Bez tečnosti ništa ne funkcioniše. Sedamdeset odsto čovekovog organizma čini voda, koja igra značajnu ulogu u metaboličkim procesima, podstičući, na primer, transport kiseonika i hranljivih materija preko krvi. Samo neznatan nedostatak vode u organizmu može da izazove osećaj iscrpljenosti, a uz to se često manifestuje kao glad. Bez tečnosti ništa ne funkcioniše. Sedamdeset odsto čovekovog…
Crveni pigment iz paradajza, lipoken, štiti kožu od štetnog delovanja sunca i daje joj elastičnost. Dovoljno je da tokom dana pojedete dva paradajza da biste koži vratili svežinu, tvrde naučnici. Lipoken možete da iskoristite čak i u kuvanom paradajzu, dovoljno je da tokom pripreme dodate malo maslinovog ulja. Osim toga, ovo povrće je izvor…
Ukoliko vas zanimaju zdravi načini pripreme hrane, donosimo vam njih pet, koji će vam sigurno koristiti. Roštilj Roštilj direktno izlaže hranu toploti pa jela koja se spremaju na žaru imaju manje masti. Povrće sa žara zadržava više vitamina i minerala. No, treba izbjegavati prekomjerno korištenje maslaca, vrhnja ili umaka jer se radi o velikoj količini…
Breskve se uzgajaju stoljećima. Zapisi pokazuju da su se počele uzgajati u Kini, gdje su postale simbol besmrtnosti i prijateljstva. Breskve su ukusne, sočne i slatke, a istraživanja su pokazala da imaju odlična ljekovita svojstva, naročito ako ih jedete s korom. Mršavljenje Breskve su savršena grickalica. Držat će vas duže sitima i spriječiti prejedanje. Jedna…
Nedostatak novca i brige o oskudici mogu uticati na umanjenje inteligencije i sporije razmišljanje, pokazuje najnovija studija. Nedostatak novca i brige o oskudici mogu uticati na umanjenje inteligencije i sporije razmišljanje, pokazuje najnovija studija. Naučnici su studijom obuhvatili kupce u Nju Džersiju i farmere u Indiji koje muče finansijski problemi i zaključili da ljudi koji…
Šljive ovih dana doživljavaju svoj vrhunac, pa je pravi trenutak da ovo niskokalorično voće iskoristite u svojoj ishrani. Dok tokom ostalih perioda godine možemo da ih jedemo u različitim drugim oblicima (pekmez, suve šljive…) sada je pravi trenutak da priuštite sebi sočne, svježe šljive po kojima su naši krajevi poznati. Evo samo nekoliko razloga poslije…
U novom istraživanju naučnici su otkrili povezanost nedostatka sna s povećanjem osjećaja gladi te tvrde kako umor navodi ljude da jedu više kalorične hrane, te umorni ljudi u pravilu kupuju više hrane nego odmorni. Nedostatak sna ne samo da povećava umor i razdražljivost, već i drastično može uticati na širenje vašeg struka, pokazalo je novo…
Slušanje omiljene muzike, same i uz dodatak vježbanja, popravlja zdravlje srca te može biti dodatna metoda u rehabilitaciji pacijenata sa srčanim oboljenjima. Ne postoji idealna muzika pa pacijenti trebaju birati muziku koja jača pozitivne emocije i čini ih sretnima i opuštenima. Nova studija pokazala je kako muzika može ojačati srce – i popraviti šanse za…
Čak 50% žena ima problema s proširenim venama. Vene postaju manje elastične i oslabljuju s godinama, stoga su proširene vene problem koji se najčešće javlja kod osoba starije dobi. Iako je oko 50% ukupnih uzročnika proširenih vena povezano s genetikom, postoje neke stvari koje mogu pomoći smanjiti rizik od pojave proširenih vena. Krećite se Pretilost…
Studija objavljena u časopisu The Cochcrane Library istraživala je eventualne posljedice konzumacije hrane i pića tokom poroda. Naime, već dugi niz godina postoji restrikcija unosa hrane i tekućine tokom poroda zahvaljući istraživanju provedenom davne 1946.godine koje je ukazalo na povećani rizik od smrti ili ulaska sadržaja želudca u pluća u žena pod anestezijom prilikom carskog…
