristite blage šampone za kosu. 2. Prilikom pranja nemojte koristi previše vruću vodu. 3. Prije pranja, kosu dobro razčešljajte…
Druga imena za tu korisnu i ljekovitu biljku su: divlji kim, kimelj, kumen, kumin, a o njenoj ljekovitosti znalo se još od davnih vremena. Sjeme kima pronađeno je u grobnicama egipatskih faraona. Egipćani ga nazivaju tapnen, stari Rimljani cuminum, a stari Grci kyminon. Kim se spominje i u Bibliji, kao ljekoviti začin. Crni kim u…
Prije nego nam dođe ovo ljeto, evo šta sve trebate znati kako bi sebi pomogli u misiji mršanja. Nerviranje i gubljenje živaca što vaga jedva da pokaže koji gram dole, nije ništa strano ako pravite ove kardinalne greške. Pa krenimo redom… 1. Sve je u pametnom planiranju Svakako planirati unaprijed. Prije nego što krenete na dijetu…
On tvrdi kako je led idealan za skidanje suvišnih kalorija. Ne samo da je dobar kao obrok jer ne sadrži kalorije već ih i sagorijeva kako se topi u tijelu. Brian Weiner tvrdi kako konzumiranje leda ima dvostruki učinak: sagorijevanje kalorija te neunošenje ‘loših’ kalorija u organizam. Prema njegovom izračunu, odrasla osoba može pojesti litru…
Ruski znanstvenik Genadij Malahov otkrio je da ova biljka fantastično djeljuje protiv umora i stresa, javlja Magazin.ba. Lovor je od antike bio vrlo cijenjen kao sveto drvo čije su se grančice darivale pobjednicima i pjesnicima kao znak najveće počasti i slave. Danas se lovor koristi u hortikulturi kao stablo ili kao formalno oblikovana živica, u…
Nodularni melanom je oblik raka kože, liči na tamno crveni ožiljak, ljekari ga često zamjene za manje opasan oblik raka kože ili ga čak tretiraju kao bubuljicu. Ključna razlika je, da je nodularni melanom na dodir čvrst, a ne mekan kao ožiljak ili mladež. Nodularni melanomi su izuzetno agresivni oblici melanoma, pacijent ima šest puta…
