Mnogi sporedni efekti starenja su neželjeni, a sada novo istraživanje otkriva kojih se muškarci najviše plaše. Studija je pokazala da se muškarci više plaše gubitka kose, nego impotencije. Od 2.000 ispitanika, 94 odsto strahovalo je od ćelavosti, dok je 89 odsto najveću prijetnju vidjelo u impotenciji. Jan Votson, vođa istraživanja iz HIS Hair klinike u…
Prema istraživanju koje su u cijeloj zemlji sproveli naučnici sa američkog Univerziteta u Floridi, pokazalo se da 11,9 posto osoba koje konzumiraju cigarete imaju problem da noću zaspe. Istraživanje je pokazalo i da 10,6 posto Amerikanaca ima isprekidan san, dok se njih 9,5 posto budi u ranim jutarnjim satima. Kvalitet sna onih koji su…
Dijete mogu povoljno djelovati na zdravlje ljudi koji ih primjenjuju, ali mogu i naškoditi zdravlju ako nisu adekvatne i nisu dobro isplanirane. Mnogi kada čuju riječ dijeta pomisle odmah na gladovanje, nešto što je teško izvodljivo i što zahtijeva mnogo odricanja, a to je jedna od najčešćih zabluda, kaže Milica Bećir, strukovni dijetetičar i nutricionista….
Jesen samo što nije stigla. Šortsevi i kupaći kostimi vraćeni su u ormare. Bicikli su zaključani u garaže, a tamo je možda ostala i vaša motivacija za aktivnost i održavanje zdravlja.Ne mora da bude tako. To što se jesen približava ne znači da bi trebalo da prestanete da mislite na svoje zdravlje i da nemate…
Svakodnevno kratko dnevno vježbanje od 30 minuta više će pomoći onima koji žele da smanje svoju težinu, nego ukoliko vježbaju čitav sat, otkrili su naučnici. Ovo otkriće će vjerovatno obradovati one koji imaju višak kilograma, ali nisu pretjerano entuzijastični kada je vježbanje u pitanju, jer ovi novi rezultati pokazuju da će im za mršavljenje izgleda…
Stariji prije vremena: Ne stignete skinuti šminku, oprati kistove ili baciti stari makeup? Uštedjeli ste nekoliko minuta, ali licu dodali godine koje želite sakriti Da biste se u svojoj koži osjećali dobro, ona mora biti njegovana i zdrava. Imajte na umu da koža skupo plaća sve vaše greške. Najčešće su sezonsko nanošenje kreme sa zaštitnim…
Nije tajna da pijenjem dovoljno vode pod kontrolom možete održavati tjelesnu težinu, ali zašto ne biste otišli i korak dalje? Dodavanje jedne od ove tri namirnice u čašu vode potaknut ćete dodatnu potrošnju kalorija i ubrzati metabolizam. Agrumi Dodavanjem agruma u vodu možete ubrzati proces sagorijevanja masnoće i imati više energije. Limun i narandža posebno…
Časopis Epidemiology objavio je najnovije rezultate istraživanja koji ukazuju na pozitivne učinke unosa aminokiselina na metabolizam glukoze narušen u dijabetičara. Naime, istraživanje provedeno na miševima s normalnom tjelesnom masom (inzulin osjetljivi). Te onima koji su pretili (inzulin rezistentni) pokazalo je da uzimanje dodatka prehrani u obliku aminokiseline arginina poboljšava metabolizam glukoze za 40 %. Rezultati…
Bijeli i zdravi zubi su veoma važni za svakog od nas, a danas postoje mnogi skupocjeni preparati i tretmani koji vam pomažu da to i ostvarite. Međutim, da li ste znali da postoji i jedno prirodno, besplatno i efikasno sredstvo za izbjeljivanje? Riječ je o kori od banane. Kalijum, kalcijum, magnezijum i vitamin D koji…
Prethodna istraživanja nisu sa sigurnošću ustanovila mogu li vitamini B skupine smanjiti rizik od nastanka moždanog udara, a neka su pokazala da mogu čak i povećati rizik. Ovim istraživanjem su američki naučnici proučavali zdravlje kod gotovo 55.000 osoba. Podijelili su ih u grupe. Jedna grupa je uzimala suplemente vitamina B, druga smanjenu dozu suplementa vitamina…
Za održavanje težine potrebno je mnogo više od brojanja kalorija. Mora se uzeti u obzir i genetika i mnogo drugih faktora koji iz dana u dan utiču na našu težinu. Mnoge od navika prirodno mršavih ljudi nisu rezultat planiranja i promišljanja, ali ih vi možete svjesno usvojiti. Vremenom će i vama to postati navike. Ovo…
Vrsta kafe koju pijete mnogo govori o vašoj ličnosti, tvrdi se u novom istraživanju. Studija je pronašla zajedničke osobine ljudi koji uživaju u određenoj vrsti kafe. Ako volite kafu s mnogo pjene, poput kapučina, onda postoji mogućnost da ste opsesivni i da volite držati sve pod kontrolom, dok se oni koji piju kafu s mlijekom…
Ljekari svim svojim pacijentima preporučuju da što manje sole svoja jela, ali i generalno da izbjegavaju namirnice u kojima ima ovog dragocjenog minerala. Međutim, šta se dešava ako se pretjera sa smanjivanjem unosa soli? Škotska studija, objavljena u časopisu “Hypertension” analizirala je podatke o uzorcima krvi 13.000 ispitanika s visokim pritiskom u periodu od 1970….
