Želja za hranom i glad ne moraju biti jači od vas. Najčešće ih je moguće prevariti uz isprobane savjete. Tako ćete izbjeći nezdravu hranu i prejedanje. Savjeti koji djeluju 1. Velik i zdrav doručak Obilan i zdrav doručak će osigurati sitost sve do ručka. Samo pazite da doručak stvarno bude zdrav. 2. Jedite šest malih…
Žene vjeruju da je ovo dio tijela koji otkriva stvarnu starost. Ispupčene vene i prorjeđivanje kože je među ženskim brigama. Jedna od osam žena je više zabrinuta starenjem ruku nego lica. madonna (54) često je fotografisana sa rukavicama kako bi sakrila ruke. Istraživanje je otkrilo da mnoge žene strahuju od pojave ispupčenih vena, prorjeđene kože…
Nova studija otkriva da su nove tate toliko istraumirane poslije prisustvovanja porođaju svoje partnerke da im je dijagnostikovan posttraumatski stresni sindrom (PTSS). Teške i opasne komplikacije u trudnoći ostavljaju strašan trag na očeve ali i na majke, tvrde eksperti. Istraživači sa Oksforda su intervjuisali očeve o njihovom viđenju iskustva zvanog porođaj. Mnogi su rekli da…
Grudnjaci su neizostavni dio svakog ženskog ormara, a pripadnice ljepšeg spola se od ranih godina uče da oni pomažu u očuvanju čvrstine grudi i sprečavaju bol u leđima. Međutim, francuski naučnik Jean-Denis Rouillon sada tvrdi da grudnjaci mogu donijeti više štete nego koristi i da ženama uopće nisu potrebni. U svom kontroverznom istraživanju, Rouillon tvrdi…
Stariji ljudi su mnogo izloženiji gubitku pamćenja i nestabilnosti organizma usljed konzumiranja alkohola, nego mladi. Nova studija upozorava kako alkohol ima mnogo veći udar na ljude starije od 65 godina, nego na tinejdžere. Penzioneri koji često konzumiraju alkohol skloniji su padovima, nesrećama te zaboravljanju, navodi se u studiji objavljenoj u časopisu Alkoholizam: Klinička i eksperimentalna…
Grupa kineskih naučnika i istraživača otkrili su da je muzika djelotvorna u liječenju nesanice i poremećaja sa snom. Naime, kineski istraživači su analizirali rezultate 10 studija provedenih na tri kontinenta o povezanosti muzike i sna, te su na kraju došli do zaključka da je muzika djelotvorna u liječenju poremećaja povezanih sa akutnom i hroničnom nesanicom….
Svi bi željeli da žive dugo, ali niko ne bi volio da ostari. Nažalost, nema načina da se dočeka duboka starost, a da se izbjegnu promjene u duhu i na tijelu koje sa sobom donose godine. Gdje se javljaju prvi znaci starenja i šta se to zbiva s ljudskim organizmom kada pređe u drugo poluvrijeme…
Jedan od procesa koji bi svi vežbači, a posebno bodi-bilderi, rado željeli da podstaknu jeste viši nivo hormona rasta. Vjerovali ili ne, jedan od pojačivača stvaranja hormona rasta i mišićne mase tijela jeste zeleni čaj! Ovaj hormon ne samo da pojačava izgradnju mišićne mase, već i smanjuje udio masnoće u tijelu i poboljšava kardiovaskularno zdravlje….
