Osim što treba da birate svježe namirnice, a izbjegavati prerađevine, postoji još nekoliko trikova koji mogu pomoći da se efekti vježbanja brže primjete i da tijelu date sve što mu je potrebno. Užina prije vježbanja treba da bude zakazana za sat do sat i po prije treninga. Veličina porcije je važna, jer ne bi trebalo…
Nedavna istraživanja na Univerzitetu u Buffalu utvrdila su da protein u majčinom mlijeku slabi otpornost bakterija na antibiotike. Rezultati istraživanja naučnika na Univerzitetu u Buffalu u Sjedinjenim Američkim Državama (SAD) pokazali su da jedan od proteina koji se nalazi u majčinom mlijeku utiče na smanjenje otpornosti bakterija na antibiotike pri teškim teškim infekcijama. Laboratorijska istraživanja…
Ovom dijetom dnevno smanjujete unos 1.000 kalorija, a pri tom organizmu ne uskraćujete proteine. Liminska kiselina ubrzava metabolizam i djeluje kao blagi diuretik, pa pomaže izlučivanju suvišne tečnosti iz organizma. Limun je idealan saveznik u dijeti. Dodajte ga u svako jelo, desert, sok ili čaj i poslije samo nedjelju dana uvidjećete koliko je ovaj agrum…
Hormoni uveliko utiču na seksualni život žene, potvrdila je američka studija. Nivo estrogena i progesterona mijenjaju jačinu ženskog libida, pa tako estrogen povećava seksualnu želju, dok je progesteron smanjuje, piše The Huffington Post. Ženama na piluli više se sviđaju nježniji muškarci Izbor partnera zavisi i od toga uzima li žena kontraceptivne pilule ili ne, pokazala…
Spojeni praznici za gastronome znači i nekoliko teških, mrsnih obroka. Da biste izbjegli da vam hrana presjedne, preporučujemo vam da prije svakog obroka popijete makar jednu veliku čašu mlake vode. Ovo su ključni savjeti za predstojeće dane. PRAZAN STOMAK Nikada ne sjedite za sto praznog stomaka. Neka obroku prethodi šaka badema i ublažićete moguće tegobe….
Loše navike? Svi ih imamo. No, neke mogu biti opasnije nego što si možda mislila. Portal ABC News naveo je devet svakodnevnih navika, koje bi mogle imati mnogo štetnije posljedice nego što mi to mislimo. 1. Kontracepcijske pilule Odnosno ako smo ju zaboravili popiti. Uzmi ju čim se sjetiš da nisi to napravila kad si…
Muškarci koji su gojazni u ranim dvadesetim godinama su pod dva puta većim rizikom od svojih vršnjaka prosječne težine da umru prije navršene 55. godine, ukazuje danska studija čija su rezultati objavljeni danas. Studijom, koja je trajala 33 godine, bilo je obuhvaćeno 6.500 Danaca, koji su na njenom početku imali 22 godine, prenosi AFP. Gojaznih…
Naučnici upozoravaju javnost da je pretilost još opasnija nego što se misli. Napominju da bi sve države trebale donijeti strategije kojima će se spriječiti pretilost od najranije dobi. Muškarci koji su pretili u svojim ranim dvadesetim godinama imaju manje šanse da će doživjeti srednju dob, otkriva studija čiji su rezultati objavljeni u časopisu BMJ. Takvi…
Novo istraživanje pokazuje kako u SAD veliki dio analiziranih uzoraka mesa sadrži bakterije otporne na djelovanje antibiotika. Utvrđeno je kako su ovakve bakterije bile prisutne u 81% uzoraka mljevene sirove puretine, 55% uzoraka mljevene sirove govedine i 39% uzoraka sirovih komada piletine. Stručnjaci iz Environmental Working Group su se u analizi koristili rezultatima iz izvješća…
Sljedeći put kada posjetite liječnika promotrite malo i stopala, jer simptomi na njima mogu biti putokaz prema mogućim bolestima i alarm da se pobrinete za zdravlje, piše Magazin.net.hr. Prosječna osoba svaki dan napravi 10.000 koraka. To znači da propješači oko 185.000 kilometara tijekom života, što odgovara hodanju oko opsega Zemlje četiri puta. Svi ti kilometri…
