Kupi na brzinu i progutaj – recept je za još brže taloženje naslaga sala. Za bolje rezultate naučite kontrolisati veličinu porcije. Jednom nedjeljno odvojite porcije žitarica za doručak Vrlo je lako napuniti zdjelu slatkim žitaricama koje po sastavu više odgovaraju desertu nego zdravom doručku. Umjesto da kupujete gotovu mješavinu žitarica, kupite posebno orašaste plodove, suvo…
Alergijske reakcije se najčešće ispoljavaju u prvim godinama života. Iako alergiju mogu izazvati gotovo sve namirnice, glavni krivci su mlijeko, orašasti plodovi, jaja i školjke. Neželjene reakcije na hranu se mogu podijeliti u dvije osnovne grupe: toksične i netoksične. Toksične reakcije se javljaju kod svakoga ko pojede određenu količinu hrane zaraženu bakterijama ili toksinima….
Prorjeđuje li vam se kosa i jasno vam je da ćelavite, imajte na umu da ovaj proces ipak možete usporiti. Zanima li vas kako? Muška ćelavost je prije svega posljedica genetike i za sada nije poznato da se može spriječiti. Stručnjaci iz American Academy of Dermatologyja ukazuju da će dvojica od trojice muškaraca razviti neki…
Namirnice poput crnog luka i đumbira uklanjaju katran i toksine iz disajnih organa. Rak pluća je jedan vodećih uzroka smrti od karcinoma u svijetu i od njega u najvećem broju oboljevaju upravo oni koji svakodnevno uživaju u udisanju dima cigarete. Ljekari zbog toga svim pušačima preporučuju da se jednostavno odreknu te loše navike. Ako već…
Crni dud je visoko stablo što raste gotovo svuda kao kultivirana biljka uz rubove ceste, po parkovima, i drvoredima. U prirodi postoji i kao samoniklo, divlje stablo. Lijepog je drveta i ukusnog i zdravog ploda. U Evropi je poznat od davnina, a smatra se da je u ove krajeve došao iz Perzije. Naziv mu dolazi…
Temperature će konačno početi rasti, a mnogi će od nas osjetiti kako se znoje. Iako je znojenje normalno – ono regulira temperaturu u tijelu – pretjerano može biti znak zdravstvenih problema. Provjerite moguće uzroke i saznajte što biste trebali poduzeti. Znojenje je normalan imunološki odgovor na infekciju, kada tijelo podiže temperaturu pokušavajući ubiti bakteriju ili…
Velike količine alkohola u početku garantuju dobru zabavu, ali na kraju se sve obično okonča s mučnim posljedicama. Banane pomažu u liječenju mamurluka, ali i njegovom spriječavanju. Mamurni ste od ludog provoda sinoć i preksinoć? Pojedite bananu! Glavni uzrok mamurluka su dehidracija i nedostatak kalijuma, što je direktna posljedica konzumiranja alkohola. Banane prestavljaju odličan izvor…
Povezanost ličnosti i prehrane tema je kojom se bave brojni stručnjaci ne bi li pokazali kako okupiranost kalorijskom tablicom često ide na štetu okusa i mirisa koje s vremenom u potpunosti gubimo i prema uživanju u hrani postajemo indiferentni. Želja za hranom u sebi sadrži psihičku komponentu, pa potreba za slatkim, slanim, ljutim, gorkim i…
Usna higijena je važna i to ne treba posebno napominjati, pogotovo kada je većina ljudi postala svjesna činjenice koliko se bakterija može stvoriti u ustima, ako se ne vodi računa o redovnoj higijeni. Perite zube redovito i idite na kontrolu kod zubara kako manji problem ne bi postao još veći. Prilikom kupovine nove četkice dobro…
Jastuci punjeni mješavinama aromatičnog bilja posve su prirodan osvježivač prostora te lijek za glavobolju i nesanicu, dok su vrećice idealne za ormare. Osvježiti dom prirodnim mirisima najjednostavnije je uz nekoliko kapi eteričnog ulja u aroma-lampi. Ipak, malo vještiji mogu se poslužiti i starinskim tehnikama, npr., izradom biljnih jastučića. Za to su potrebne dvije jastučnice –…
