Gubite dah i teško dišete već poslije 15 minuta trčanja? Vjerovatno startujete suviše brzo! Počnite da trčite sporijim tempom i dišite duboko, trudeći se da vam srčani ritam bude pravilan. Prije vježbanja se dobro zagrijte i tako nećete ostajati bez daha. Osjećate bol dok se istežete ili radite jogu? Ukoliko vam je izvođenje određene vježbe…
Istraživanje je pokazalo da čak i žene koje imaju višak kilograma postaju zadovoljne svojim izgledom nakon što pronađu ljubav svog života. Ženin odnos prema njenoj figuri najviše zavisi od toga koliko je zadovoljna svojim životom. U studiji je učestvovalo 250 žena u dobi između 20 i 45 godina koje su bile u sretnim vezama ili…
KAŠALJ Vašem djetetu potrebna je hrana koja “razbija” muku. U tome su se najbolje pokazale supe i to pileća, od celera i od luka. CURENJE NOSIĆA Pojačajte unos hrane bogate C vitaminom. Dajte djetetu sok od nara, svježu papriku, kivi i ananas. GUŠOBOLJA Borovnice su prirodni lijek protiv upale. Napravite pire od ovog voća, pa…
Za početak napravite toplu limunadu u koju ćete razmutiti i kašičicu meda i pijte je lagano, gutljaj po gutljaj. Jedan od starih narodnih lijekova je i da se čista pamučna pelena ugrije, natopi alkoholom, pospe biberom i tako pripremljena obavije oko vrata. 1. Slana voda – U čašu obične vode (200 ml) razmutiti kašičicu morske…
Manje je poznata činjenica da naziv za marmeladu potiče od portugalske riječi za dunju marmeleiro. Tako se marmelada u početku pravila samo od dunja. Međutim, na dunju ne treba gledati samo kao na ukrasno voće, već i kao na lijek. Sastav i ljekovitost dunje Plod dunje raste na istoimenom stablu srednje veličine, koje doseže visinu…
Uglavnom prođu same od sebe, no ako želite skratiti muke nešto možete i poduzeti. Štucanje Neželjeno grčenje dijafragme izaziva zatvaranje glasnice. Naime, one se zatvaraju nakon svake kontrakcije i tada čujemo zvuk ‘hik’. Savjeti poput brzog ispijanja čaše vode, dizanja obje ruke u zrak ili zadržavanja daha mogu pomoći. Prekidaju tok disanja i dijafragma se…
Iz organizacije su upozorili da bi taj broj do 2050. godine mogao dostići 135 miliona, javlja Anadolu Agency. U Londonu će slijedeće sedmice biti održan samit o senilnosti. Povodom toga, organizacija je objavila saopćenje u kojem se navodi da velik rizik za obolijevanje od Alzheimerove bolesti imaju građani siromašnih zemalja jugoistočne Azije i Afrike. Izvještaj…
No u užurbanom ritmu neka jednostavna pravila i korisne savjete jednostavno zaboravimo. No uz one svakodnevne stare mudrosti koje svi znamo, poput unosa dovoljno vitamina, kvalitetnog doručka, donosimo vam neke malo drukčije i posebnije savjete, ali i sasvim jednostavne koje ponekad zanemarimo Za zdravlje i jačanje imuniteta probajte i ovo: Popijte čaj oolong Negdje na…
1. Libido Ako niste u raspoloženju za seks, niste jedini. Mnoge majke nemaju želju za seksom nakon porođaja, a to zna potrajati i do godinu dana. Ginekologinja Hope Ricciotti s prestižnog univerziteta Harvard kaže za Web MD da se to događa jer su majke jako usredotočene na dijete pa su im sve druge stvari daleko…
Svi ti toksični spojevi uništavaju antioksidante u organizmu koji ne mogu štititi imunitet te se tako kroničnim zaraznim i bakterijskim infekcijama u početku narušava zdravlje. U kasnijim stadijima, dugotrajnom konzumacijom duhanskog dima, dolazi do kancerogenih promjena na stanicama, ali i do stvaranja taloga na krvnim žilama koji onemogućavaju prolaz krvi u mozak te na nastajanje…