Oženjeni muškarci s rakom prostate pod 40 su posto manjim rizikom od umiranja nego samci, pokazalo je novo istraživanje. Razlog za ovo možda leži u činjenici da stres razvoda ili gubitak supružnika čini tijelo osjetljivim na rak. Također, žene češće potiču svoje partnere da potraže stručnu pomoć čim se jave simptomi bolesti. Čini se kako…
Sigurno vam je poznato da je dovoljna količina sna bitna za cjelokupno zdravlje tijela i uma, no može li spavanje u krivo vrijeme biti faktor rizika za razvijanje raka? Čini se da može, ako je suditi prema najnovijem istraživanju objavljenom u časopisu Occupational and Environmental Medicine. Stručnjaci su intervjuirali preko 3.000 žena, od kojih je…
Istraživanje provedeno u SAD na Cleveland Clinic ukazuje na povezanost konzumacije jaja i prisutnosti hemijskog spoja povezanog sa srčanim udarom. Nedavno provedena studija je već povezala karnitin, sastojak crvenog mesa, i djelovanje crijevnih bakterija uključenih u lančanu reakciju koja može povećati rizik za bolesti srca. Sada je utvrđeno kako lecitin iz jaja nakon razlaganja tokom…
Gotovo pola Amerikanaca bi razmotrilo doniranje bubrega osobi koju ne poznaju, pokazalo je novo istraživanje koje je provela Mayo Clinic. 84% sudionika istraživanja je izjavilo kako bi doniralo bubreg ili dio jetre bliskom prijatelju ili članu obitelji. Istraživanje provedeno 2001. godine je pokazalo kako bi 76% Amerikanaca doniralo bubreg bliskom prijatelju, a 24% bi to…
Mit da neka hrana sadrži tzv. negativne kalorije koje troše više kalorija nego što ih daju, ostaju mit. Ali neke namirnice se približavaju toj tvrdnji jer imaju vrlo malo kalorija. Jedite ih nekoliko puta nedeljno kako biste brzo i lako izgubili kile. Ove namirnice ne samo da su niskokalorične, već imaju i sjajnu nutritivnu vrijednost:…
Ono čime se hranimo izuzetno je važno za zdravlje, a proljeće je vrijeme kada zdrave hrane ima u izobilju. Upravo nam je ona potrebna da bi se lakše borili s proljetnim umorom. Neke vrste hrane potiču prirodne sposobnosti organizma da se bori protiv bolesti, a neke daju potrebnu energiju i balans probavnom sustavu. Evo kojih…
Dječija bolnica Great Ormond Street u Londonu poznata je po liječenju velikog broja djece koja imaju komplicirane urođene srčane mane, kao i probleme sa pumpanjem krvi još pri rođenju. Hiljade djece prođe godišnje kroz ovu bolnicu koja je sada odlučila osavremeniti tehnologiju i koristiti nove eksperimentalne uređaje i druge tretmane potpomognute računarskim programima kako bi…
Treba vam bolja koncentracija? Samo stegnite pesnicu! Američki psiholozi tvrde da se pamćenje i koncentracija jednostavno mogu poboljšati stezanjem pesnica, piše BBC. Tako, ako desnu šaku stisnete na svega 90 sekundi, bolje ćete pamtiti, a isti potez lijevom rukom pomaže u prisjećanju zapamćenog. Ispitivanje koje je sprovedeno na Univerzitetu Monclaire u New Jerseyju na 50…
Slana voda ili limunada, kafa ili supa iz kesice su prva prva pomoć kod naglog pada krvnog pritiska. Slana voda ili limunada prva pomoć su kod naglog pada krvnog pritiska. Zbog proljetnog kolebanja vremena, zamračenje i svjetlucave tačkice pred očima, slabost i vrtoglavica pogađaju posebno one koji već imaju problema sa hipotenzijom. Ko se zbog…
Mnogo je dama koje su prekasno shvatile da sve to što su radile svojoj kosi u želji da se uljepšaju nije bilo pametno. Shvatite na vrijeme: suva, klonula, slaba, statična ili previše natapirana kosa pokazatelji su da radite nešto pogrešno… Da biste odredili način da pomognete svojoj kosi najprije morate znati – šta nije u…
