Ne pijete li dovoljno vode tj. ne jedete li hranu bogatu tekućinom, prekomjerno gubite tekućinu znojenjem ili čestim mokrenjem dolazi do dehidracije. Što vas tada čeka? Većina ljudi ne konzumira preporučenih osam do 10 čaša vode dnevno. Istina, tekućina se može unositi i u voću i povrću bogatim vodom te čorbama, no ljudi obično ne…
Idealno je vrijeme za boravak u prirodi, ali krpelji mogu da pokvare uživanje. Ako se niste namazali nekim sredstvom koje ih odbija, i ako ste se kući vratili sa jednim ‘članom porodice’ više, evo kako da ga se otarasite. Krpelji mogu da prenesu Lajmsku bolest i zbog toga ih treba što prije ukloniti sa kože,…
Otišla je “pod nož” u nadi da će joj hirurzi pomoći da izgleda bolje, ali ovo nije sanjala ni u najgorem snu. Nakon što je rodila troje djece, žena po imenu Gema poželjela je da ponovo ima ravan stomak. Dok joj je muž bio van zemlje i radio, ona je htjela da ga iznenadi tako…
Treba vam dodatna motivacija za nanošenje kreme za zaštitu od sunca? Osobe koje pate od raka kože imaju veći rizik od nastanka nekog drugog oblika raka, otkrivaju nam američki naučnici, čije je istraživanje objavljeno u časopisu PLOS Medicine. Vodeći uzročnik raka kože su štetna sunčeva zračenja. Nažalost, veliki je broj ljudi koji se izlažu suncu…
Iako se smatraju orašastim plodovima, bademi su sjemenke biljke badema. Sirovi bademi su odlični za zdravlje i uklapaju se u svačiji režim prehrane. Sirovi bademi ubrzavaju rad metabolizma, a istraživanja su pokazala da svakodnevna konzumacija badema mršavljenje ubrzava za čak 62%, razinu ukupne tjelesne masti smanjuje za čak 56%, a mršavljenje na području trbuha ubrzava…
Tjelovježba koja uključuje vertikalne pokrete tijela, kao što je preskakanje užeta, može pomoći u svladavanju osjećaja gladi, otkrivaju naučnici iz Japana. Istraživanja su pokazala da tjelovježba kratkotrajno suspreže apetit, a novo istraživanje pokazuje da je skakanje u tome najuspješnije. Voditelji ovog istraživanja su otkrili da skakanje apetit suspreže u većoj mjeri, u odnosu na vožnju…
Kako starimo, potrebno je da se odreknemo nekih namirnica pošto vremenom one mogu postati opasne po naše zdravlje. Pogledajte pet namirnica koje ne bi trebalo da konzumirate nakon što uđete u petu deceniju života: So Previše soli u ishrani može imati ozbiljan uticaj na krvni pritisak. So dovodi do toga da tijelo zadržava vodu, a…
Kada se žene ugoje više od zdravih 11-16 kilograma rizikuju da se prijevremeno porode ili budu podvrgnute porođaju carskim rezom. Trudnice su svakodnevno izbombardovane podacima o tome šta smiju a šta ne da rade ili jedu dok iščekuju najsretniji događaj u životu. Svaki izvor ima svoje viđenje o tome šta je ispravno raditi u trudnoći,…
Nakon sprovedene studije stručnjaci tvrde da su vježbe i određena oprema za jačanje trbušnih mišića zapravo besmislene i da ne daju rezultate. Mnogi stručnajci vjeruju da je industrija izvadila osnove core vježbi iz konteksta, i na taj račun zarađuje milione. Područje tijela kome za vrijeme vježbanja sigurno posvećujemo najviše pažnje je stomak, a vježbe za…
Ne zovu je bez razloga eliksirom života – voda je idealno piće koje ima cijeli niz blagotvornih učinaka na brojne procese u našem tijelu. Svakodnevna konzumacija vode jedan je od najjednostavnijih, najjeftinijih i najefikasnijih načina da održite visoki nivo zdravlja i ljepote. Povećavajući unos svježe, čiste i nezaslađene vode drastično ćete popraviti izgled svoje kože,…
