Povišen holesterol je posebno opasan po zdravlje jer ne daje specifične simptome i otkriva se samo testom krvi. Nije rijetkost da vrijedosti budu dugo povišene pre nego što stigne i zvanična potvrda od ljekara, a nagomilavanje lošeg LDL holesterola može izazvati ozbiljne kardiovaskularne probleme. Povišen holesterol se, srećom, može korigovati ishranom, a naučnici sa Harvarda…
Iako deluje kao najbrža i najlakša opcija kada ste veoma gladni i u žurbi, podgrevanje hrane u mikrotalasnoj rerni nije uvek najbolja ideja, posebno kada je reč o određenim namirnicama. Najbolje bi bilo da ih ne podgrevate, ali ako zaista morate, prvo ih oljuštite i isecite na manje komade. Mesni proizvodi sadrže puno konzervansa kako…
Mnoge osobe imaju probleme sa bubuljcama i ostalim kožnim problemima. Svi mi želimo imati što njegovanije lice, a to možemo postići prirodnim preparatima, maskama koje ćemo sami pripremiti. Odvojite se malo od hemijskih preparata, okrenite se prirodi. Evo jedne prirodne maske koja će vam pomoći u čišćenju lica i riješiti vas kožnih problema. Sastojci: –…
Volite da se okružite biljkama. Vaša spavaća soba je ispunjena raznim cvećem. Međutim, da li ste znali da vam neke od ovih biljaka mogu naškoditi? Pogotovo ako ih držite u spavaćoj sobi. Pogledajte koje cveće ni u kom slučaju ne bi trebalo da bude u prostoriji u kojoj spavate Pogledajte koje biljke biste trebali da…
Piti ujutro na prazan stomak dokle god osjećate potrebu Ako vam je potrebno brzo i jednostavno rešenje protiv zatvora i ubrzanja metabolizma, pripremili smo upravo to za vas. – pola šolje svježeg mlijeka – 2 kašike jabukovog sirćeta – 2 kašike vode Priprema: Pomiješajte dvije kašike jabukovog sirćeta sa dvije kašike tople vode. Ovu mešavinu…
Kako bi se riješili neprijatih mirisa ili ih barem ublažili pokušajte sa nekoliko jednostavnih trikova koji zaista djeluju. 1. Sirće ili ugljenik U nekoliko činijica natočite malo vinskog sirćeta ili stavite komadiće aktivnog uglja i postavite u prostoriju u kojoj se puše cigarete. Ako imate djecu ili kućne ljubimce činiju odložite na uzvišeno mjesto. Ugljenik…
Osećaj mučnine ili težine u stomaku, nadimanje, gorušica samo su neki od simptoma otežanog ili lošeg varenja. Danas skoro svaka druga osoba ima problema sa varenjem što je posledica sve bržeg tempa života posebno u odnosu na prethodne decenije. Najosnovnije pravilo jeste redovna i pravilna ishrana koja podrazumeva unošenje raznovrsne hrane, hrane sa manje aditiva,…
Žene iz Azije gotovo da nemaju celulit, ai teško da ćete ikad vidjeti pretilu Kineskinju. To je zbog zdrave i raznovrsne prehrane, iz koje su gotovo u potpunosti izbačene štetne zasićene masti koje su, uz šećer, glavni uzrok nakupljanja celulita, ali i kilograma. Vjeruje se da su Azijati vitki zahvaljujući filozofiji ishrane kojoj su privrženi,…
Ako je vaš bijeli veš s vremenom postao sivkast ili žućkast, ne morate da koristite teške hemikalije poput varikine ili nekih drugih izbeljivača… Sve što vam je potrebno već imate u svom domu, a izbijeliti će vaše rublje bez opasnosti po zdravlje vaših najmilijih. Ono što trebate da uradite jeste da dvije tablete od po…
Rak pankreasa jedan je od najtežih oblika opake bolesti, zbog toga što su simptomi teško uočljivi u ranim fazama. Čak i ukoliko se ispolje, ljudi ih obično pripisuju nekim drugim problemima, zbog čega je jako važno da znate šta treba u vama da probudi sumnju. Tumori pankreasa mogu da budu egzokrini i endokrini, pri čemu…