Ljudi kojima se bolni mjehuri na usnama pojavljuju svakih nekoliko sedmica imaju manjak proteina interferon-lambda koji spriječava aktivaciju virusa HSV-1. Glavni krivac za herpes krije se u genima, utvrdili su znanstvenici sa škotskog Sveučilišta Edinburgh. Ljudi kod kojih se herpes stalno vraća imaju manje proetina interferon-lambda koji spriječava aktivaciju virusa HSV-1, piše Daily Mail. Znanstvenici…
Prema grčkom mitu, Menta je bila nimfa koju je bezuspješno progonio pohotni bog podzemlja Had. Zaslijepio ju je svojim blještavim kolima, ali ju je od napastovanja spasila kraljica Perzefona pretvorivši je u metvicu. Metvica je u narodu znana još i kao nana, paprena metvica, menta, pepermint. Postoji preko 250 vrsta metvica. Najpoznatije su klasasta i…
Mnogi sporedni efekti starenja su neželjeni, a sada novo istraživanje otkriva kojih se muškarci najviše plaše. Studija je pokazala da se muškarci više plaše gubitka kose, nego impotencije. Od 2.000 ispitanika, 94 odsto strahovalo je od ćelavosti, dok je 89 odsto najveću prijetnju vidjelo u impotenciji. Jan Votson, vođa istraživanja iz HIS Hair klinike u…
Prema istraživanju koje su u cijeloj zemlji sproveli naučnici sa američkog Univerziteta u Floridi, pokazalo se da 11,9 posto osoba koje konzumiraju cigarete imaju problem da noću zaspe. Istraživanje je pokazalo i da 10,6 posto Amerikanaca ima isprekidan san, dok se njih 9,5 posto budi u ranim jutarnjim satima. Kvalitet sna onih koji su…
Dijete mogu povoljno djelovati na zdravlje ljudi koji ih primjenjuju, ali mogu i naškoditi zdravlju ako nisu adekvatne i nisu dobro isplanirane. Mnogi kada čuju riječ dijeta pomisle odmah na gladovanje, nešto što je teško izvodljivo i što zahtijeva mnogo odricanja, a to je jedna od najčešćih zabluda, kaže Milica Bećir, strukovni dijetetičar i nutricionista….
Jesen samo što nije stigla. Šortsevi i kupaći kostimi vraćeni su u ormare. Bicikli su zaključani u garaže, a tamo je možda ostala i vaša motivacija za aktivnost i održavanje zdravlja.Ne mora da bude tako. To što se jesen približava ne znači da bi trebalo da prestanete da mislite na svoje zdravlje i da nemate…
Svakodnevno kratko dnevno vježbanje od 30 minuta više će pomoći onima koji žele da smanje svoju težinu, nego ukoliko vježbaju čitav sat, otkrili su naučnici. Ovo otkriće će vjerovatno obradovati one koji imaju višak kilograma, ali nisu pretjerano entuzijastični kada je vježbanje u pitanju, jer ovi novi rezultati pokazuju da će im za mršavljenje izgleda…
Stariji prije vremena: Ne stignete skinuti šminku, oprati kistove ili baciti stari makeup? Uštedjeli ste nekoliko minuta, ali licu dodali godine koje želite sakriti Da biste se u svojoj koži osjećali dobro, ona mora biti njegovana i zdrava. Imajte na umu da koža skupo plaća sve vaše greške. Najčešće su sezonsko nanošenje kreme sa zaštitnim…
Nije tajna da pijenjem dovoljno vode pod kontrolom možete održavati tjelesnu težinu, ali zašto ne biste otišli i korak dalje? Dodavanje jedne od ove tri namirnice u čašu vode potaknut ćete dodatnu potrošnju kalorija i ubrzati metabolizam. Agrumi Dodavanjem agruma u vodu možete ubrzati proces sagorijevanja masnoće i imati više energije. Limun i narandža posebno…
Časopis Epidemiology objavio je najnovije rezultate istraživanja koji ukazuju na pozitivne učinke unosa aminokiselina na metabolizam glukoze narušen u dijabetičara. Naime, istraživanje provedeno na miševima s normalnom tjelesnom masom (inzulin osjetljivi). Te onima koji su pretili (inzulin rezistentni) pokazalo je da uzimanje dodatka prehrani u obliku aminokiseline arginina poboljšava metabolizam glukoze za 40 %. Rezultati…
