Samo 38 minuta vježbanja smanjuje rizik od ove opake bolesti za 50 odsto, ali nažalost, samo polovina žena redovno trenira. Aktivan životni stil u kombinaciji sa zdravom tjelesnom težinom najbolja je prevencija nastanka opasnog raka materice, tvrde naučnici iz svjetskog Centra za istraživanje raka. Oni su otkrili da već 38 minuta vježbanja dnevno smanjuje rizik…
Sigurno ste već čuli da pojava akni na tačno određenim dijelovima lica može ukazivati na neki zdravstveni problem. 1. Akne na gornjem dijelu čela ukazuju na probleme s mokraćnim mjehurom. 2. Akne na srednjem dijelu čela, znak su problema s probavnim sistemom. 3. Ako se akne pojavljuju na području između vaših obrva, provjerite…
Svi bismo htjeli živjeti duže, a savjeti kako to postići svakog nas dana zaskaču sa svih strana. No, pažnju treba skrenuti upravo na svakodnevne sitnice koje polako ali sigurno guraju u grob. Pušenje, alkohol, neoprezna vožnja i igra vatrenim oružjem neki su od čestih uzroka prerane smrti, a uz to su i svima poznati. Ali…
Bolesti pluća su u Europi odgovorne za desetinu smrtnih slučajeva, upozoravaju stručnjaci u novom izvješću. Po njihovim riječima, u sljedećih 20 godina se očekuje dodatno povećanje broja smrtnih slučajeva prouzročenih rakom pluća i hroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB). Pušenje je jedan od glavnih uzroka ovakve situacije te se može smatrati odgovornim za polovicu svih…
Naučnici su dokazali da osobe, koje pate od dijabetesa tipa 2, nakon konzumiranja cimeta imaju nižu razinu glukoze natašte. U istraživanju su sudjelovale 543 osobe, koje pate od dijabetesa tipa 2. Podijelili su ih u 2 grupe, a jedna grupa je u razdoblju od 18 nedelja konzumirala 120 do 6 grama cimete dnevno. Rezultati istraživanja…
Ukoliko osjetite glad u vrijeme kada bi već trebalo da ste u krevetu, ovo su proizvodi koji će vam samo otežati spavanje i narušiti zdravlje. Svi volimo da gricnemo nešto pred odlazak na spavanje. Ukoliko jedemo pogrešne namirnice možemo da ugrozimo zdravlje, ali i da potpuno poremetimo san. Pogledajte koje namirnice ne treba konzumirati pred…
Zdravstveno stanje žene umnogome zavisi od zdravlja njene majke. Naime, neke stvari su genetski predodređene i, gledajući majku, pripadnice nježnijeg pola mogu da eliminišu potencijalne zdravstvene probleme na vrijeme. Kakva majka, takva ćerka, barem što se zdravlja tiče. Mnoge bolesti su nasljedne i žene bi trebalo da ih budu svjesne kako bi mogle na vrijeme…
Bilo da pokušavate da zatrudnite ili se sa strepnjom nadate da niste trudne, svakog mjesec dobijate čitav niz simptoma koji govore jeste li ili niste trudne. Ali stvari nisu tako jednostavne i ponekad vas i sami znakovi varaju. Ono što se može protumačiti kao simptom trudnoće, može biti i znak PMS-a. Evo koji su to…
Randomizirana studija provedena u Northumbria University na tjelesno aktivnim muškarcima ispitivala je uticaj tjelesne aktivnosti pri konzumaciji te odsustvu obroka na rad mozga i raspoloženje. Istraživanje je provedeno na muškarcima dobi 21 do 26 godina na način da su: • konzumirali doručak te provodili tjelesnu aktivnost • nisu konzumirali doručak te provodili tjelesnu aktivnost •…
Obiluju vitaminima i mineralima i jako su fine – jesu li kruške sastavni dio vašeg jesenskog jelovnika? Jabuke su s krajem ljeta i početkom jeseni sve više na svakodnevnom jelovniku mnogih obitelji, no nemojte zaboraviti na kruške! Mekane, slatke kruške idealna su jesenska namirnica koja je odlična i kada se konzumira svježa i kada…
