Koliko kalcija je dovoljno u organizam unositi, tj. kako možete biti sigurni da ga dovoljno unosite? Preporučene dnevne doze kalcija za odraslu osobu su 1000mg na dan, u životnoj dobi iznad 50 godina potrebe se povećavaju na 1200 miligrama na dan, dok su preporuke nešto manje za djecu i adolescente. Obično uz kalcij vežemo mlijeko,…
Saudijski šeik i psiholog Salah al-Luhajdan izjavio je kako Saudijke, koje se bune protiv zabrane vožnje ženama, trebaju da shvate da vožnja može da utiče na jajnike i karlicu. Saudijski šeik i psiholog Salah al-Luhajdan izjavio je da Saudijke, koje se bune protiv zabrane vožnje ženama, trebaju da shvate da vožnja može loše da utiče…
Malo grožđa, malo slatkiša i malo muzike – i tijelo će samo “stišati” bol u leđima, dok masaža pomaže u opuštanju grčeva i potiče lučenje prirodnih anestetika. Prirodni ublaživači bolova neće jednako djelovati kod svakog, ali mogu pomoći da manje ovisite o lijekovima. Najvažnije je potaknuti oslobađanje endorfina. Taj neurotransmiter i nastaje u hipotalamusu, a…
Svi žele mladolik, lijep i njegovan izgled. Borba sa starenjem ne mora se nužno voditi kod estetskog kirurga na skupim operacijama. Donosimo vam pet namirnica koje će spriječiti stvaranje bora. Borovnice Sadrže više antioksidansa od jagoda. Imaju i visok udio vitamina C koji pomaže u jačanju kolagena čime se smanjuju znakovi starenja. Zeleni čaj Šalica…
Hronični poremećaj nivoa insulina i glukoze u tijelu možda je krivac za kancere povezane s gojaznošću, pokazala je nova studija. To je zato što insulin ima ulogu u regulisanju glukoze u krvi, a koja zatim daje “gorivo” neophodno za rast ćelija, kaže istraživač Nijati Perek, docent nutricionizma na Univerzitetu u Njujorku. “Gojazne osobe češće imaju…
Svaki kontakt sa supstancama koje iritiraju kožu, može izazvati osip. Iritirajuće supstance mogu biti bilo šta od ujeda insekata, alergija, sapuna, parfema, nakita, tkanine, lijekova… Ukoliko vam se pored osipa jave i drugi simptomi poput groznice ili svraba, konsultujte doktora. Za male i bezopasne osipe, najbolji su prirodni lijekovi. 1. List nane Ujed insekata, svraba…
Čak 95 posto žena pati od menstrualnih bolova. Iako su simptomi najčešće tek osjetni, ponekad mogu biti vrlo jaki te osim bolnog trbuha i leđa mogu izazvati glavobolje, mučnine, proliv i povraćanje. Ako i vi spadate u većinsku grupu doznajte kako sami možete značajno smanjiti bolove tokom prvih dana mjesečnice. Menstrualni bolovi javljaju se kod…
Bolje je spriječiti, nego liječiti, deviza je koje se valja držati kad je u pitanju zdravlje. Ipak, ne treba ni pretjerivati s paranojom. Donosimo vam spisak medicinskih pregleda koji vam možda uopšte nisu potrebni. Divno je kad imate požrtvovanog ljekara koji svoj posao radi temeljno. Međutim, neki od testova i pregleda ne samo da su…
Udruženja stomatologa često objašnjavaju da karijes nastaje kad se hrana koja sadrži ugljikohidrate (šećere i škrob), poput mlijeka, grožđica, kolača, slatkiša, duže nalazi na zubima. Bakterije koje žive u ustima goste se na tim ostacima i kao rezultat stvaraju kiselinu. S vremenom ova kiselina uništi zubnu caklinu, što rezultira kvarenjem zuba. Međutim neki se ipak…
Ruzmarin kosu čini sjajnijom i sprečava opadanje, dok će je kopriva učiniti bujnijom i spriječiti stanjivanje. Sebe ne treba da sažaljevate ako vam kosa opada ili sporo raste, već isprobajte najzdravije biljne tretmane umjesto mijenjanja raznih šampona i regeneratora. Biljke ne samo da će doprinijeti rastu vaše kose, već će poboljšati i njen kvalitet. Takođe,…