Poboljšajte metabolizam, sagorite kalorije, oblikujte struk i ojačajte mišiće uz pomoć badema, mliječnih proizvoda, jaja, zelenog čaja i još nekoliko efikasnih namirnica. Određene namirnice vam mogu biti pravi saveznici u održavanju i oblikovanju figure, a naročito u skidanju masnih naslaga sa predjela struka. slijedi lista od 12 u tome najboljih. Bademi i ostali orašasti plodovi…
Zanima vas zdrava alternativa antibioticima? Što možete učiniti da spriječite pojavu infekcije ili ozdravite bez potencijalno opasnih nuspojava koje donosi upotreba antibiotika. Ako imate bakterijsku infekciju ne morate nužno posegnuti za antibioticima. 1. Čekajte malo Infekcije su neugodne, ali obično prođu uz malo problema i bez trajne štete. Pedijatri upozoravaju da određene infekcije kod djece…
Pregledom 24 studije naučnici s The University of Exeter Medical School proučavali su uticaj mediteranske prehrane na mozak te na rizik od kognitivnog propadanja. Naime, analizirano je 11 studija koji su zadovoljavale sve uvjete studije, 11 opservacijskih i 1 randomizirana, kontrolna studija te su rezultati objavljeni u časopisu Epidemiology. Studija je pokazala da je prehrana…
Sastojci borovnica i crnog grožđa u kombinaciji s vitaminom D i genom po imenu CAMP mogu popraviti funkciju imunološkog sistema, sugerira nova studija. Američki naučnici s Oregon State University pojašnjavaju kako je presudna uloga spojeva stilbenoida iz ovih vrsta voća. Stilbenoidi zajedno s vitaminom D pojačavaju ekspresiju CAMP gena koji je uključen u funkcioniranje…
Imajte na umu da je svježi ananas vrlo zdrav i da ima malo kalorija, no to se ne bi moglo reći za mnoge konzervirane verzije, kojima je dodan šećer i aditivi. A koje su koristi svježeg ananasa? Kupujete ananas gledajući boju kore? Pazite da se ne prevarite jer plod može biti zreo čak i ako…
Pogledajte šest razloga zašto i male količine peršuna ne samo da poboljšavaju okus hrani već i vrlo pozitivno utječu na vaše zdravlje: Protiv raka Studije pokazuju da miristicin, tvar u eteričnom ulju peršina inhibira stvaranje tumora (posebno u plućima) i aktivira enzim glutation-S-transferazu, koji pomaže da se molekule glutationa bore protiv oksidiranih molekula. Miristicin može…
Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji pokazuje kako su tableti i mobiteli često kontaminiraniji bakterijama nego zahodske daske u javnim WC-ima. Tvrtka Which? je organizirala uzimanje uzoraka s 90 uređaja poput tableta, mobitela i tipkovnica računala. Pokazalo se kako većina testiranih uređaja obiluje bakterijama poput Escherichije coli. Na jednom iPadu je otkriveno 600 bakterija Staphylococcus…