Osim što treba da birate svježe namirnice, a izbjegavati prerađevine, postoji još nekoliko trikova koji mogu pomoći da se efekti vježbanja brže primjete i da tijelu date sve što mu je potrebno. Užina prije vježbanja treba da bude zakazana za sat do sat i po prije treninga. Veličina porcije je važna, jer ne bi trebalo…
Nedavna istraživanja na Univerzitetu u Buffalu utvrdila su da protein u majčinom mlijeku slabi otpornost bakterija na antibiotike. Rezultati istraživanja naučnika na Univerzitetu u Buffalu u Sjedinjenim Američkim Državama (SAD) pokazali su da jedan od proteina koji se nalazi u majčinom mlijeku utiče na smanjenje otpornosti bakterija na antibiotike pri teškim teškim infekcijama. Laboratorijska istraživanja…
Ovom dijetom dnevno smanjujete unos 1.000 kalorija, a pri tom organizmu ne uskraćujete proteine. Liminska kiselina ubrzava metabolizam i djeluje kao blagi diuretik, pa pomaže izlučivanju suvišne tečnosti iz organizma. Limun je idealan saveznik u dijeti. Dodajte ga u svako jelo, desert, sok ili čaj i poslije samo nedjelju dana uvidjećete koliko je ovaj agrum…
Hormoni uveliko utiču na seksualni život žene, potvrdila je američka studija. Nivo estrogena i progesterona mijenjaju jačinu ženskog libida, pa tako estrogen povećava seksualnu želju, dok je progesteron smanjuje, piše The Huffington Post. Ženama na piluli više se sviđaju nježniji muškarci Izbor partnera zavisi i od toga uzima li žena kontraceptivne pilule ili ne, pokazala…
Spojeni praznici za gastronome znači i nekoliko teških, mrsnih obroka. Da biste izbjegli da vam hrana presjedne, preporučujemo vam da prije svakog obroka popijete makar jednu veliku čašu mlake vode. Ovo su ključni savjeti za predstojeće dane. PRAZAN STOMAK Nikada ne sjedite za sto praznog stomaka. Neka obroku prethodi šaka badema i ublažićete moguće tegobe….
Loše navike? Svi ih imamo. No, neke mogu biti opasnije nego što si možda mislila. Portal ABC News naveo je devet svakodnevnih navika, koje bi mogle imati mnogo štetnije posljedice nego što mi to mislimo. 1. Kontracepcijske pilule Odnosno ako smo ju zaboravili popiti. Uzmi ju čim se sjetiš da nisi to napravila kad si…
Muškarci koji su gojazni u ranim dvadesetim godinama su pod dva puta većim rizikom od svojih vršnjaka prosječne težine da umru prije navršene 55. godine, ukazuje danska studija čija su rezultati objavljeni danas. Studijom, koja je trajala 33 godine, bilo je obuhvaćeno 6.500 Danaca, koji su na njenom početku imali 22 godine, prenosi AFP. Gojaznih…
Naučnici upozoravaju javnost da je pretilost još opasnija nego što se misli. Napominju da bi sve države trebale donijeti strategije kojima će se spriječiti pretilost od najranije dobi. Muškarci koji su pretili u svojim ranim dvadesetim godinama imaju manje šanse da će doživjeti srednju dob, otkriva studija čiji su rezultati objavljeni u časopisu BMJ. Takvi…
Novo istraživanje pokazuje kako u SAD veliki dio analiziranih uzoraka mesa sadrži bakterije otporne na djelovanje antibiotika. Utvrđeno je kako su ovakve bakterije bile prisutne u 81% uzoraka mljevene sirove puretine, 55% uzoraka mljevene sirove govedine i 39% uzoraka sirovih komada piletine. Stručnjaci iz Environmental Working Group su se u analizi koristili rezultatima iz izvješća…
Sljedeći put kada posjetite liječnika promotrite malo i stopala, jer simptomi na njima mogu biti putokaz prema mogućim bolestima i alarm da se pobrinete za zdravlje, piše Magazin.net.hr. Prosječna osoba svaki dan napravi 10.000 koraka. To znači da propješači oko 185.000 kilometara tijekom života, što odgovara hodanju oko opsega Zemlje četiri puta. Svi ti kilometri…