Rak dojke je jedan od najčešćih oblika raka, a javlja se i kod nekih muškaraca. S godinama se rizik od pojave bolesti povećava, ali rana detekcija spašava živote. Većina oboljelih od raka dojke starija je od 40 godina, no bolest se može razviti i u ranijim godinama i tada je češće agresivnija. Rana detekcija kod…
Žene bi trebale formirati porodicu najkasnije do svoje 35. godine, savjetuju stručnjaci za plodnost. Oni upozoravaju na rizike koji nastaju odlaganjem majčinstva, te navode da dosta parova ne može imati djecu upravo iz toga razloga. Istraživači sa Univerziteta u Newcastleu ističu kako žene ne bi trebale koristiti svoje karijere kao izgovor za odgađanje majčinstva, te…
Proveli ste najbolje ljetovanje u životu, a vaša koža i kosa nikada nisu izgledali gore. Srećom, sve to možete s lakoćom popraviti! Oporavak kože Unatoč redovnom i pravilnom stavljanju kreme za sunčanje, vaša kože ne izgleda lijepo. Ne brinite jer koža zahtijeva malo njege nakon sunca i kupanja, čak i ako ste koristili najviši mogući…
Već godinama slutimo da jabučni ocat može pomoći u borbi sa suvišnim kilograma, a sada je to konačno i naučno dokazano. Američki naučnici, čije je istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Functional Foods su dokazali da konzumiranje jabučnog octa prije jela može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi. Sudionici, koji su prije jela popili…
Celulit je problem većine žena, a najčešće se javlja na području bedara, stražnjice, trbuha, nadlaktica i donjeg dijela leđa. Postoje brojni faktori koji povećavaju rizik od nastanka celulita. Oni, na koje ne možete uticati, su genetika i hormonalni poremećaji, a na sve ostalo možete. Stručnjaci donose 4 savjeta pomoću kojih ćete rizik od celulita svesti…
Američki naučnici pronašli su vezu između veličine testisa kod očeva i njihovog sudjelovanja u odgoju djece. Stručnjaci sa univerziteta Emory u Atlanti tvrde da će očevi s manjim testisima biti aktivniji u mijenjanju pelena, hranjenju i uspavljivanju svoje djece. Pokazalo se i da veličina testisa ima ulogu u tome kako očevi gledaju na svoju…
Mnogi se roditelji žale da ih djeca ne slušaju, ali postoje zdrave navike koje im morate “usaditi” po svaku cijenu. Postoje tri važne navike koje će zasigurno doprinijeti zdravlju vaše djece, a posebno je važno da ih ona usvoje od malih nogu. Djeci je potrebno naglasiti važnost dentalne higijene. To ne uključuje pranje zuba nakon…
Meta – analizom 13 opservacijskih studija ispitivao se uticaj unosa antioksidansa na rizik od očne mrene. 18.999 ispitanika sudjelovalo je u analiziranim studijama pri čemu je uočeno da su vitamin E, alfa-karoten, lutein i zeaksantin inverzno povezani s rizikom od pojave očne mrene povezane sa starenjem. Nadalje, inverzna povezanost uočena je i za vitamin C…
Kako godine prolaze, promatrate svoju majku i pitate se hoćete li biti vitalni i zdravi poput nje ili dovoljno nesretni da dijelite iste zdravstvene probleme… Provjerite što možete naučiti iz zdravstvenog stanja vaše majke, i što možete učiniti da ih izbjegnete i uživate u zdravijoj starosti. 1. Kada ćete ući u menopauzu Genetika je prilično…
Žene koje za vrijeme trudnoće svakog dana popiju barem jednu čašu mlijeka mogu se pohvaliti višom djecom u tinejdžerskoj dobi, pokazalo je najnovije međunarodno istraživanje. Naime, stručnjaci koji su pratili bebe rođene u 80-ima prošlog stoljeća ustanovili su kako je njihova visina u tinejdžerskoj dobi direktno povezana s količinom mlijeka koju su majke konzumirale dok…
