Da li su sportski savjeti koje ste do sada dobijali dobri ili ne? Možda su vam govorili da u trudnoći ne treba da vježbate ili da je, ako želite da smršate, dovoljno samo da vježbate? Sve su ovo tipične greške. Razbijte zablude i saznajte šta je zaista djelotvorno a šta je šarena laža. Mršaviti tako…
Slijedeća 4 brzinska trika mogu odagnati nadutost i žgaravicu te ostale neugodne osjećaje kad pojedemo previše. Prošetajte Lagana šetnja dvadeset minuta nakon objeda pomoći će da iz abdomena izbacite plinove. Hodanje olakšava pritisak u crijevima i tako smanjuje neugodan osjećaj nadutosti. Također ubrzava cirkulaciju što pospješuje probavu, a i sam svježi zrak pomoći će vam…
Činjenica da je voće dobro za naše zdravlje ne iznenađuje. Još od djetinjstva nam svi govore da je voće zdravo te ga trebamo jesti što više kako bi bili zdraviji i pametniji. Ipak, nemaju sve vrste voća isti učinak na zdravlje. I dok će voće zaštititi vaše zdravlje, mi vam donosimo vrste koje će najučinkovitije…
Ako ste skloni pojavi žgaravice, budite mudri i pokušajte jesti četiri ili pet manjih obroka umjesto tri velika. Veći obroci preteški su za sfinkter, a pun želudac može pogoršati povrat kiseline. Osjećaj paljenja u jednjaku posljedica je povrata želučane kiseline. Ako se žgaravica često ponavlja, dolazi do bolesti gastroezofagealnog refluksa ili skraćeno GERB-a. Đumbir Osim…
Iako su kalorije ključne za uspjeh (ili neuspjeh) dijete, određene namirnice mogu da ubrzaju vaše mršavljenje. Tamna čokolada Malo čokolade sa visokim procentom kakaa je najidealniji način da se zasladite. Umjerene količine tamne čokolade, oko 40 grama dnevno, smanjuju stres i ubrzavaju sagorijevanje kalorija. Susam Hemikalije u sjemenkama susama poboljšavaju sagorijevanje masti tako što povećavaju…
Uspješni solo muzičari imaju dvostruko veću vjerovatnost za preranu smrt od svojih kolega u bendovima, piše časopis British Medical Journal. Autori članka proučavali su karijere 1.400 europskih i sjevernoameričkih rock i pop zvijezda koje su bile slavne u nekom razdoblju između 1956. i 2006. godine. Do februara 2012. godine prerano je umrlo 137 slavnih muzičara….
S 19 kalorija na 100 grama, limun je dragocjen adut mršavljenja i detoksikacije, a programi mršavljenja preporučuju limunadu ujutro i bez ograničenja cijelog dana, piše agencija France presse. Svježe iscijeđen limun s toplom vodom natašte je izvrsna navika za mršavljenje i detoksikaciju organizma. Visoki sadržaj vitamina C iz limuna omogućuje i izgaranje viška kalorija. Limun…
Štucanje je u principu bezazleno, a izaziva ga grčenje dijafragme, odnosno nadražaj nerva poznatog kao “Nervus phrenicus”. Može se javiti kao reakcija na brzo jedenje i gutanje vazduha, konzumiranje hladnog pića ili ljutih jela, a često se javlja i kao posljedica stresa i uzbuđenja. Štucanje se manifestuje tako što grčenje dijafragme dovodi do širenja pluća…
Postoje pića koja vaše mentalno zdravlje i kognitivne funkcije mogu učiniti boljima. Osim što su djelotvorna, ova pića su ukusna i u njima ćete uživati. Zeleni čaj Ljekovita svojstva zelenog čaja su više manje svima poznata, ali kineski naučnici su ustanovili da zeleni čaj sadrži spojeve koji pomažu u regeneraciji stanica mozga. Crno vino…
Donosimo vam listu ukusnih, slasnih i raskošnih namirnica, čiji vam zalogaji daju najvažnije minerale i vitamine i čuvaju vaše zdravlje. Limun je poznat po svojim antiseptičkim svojstvima, posebno protiv prehlade zbog vitamina C. Malo limuna u zelenom čaju omogućava da organizam bolje apsorbuje antioksidanse koji se nalaze u čaju, kao i gvožđe iz plodova mora….
