Svima je dobro poznata veza između pušenja cigareta i obolijevanja od malignih bolesti. Stiglo je još jedno istraživanje prema kojem cigarete povisuju izglede razvijanja raka debelog crijeva – pogotovo kada su u pitanju žene. Bivše ili sadašnje pušačice izložene su gotovo 20 posto višem riziku od razvijanja raka debelog crijeva nego žene koje nikada nisu…
Starije osobe koje igraju video igrice imaju bolje kognitivne funkcije nego oni koji mozak treniraju uz pomoć križaljki. Ako želite da vaše kognitivne sposobnosti i u starijoj dobi ostanu dobre možda ne trebate tražiti dalje od video igrica, tvrde rezultati novog istraživanja koje je usporedilo kako na naš mozak utiču video igrice u odnosu na…
Finska studija bavila se uticajem pravilnih prehrambenih navika te tjelesne aktivnosti na pogoršanje apneje u snu. Naime, apneja je prestanak disanja od par sekundi prilikom čega se dišni putevi zatvore ili dišni sistem prestane normalno funkcionirati zbog čega se spavač počinje gušiti. Istraživanje je provedeno na 81 odraslih osoba koje boluju od apneje u snu….
Sistemnom analizom 153 studije objavljene od 1989. do 2007. godine pratio se uticaj L-karnitina na kardiovaskularno zdravlje u odnosu na ispitanike koji su dobivali placebo. Mayo clinic je objavila kako se uzimanjenm L-karnitina nakon srčanog udara drastično poboljšava rad srca. Analizirajući rezultate 3.629 ispitanika zaključili su da smanjuje opću smrtnost za 27%, značajno smanjuje ventrikularne…
Bez obzira na sve veći broj vanbračnih zajednica i sve manji značaj potpisa kod matičara, institucija zvana brak i dalje predstavlja pitanje talenta i ulaganja, kao i sve u životu. Brak poboljšava zdravlje i raspoloženje kod ljudi. Bez obzira da li ste pristalica odlaženja pred oltar ili se zalažete za slobodnu vanbračnu zajednicu, prednost se…
Kvalitetan i redovan san neophodan je za zdrav i vitalan organizam. Iako ni pretjerano spavanje nije preporučljivo, manjak sna dugoročno može dovesti do debljanja organizma. Razlog tome leži u činjenici da se tokom spavanja luče hormoni odgovorni za kontrolu apetita i razinu glukoze u krvi. Kod osoba koje ne spavaju dovoljno hormon grelin luči se…
Djeca koja provode više vremena igrajući se na otvorenom manje će vjerovatno patiti od kratkovidnosti, pokazuju rezultati dvije nove studije u kojima se tvrdi da dnevna svjetlost ima važnu ulogu u sprečavanju bolesti, piše Daily Mail. Neki stručnjaci vjeruju da razina dopamina u mozgu igra ključnu ulogu. Naime, visoka razina dopamina u očnoj jabučici povezana…
Osim što je odličan saveznik u borbi protiv gripe i prehlade, limun je puno moćnije oružje nego što mislite. Bilo da je riječ o osvježenju, dezinfekciji ili rješavanju neugodnih mirisa, limun je multifunkcionalan alat koji u trenu rješava sve kućanske probleme. 1. Protiv neugodnih mirisa Neugodni mirisi koji dolaze iz odvoda možete riješiti u nekoliko…
Ne pijete li dovoljno vode tj. ne jedete li hranu bogatu tekućinom, prekomjerno gubite tekućinu znojenjem ili čestim mokrenjem dolazi do dehidracije. Što vas tada čeka? Većina ljudi ne konzumira preporučenih osam do 10 čaša vode dnevno. Istina, tekućina se može unositi i u voću i povrću bogatim vodom te čorbama, no ljudi obično ne…
Idealno je vrijeme za boravak u prirodi, ali krpelji mogu da pokvare uživanje. Ako se niste namazali nekim sredstvom koje ih odbija, i ako ste se kući vratili sa jednim ‘članom porodice’ više, evo kako da ga se otarasite. Krpelji mogu da prenesu Lajmsku bolest i zbog toga ih treba što prije ukloniti sa kože,…