Studija provedena na University of Hawaii istraživala je povezanost unosa voća i povrća s učestalosti karcinoma mokraćnog mjehura. Rezultati studije temeljeni su na podacima preuzetih iz studije the Multiethnic Cohort (MEC) Study provedene 1993.godine koja je u obzir uzimala prehrambene navike, životni stil, genetske faktore te rizik od karcinoma. Istraživanje je provedeno na 185.885 ispitanika…
Nepoznato o kofeinu: Potrebno je oko pola sata nakon pijenja da bi kafa imala efekt razbuđivanja, a žene i pušači brže procesuiraju kofein pa na njih brže utiče. Kofein je prirodna supstanca gorkastog okusa koja aktivira živčani sistem i najpopularniji stimulans na svijetu, a u umjerenim dozama dobar je jer povećava sposobnost pamćenja, koncentracije i…
Sjedenjem raste pritisak na kukove, koljena i kralješnicu, što može uzrokovati bolove i slabost • Sjedeći duže vrijeme u istom položaju povećavate šansu za nastanak proširenih vena koje muče gotovo 50 posto žena. Suve oči? Debljanje? Ne možete shvatiti kako sjedenje ovo sve uzrokuje vašem tijelu. Evo mogućih problema i njihovih jednostavnih rješenja… Rizik od…
Kad je u pitanju higijena, niko ne razmišlja dvaput o njezinoj važnosti. Podrazumijeva se da niko ne želi neugodno mirisati ili imati zadah. Ljudi se zbog toga svakodnevno tuširaju, peru zube, nanose dezodoranse i ispiru zubnu šupljinu, no što se zbiva tokom neaktivnih, noćnih sati? Jeste li se ikad zapitali kakva je higijena vašeg kreveta?…
Koristite razne losione za čišćenje lica, kreme koje smanjuju akne ili pak stare recepte za borbu protiv prištića? Prema istraživanju, koje je trajalo duže od 30 godina, vrijeme je da se pouzdamo u alternativnu medicinu. Akupunktura je tehnika umetanja tanke igle pod kožu. Ovo je u pravilu potpuno bezbolan način slanja željenih signala mozgu. Možda…
Francuski biciklisti sudionici Tour de Francea žive 6 godina dulje od drugih ljudi i rjeđe umiru od kardiovaskularnih bolesti, što može ukazivati da izuzetno teške vježbe ne djeluju loše na krvožilni sistem. Rezultate ovog istraživanja treba uzeti s rezervom jer je masovno korištenje dopinga, posebno EPO-a, u biciklizmu počelo tek tokom 90-ih godina, dok…
Jednostavno testiranje iz udobnosti sopstvenog doma može vam pomoći da procijenite rizik od srčanih bolesti. Ako uočite nešto uznemiravajuće, uputite se kod ljekara i zatim slijedite njegova uputstva. Evo kako da na vrlo lak način testirate zdravlje svog srca. Obim struka Veliki stomak je tempirana bomba. Žene čiji je struk veći od 88 centimetara imaju…
Mlade žene koje svakodnevno uživaju u alkoholu ovom se nezdravom navikom mogu izložiti povišenom riziku od raka dojke, upozorili su američki stručnjaci. Naime, svako alkoholno piće koje žena svakodnevno popije, počevši od razdoblja kada je dobila svoju prvu mjesečnicu, pa sve do svoje prve trudnoće povisuje njen rizik od razvijanja raka dojke za 13 posto….
Sunčane naočale odavno se ne nose samo po najžešćem suncu ljeti, već gotovo cijele godine. Osim što su sunčane naočale postale nezaobilazni modni dodatak i mnogi ih nose kroz sva godišnja doba, bitne su i za zdravlje očiju jer ih štite od štetnih sunčevih zraka. Što sunce čini očima Kapci Koža na očima, posebno na…
Milioni ljudi u Njemačkoj barem su jednom imali lažni osjećaj da im zvoni mobitel, a stručnjaci još nisu našli uzrok toj pojavi “fantomskih poziva”. Svaki treći Nijemac barem je jednom imao osjećaj da mu zvoni mobitel, iako ga niko nije zvao, pokazuju rezultati reprezentativne ankete koju prenosi njemačka televizijska postaja n-tv. To znači da…