Naučnici s University of Minnesota’s Masonic Cancer Center otkrili su da ubrizgavanjem ekstrakta Tripterygium wilfordiija miševi oboljeli od raka gušterače doživljavaju potpuni oporavak za manje od pet tjedana. Lei gong teng djeluje tako dobro, smatraju naučnici, prije svega zbog triptolida, aktivnog diterpenoida za koji su neke prijašnje studije pokazale da ima široko antikancerogeno djelovanje. Tim…
Djelovanje čaja na ljudski organizam po drevnom se kineskom učenju ogleda u sljedećem: – pospješuje cirkulaciju krvi – potiče lucidnost i mentalnu dispoziciju – olakšava eliminaciju alkohola i drugih štetnih supstanca – povećava odbrambene snage organizma u odnosu na brojne bolesti – sprečava ispadanje zubi – ubrzava metabolizam – ima antitoksičan i regenerativan uticaj na…
Ti posjeti nisu naodmet čak i kada mislite da su dječji zubići zdravi. Na kraju krajeva ti će redovni posjeti zubaru djetetu pomoći da pobijedi strah od zubara. Što su mliječni zubi i kada se pojavljuju? Ljudi imaju dvije vrste zuba. Prvo dobijemo mliječne zube. Prvi se zubi obično počnu pojavljivati oko 6. mjeseca starosti,…
Biti samohrani roditelj je najčešće teško i stresno, bez obzira na to je li roditelj to sam izabrao razvodom, odnosno odlukom da će sam odgajati dijete ili je postao samohrani roditelj zbog smrti ili napuštanja od strane bračnog partnera, ili zbog nekog drugog razloga. Bez obzira na razloge, samohrani roditelji se susreću s više problema…
Veoma dobro dobro sredstvo za borbu protiv negativnih posljedica stresa su i svježi sokovi. Izmiksajte svježe voće i povrće, te tako smanjite stres iznutra. Sjedite mirno i pijte sok polako i opustite se. Iznenadit ćete se koliko to može pomoći. Pantotenska kiselina (vitamin B) definitivno se gubi tokom stresnog razdoblja. Iskoristite sok svježe brokule i…
Pet najčešćih razloga za kajanje: 1. Da sam barem živio kako sam želio, a ne kako su to željeli drugi Ovo je najčešći uzrok žaljenja većine osoba koje umiru, kaže Bronnie. ‘Volio bih da sam imao hrabrosti voditi život dosljedan samom sebi, umjesto što sam živio onako kako su drugi očekivali’, rekli su joj mnogi…
Postoje sitnice koje biste trebali mijenjati kako bi olakšali disanje, smanjili hrkanje i svojoj partnerici olakšali noć. Prehrana Jeste li znali da je jedan od glavnih razloga zašto hrčete prekomjerna težina? Ovo bi moglo biti jednostavno riješenje, promijenite način prehrane kako bi izgubili suvišne kilograme Promijenite jastuk i pozu Kako biste spriječili hrkanje potrebno je…
Pored nabrojanog, uz pomoć obloga od kupusa liječimo upalu tetiva, bolove u kukovima, bolesno koljeno, tegobe s kostima, proširene vene, upalu mjehura, migrenu, upalu mišića, bubuljice, nesvjesticu, opekotine, otekline i slično. Oblozi od lista kupusa su dobri i u borbi protiv ozeblina, uboda od insekata, upale pluća, raznih ozljeda, potkožnih čireva, ugriza, upala i nagnječenja….
Godinama su provođena mnoga istraživanja na ovu temu, također, mnoga istraživanja se rade i danas, no recimo da je slavna dijetetičarka Mary Flynn, nakon 25 godina istraživanja izradila jedinstven program prehrane koji pomaže u borbi protiv raka dojke. Važno je napomenuti da se ovaj ‘dijeta’ program odnosi i na zdrave žene (preventivno djelovanje) i na…
Osim u kafi, ima ga i u čaju, energetskim pićima, čokoladi, žvakaćim gumama, slatkišima, pa čak i tabletama za mršavljenje. Stručnjaci su sada napravili analizu koliko gdje ima kofeina. 2 šoljice čaja = 1 šoljica kafe Postoji 20 miligrama kofeina u prosječnoj šoljici čaja, dok ga u šoljici kafe ima dvostruko više, 40 mg. Ipak,…