Prehladili ste se i treba da popijete neki lijek, ali pilula jednostavno neće da prođe kroz grlo? Niste jedini. Mnogi imaju problema sa gutanjem tableta. Stiven Kasivi, hirurh Mejo Klinike, specijalizovan za poremećaje jednjaka, objašnjava zašto neki ljudi ne mogu da progutaju pilulu. Faktor straha Kasivi kaže da razlozi zbog kojih neki ljudi ne…
Smatra se da svaka peta osoba pati od urastanja noktiju, što je prilično neugodna i bolna pojava. Urastanje notkiju uglavnom nastaje kao posljedica nepravilnog rezanja noktiju. Pravilno je da se nokti režu ravno, a ne zaobljeno u kutovima. Urastao nokat na nožnom prstu je stanje u kome se ivice noktiju usjecaju u okolnu kožu. Obično…
Borovnica, Vaccinium myrtillus L., zove se i brusovnica, borovnika, borovnjača, crna borovnica, crna jagoda, divlja mrča, divo grozje. U pučkoj medicini biljka poznata po ljekovitosti, a najviše za jačanje organizma. Glikozid mirtilin iz listova borovnice s pravom nazivaju vegetativnim biljnim inzulinom, vrlo je učinkovito prirodno sredstvo za liječenje šećerne bolesti, ali uz stalnu suradnju s…
Čudno, ali postoje teorije prema kojima vam boja njegovih očiju može otkriti puno – od njegove osobnosti do toga kakav bi bio dečko Plave oči: Ova boja asocira na mladenaštvo i nevinost. Istraživanja su pokazala da su plavooki ljudi manje skloni agresiji, ali imaju i niže samopouzdanje. Oni s tamnijom nijansom plave su strastveniji, a…
Granica adolescencije pomaknuta je s 18. na 25. godina jer sve do tada se tijelo i mozak razvijaju, a to bi trebalo spriječiti i osjećaj manje vrijednosti kod mladeži. Adolescencija više ne završava u dobi od 18 godina, jer se većina današnje mladeži nakon te dobi i dalje osjećaju kao djeca, tvrdi dječji psiholog Laverne…
Dlan ženske ruke može ukazati na rane simptome raka jajnika. Ljekar može više pročitati o zdravlju osobe sa njenih ruku nego sa njenog lica. Šta vam signaliziraju ruke i na što obratiti pažnju? Zadebljanja nataloženog holesterola na zglobovima prstiju znaci su potencijalno smrtonosne bolesti, hiperholesterolemije. To su tvrde, žućkaste kvrge koje štrče kad savijete ruku….
Boja, miris ili učestalost ispuštanja urina otkrivaju sljedeća stanja: 1. Imate povrede ili bolesti Ako se u urinu nalaze crvene krvne stanice, to bi moglo ukazivati na različita stanja, od bubrežnih kamenaca do utjecaja neke povrede (u rijetkim slučajevima to može biti uzrokovano napornim vježbama). Slatki miris može biti pokazatelj dijabetesa jer tijelo ne može…
Različite vrste namirnica mogu štetiti vašoj koži, ne samo u vidu pojavljivanja akni, već i stvaranja ozbiljnijih problema. Hrana koju konzumirate s jedne strane može vašu kožu učiniti mlađom i čistijom dok sa druge strane moze izazvati dehidrataciju kože i pojavu akni i bora. Evo nekih namirnica koje bi trebalo da izbjegavate. 1. Šećer Šećer…
Ovaj recept oporavit će vašu kosu od korijena do vrhova, a najbolje od svega je to što povoljno djeluje i ostavlja očekivane rezultate kod svih tipova kose. Sve što trebate napraviti jest slijediti ovih šest jednostavnih koraka kako biste imali kosu iz snova. Bacite neefikasne proizvode za kosu i jednostavno isprobajte ovu metodu na…
Gazirana pića puna kofeina možda sprečavaju pravilan razvoj mozga kod djece, upozoravaju naučnici. Oni vjeruju da se kofein miješa sa razvojem mozga tokom adolescencije zbog sprečavanja dubokog sna. Taj period razvoja je ključan za mozak, a problemi bi u ovom razdoblju mogli da dovedu do šizofrenije, anksioznosti i poremećaja ponašanja. Istraživači su eksperimentisali na pacovima,…