Otišla je “pod nož” u nadi da će joj hirurzi pomoći da izgleda bolje, ali ovo nije sanjala ni u najgorem snu. Nakon što je rodila troje djece, žena po imenu Gema poželjela je da ponovo ima ravan stomak. Dok joj je muž bio van zemlje i radio, ona je htjela da ga iznenadi tako…
Treba vam dodatna motivacija za nanošenje kreme za zaštitu od sunca? Osobe koje pate od raka kože imaju veći rizik od nastanka nekog drugog oblika raka, otkrivaju nam američki naučnici, čije je istraživanje objavljeno u časopisu PLOS Medicine. Vodeći uzročnik raka kože su štetna sunčeva zračenja. Nažalost, veliki je broj ljudi koji se izlažu suncu…
Iako se smatraju orašastim plodovima, bademi su sjemenke biljke badema. Sirovi bademi su odlični za zdravlje i uklapaju se u svačiji režim prehrane. Sirovi bademi ubrzavaju rad metabolizma, a istraživanja su pokazala da svakodnevna konzumacija badema mršavljenje ubrzava za čak 62%, razinu ukupne tjelesne masti smanjuje za čak 56%, a mršavljenje na području trbuha ubrzava…
Tjelovježba koja uključuje vertikalne pokrete tijela, kao što je preskakanje užeta, može pomoći u svladavanju osjećaja gladi, otkrivaju naučnici iz Japana. Istraživanja su pokazala da tjelovježba kratkotrajno suspreže apetit, a novo istraživanje pokazuje da je skakanje u tome najuspješnije. Voditelji ovog istraživanja su otkrili da skakanje apetit suspreže u većoj mjeri, u odnosu na vožnju…
Kako starimo, potrebno je da se odreknemo nekih namirnica pošto vremenom one mogu postati opasne po naše zdravlje. Pogledajte pet namirnica koje ne bi trebalo da konzumirate nakon što uđete u petu deceniju života: So Previše soli u ishrani može imati ozbiljan uticaj na krvni pritisak. So dovodi do toga da tijelo zadržava vodu, a…
Kada se žene ugoje više od zdravih 11-16 kilograma rizikuju da se prijevremeno porode ili budu podvrgnute porođaju carskim rezom. Trudnice su svakodnevno izbombardovane podacima o tome šta smiju a šta ne da rade ili jedu dok iščekuju najsretniji događaj u životu. Svaki izvor ima svoje viđenje o tome šta je ispravno raditi u trudnoći,…
Nakon sprovedene studije stručnjaci tvrde da su vježbe i određena oprema za jačanje trbušnih mišića zapravo besmislene i da ne daju rezultate. Mnogi stručnajci vjeruju da je industrija izvadila osnove core vježbi iz konteksta, i na taj račun zarađuje milione. Područje tijela kome za vrijeme vježbanja sigurno posvećujemo najviše pažnje je stomak, a vježbe za…
Ne zovu je bez razloga eliksirom života – voda je idealno piće koje ima cijeli niz blagotvornih učinaka na brojne procese u našem tijelu. Svakodnevna konzumacija vode jedan je od najjednostavnijih, najjeftinijih i najefikasnijih načina da održite visoki nivo zdravlja i ljepote. Povećavajući unos svježe, čiste i nezaslađene vode drastično ćete popraviti izgled svoje kože,…
Osim što treba da birate svježe namirnice, a izbjegavati prerađevine, postoji još nekoliko trikova koji mogu pomoći da se efekti vježbanja brže primjete i da tijelu date sve što mu je potrebno. Užina prije vježbanja treba da bude zakazana za sat do sat i po prije treninga. Veličina porcije je važna, jer ne bi trebalo…
Nedavna istraživanja na Univerzitetu u Buffalu utvrdila su da protein u majčinom mlijeku slabi otpornost bakterija na antibiotike. Rezultati istraživanja naučnika na Univerzitetu u Buffalu u Sjedinjenim Američkim Državama (SAD) pokazali su da jedan od proteina koji se nalazi u majčinom mlijeku utiče na smanjenje otpornosti bakterija na antibiotike pri teškim teškim infekcijama. Laboratorijska istraživanja…