Američki naučnici s University of Colorado vjeruju kako su androgeni, muški spolni hormoni, važan faktor povezan s razvojem raka dojke. Njihovo istraživanje pokazuje kako više od tri četvrtine tumora dojke na površini ima receptore za muške spolne hormone. Muški spolni hormoni poput testosterona stoga mogu potaknuti rast tumora dojke. Naučnici vjeruju kako blokiranje ovih…
Istraživanje provedeno na 61 djece u Švedskoj sastojalo se od uzimanja krvi prilikom rođenja, s 6, 12 i 24 mjeseca života tokom kojih su ispitanici uzimali probiotike (Lactobacillus reuteri). Tokom studije uočeni su brojni uticaji na medijatore upalnih procesa u organizmu i to prvenstveno na IL-10 te na Th-2 stanice imunološkog sistema. Naučnici su zaključili…
Hrana koju konzumirate može pogoršati ili poboljšati vaše alergijske simptome. Dobro je znati razliku. Iako se svi raduju proljeću, šarenim biljkama i suncu, za neke je ovo doba godine ipak prava noćna mora. Govorimo, dakako, o ljudima koji pate od alergija, a njih je nažalost svake godine sve više i više. Alergije itekako mogu narušiti…
Poznato je da ljudi sve češće imaju loše prehrambene navike, ali nova studija kaže da je i alkohol sve prisutniji porok. U istraživanju američkog Nacionalnog instituta za alkoholizam i zloupotrebu alkohola pokazalo se da prosječni muškarac u organizam unese dodatnih 400 kalorija kada pije, a žena oko 300. Glavno obrazloženje tog problema je to što…
Pistacije su nepravedno izostavljene sa liste najzdravijih namirnica. Na toj listi najčešće viđamo orahe i bademe. Svakako, ono što treba da uradite je da pistacije uvrstite u svakodnevnu ishranu jer su dobre za mršavljene, veliki je neprijatelj lošeg holesterola i značajan pomagač u usporavanju starenja. Pistacije obiluju antioksidansima, vitaminom E i vlaknima koji su presudni…
Zna se da ruzmarin godinama već važi za moćno sredstvo u poboljšanju pamćenja kao i blagi analgetik koji pomaže kod migrena. A sada je to njegova ljekovitosti i zvanično potvrđena. Britanski naučnici testirali su eterična ulja ružmarina a rezultati istraživanja su bili odlični. Naime, ljudi koji su mirisali eterično ulje ruzmarina imali su 75 posto…
Suvremena tehnologija dovela je i do toga da se ljudi vrlo malo kreću. I za udaljenost kraću od kilometar i pol većina svakodnevno koristi neko prevozno sredstvo. Moderan način života u pravilu zahtijeva i manji unos kalorija. No, kako onda utažiti glad? Naučite što će popuniti želudac i nakon čega duže vrijeme nećete osjećati glad….
straživanje rađeno na miševima bavilo se učinkom ribljeg ulja, bogatog omega-3-masnim kiselinama, na imunološki sistem. Kontrolna grupa miševa je tokom 5 nedelja uzimala hranu bez dodataka prehrani dok je druga grupa miševa imala prehranu s dodatkom dokosaheksaenoičke kiseline (DHA, omega-3-masna kiselina). Prehrana bogata DHA masnim kiselinama potiče proizvodnju B-stanica imunološkog sistema, time utičući na imunološki odgovor…
Nova istraživanja pokazuju kako bjelance snižava krvni pritisak jednako efikasno kao i lijekovi. Ključna supstanca pronađena u bjelancu zove se RVPSL i odličan je lijek za povišen krvni pritisak. “Imamo laboratorijske dokaze da supstanca u bjelancu, peptid, reducira krvni pritisak jednako dobro kao i blaga doza captoprila, lijeka za povišen krvni pritisak”, kaže dr. Zhipeng…
Današnje odrasle osobe su toliko nezdrave da su 15 godina “starije” nego što su bili njihovi roditelji, bake i djedovi kada su bili u njihovoj dobi, ističu naučnici. Današnja mlađa populacija je puno izloženija povišenom krvnom pritisku, dijabetesu i pretilosti nego prethodne generacije, navode holandski stručnjaci koji su proveli istraživanje. Oni su dugi niz godina…
I dok doručak i ručak najčešće jedemo sami, i to u pokretu, večera je obično grupna aktivnost. To znači da je vrlo često prepuna društvenih konvencija i obiteljskih obrazaca. Naravno, nema ništa loše u tome, ali ako pretjerate, večera bi mogla postati vaš destruktivan faktor. Otkrivamo vam koje najčešće pogreške činite tokom večere, a da…
U istraživanju je sudjelovalo 2.000 liječnika. Ispunjavali su anketu koja je sadržavala pitanja o tome kada bi ženama u dobi od 30 do 60 godina preporučili još jedan PAPA test, a rezultati su pokazali da bi ga u većini slučajeva preporučili prije nego je potrebno. Liječnici trebaju biti upoznati s aktualnim rezultatima naučnih istraživanja, a…