Istraživanje provedeno na University of Oxford je pokazalo kako konzumacija kanabisa ne reducira bol, ali ga čini podnošljivijim. Naučnici su se koristili snimkama rada mozga dobivenima uz pomoć uređaja za magnetsku rezonanciju. Utvrđeno je kako psihoaktivni sastojak kanabisa smanjuje aktivnost dijela mozga povezanog s emocionalnim aspektima bola, objavio je stručni časopis Pain. U studiju je…
Nova terapija za rak razvijena na University of Sheffield se pokazala iznimno učinkovitom na tretiranim životinjama. Britanski naučnici su rezultate eksperimenata provedenih na miševima s rakom prostate objavili u časopisu Cancer Research. Novi se pristup temelji na primjeni principa “trojanskog konja” jer se u uništavanju tumora koristi virusima skrivenima unutar imunološkog sistema organizma, pojašnjavaju istraživači….
Pušenje nije samo navika, već i ovisnost. Svi koji konzumiraju cigarete bar jednom su pomislili na to kako bi se trebali odreći tog poroka, međutim rijetki su oni koji zaista prestanu pušiti i nikada više ne zapale nijednu cigaretu. Ipak, postoji mnogo načina da se riješite ovisnosti o nikotinu i sačuvate zdravlje, a uz to…
Iako se već odavno zna da je profesionalno izbjeljivanje zuba peroksid gelom štetno za desni i gleđ, mnoge žene ljepotu pretpostavljaju zdravlju. Podatak da se gelovi za bijeljenje s peroksidom sve češće zabranjuju na evropskom tržištu … … ne utiče mnogo na one koje žele bijelje zube. Jedina prepreka većini je cijena, jer tretman košta…
O skidanju suvišnih kilograma većina žena misli tek pred ljetovanje ili uoči dočeka Nove godine. Zbog želje da zablistaju u novogodišnjoj noći, decembar im protiče u izgladnjivanju i odustajanju od dijete čim se nađu za slavskom trpezom, a njih u ovo doba godine ima više nego ikad. Skinu kilogram, dva, vrate tri i nastavljaju da…
Djeca sa stalnim i na lijekove otpornim napadajima epilepsije koja su na terapijii ketogenom dijetom mogu imati dodatnu korist od povremene posti, izvještava studija objavljena u časopisu Epilepsy Research. Prema studiji, ketogena dijeta u kombinaciji s povremenim gladovanjem može rezultirati smanjenjem broja napadaja. U studiji je sudjelovalo 6 djece, dobi od 2 do 7 godina,…
Masna koža je sjajna koža. Nju karakteriziraju grube pore i prištići. U ovom tipu kože, ulje za proizvodnju koje dolazi iz sebaceous žlijezda daje koži masni sjaj. Pore su proširene, a koža poprima grubi izgled. Kad govorimo o uzrocima to može biti nasljedno, trudnoća, razina hormona, vlaga i vrućina, prehrana te kozmetika koju koristimo. Zbog…
Nekoliko kapi kečapa uz doručak i ručak, odnosno dvije čaše soka od rajčice dnevno znatno će smanjiti razinu lošeg holesterola, tvrde naučnici finskog Univerziteta Oslo. Do ovog zaključka došli su na osnovu tronedeljnog istraživanja na dobrovoljcima s visokim holesterolom. Kečap ili sok od paradajza davan im je da bi smanjili rizik od srčanog i…
Stručni časopis PLoS Medicine je objavio kako prema posljednjim dostupnim podacima neplodnost pogađa 50 miliona parova u svijetu. Stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) dodaju kako u posljednjih 20-ak godina nije došlo do značajnih promjena glede učestalosti neplodnosti u svijetu. Novi se podaci temelje na rezultatima 277 istraživanja provedenih u 190 zemalja. Prema tim nalazima, 1,9%…
Britanski ljekari spasli su život jednom čovjeku ubrizgavanjem alkohola u arterije koje dovode krv u srce, pošto su prethodno bezuspješno primijenili konvencionalne metode. Ronald Aldom (77) iz Portisheada, nedaleko od Bristola, patio je od ventrikularne tahikardije, poremećaja rada srca koji može biti fatalan ako se ne liječi. Kada su iscrpili sve uobičajene načine liječenja, ljekari…