Limun dijeta je plan za čišćenje organizma i gubitak težine koji za 14 dana treba izvršiti detoksikaciju tijela i pomoći da izgubite i do 10 kilograma.Ova dijeta je vrlo jednostavna: svakog jutra prije doručka popiti određenu količinu limunova soka pomiješanog s vodom. Dan 1: sok 1 limuna pomiješan sa 1 čašom svježe vode. Dan 2:…
Ukoliko vas peku oči, prvi poriv vam je da ih protrljate? Pričekajte i pročitajte kako si možete pomoći. Žarenje očiju može imati više mogućih uzroka, od onih lakših do onih težih. Žarenje se može pojaviti sa ili bez ostalih simptoma kao što je svrbež, bol u očima, suzenje očiju ili iscjedak iz oka. Često je…
Pri visokim vrednostima LDL holesterol se akumulira u krvnim sudovima, stvarajući masne naslage. Vremenom one rastu i otežavaju protok krvi kroz arterije, povećavajući rizik od srčanog i moždanog udara i vaskularne demencije. Zdrava i uravnotežena ishrana, s malo zasićenih masti, preporučuje sa osobama s visokim holesterolom. Nutricionisti posebno preporučuju da kravlje mleko zamenite ovsenim kako…
Želite da efektivno smršate onda morate deaktivirati hormone koji skladište salo. To ćete uspjeti uz ovih nekoliko savjeta… Jedini način da se smanji nivo kortizola jeste da vježbate ili meditirate. Zdrava ishrana je takođe važna, nemojte jesti masno meso, jedite ribu i orahe, unesite što više omega 3 masnih kiselina, takođe jedite voće i povrće….
Mladi luk je naziv za nekoliko vrsta povrtnih biljaka iz roda luka (Allium), potprodice lukovki (Allioideae), porodice zvanikovki (Amaryllidaceae). U isti rod ubrajaju se luk, češnjak, poriluk i vlasac. Osim što svojim specifičnim okusom i mirisom poboljšava okus proljetnih obroka, mladi je luk iznimno zdrav jer obiluje vitaminima (A, B kompleks, C i K), mineralima…
Stručnjaci otkrili da ako je dijete zdravo onda groznica ne bi trebala biti razlog za zabrinutost. Ako djeca i dalje imaju temperaturu koja čini da se ne osjećaju dobro onda možete učiniti nešto, ali je važno znati da ako dijete ima temperaturu i groznicu više od 3 dana ne bi trebalo izbjeći posjetiti pedijatra. Groznica…
Zdravlje je najbitnija stvar u životu i na njega uvijek treba paziti. Međutim, paziti na zdravlje je lakše reći nego učiniti. Kako starimo, razne tjelesne funkcije usporavaju što dovodi do problema kao što su zapušenje debelog crijeva i gubitak vida. Ponekad se mast može nakupiti u jetri i prouzrokovati probleme koji ozbiljno mogu nauditi vašem…
Iako postoji mnogo razloga zbog kojih je koža suva, usne su ipak posebna oblast. Koža na usnama je mnogo tanja od ostatka lica i osjetljivije su. Ukoliko primećujete da vam je to česta pojava u posljednje vrijeme, a svjesni da ste dovoljno hidrirani, problem se može kriti u namirnicima i pićima koje konzumirate. Obratite pažnju…
Bubrezi filtriraju toksine, pa je za opšte zdravlje vrlo važno da oni rade kako treba. Rana dijagnoza povećava šansu za izlječenje, zato je bitno da osluškujemo svoje tijelo i signale koje nam šalje. Kada su bubrezi ugroženi, mogu se javiti ovi simptomi. Ako primijetite više od jednog simptoma, bilo bi dobro da odete kod ljekara….
Mnogi se ne usuđuju da svoje patike operu u veš mašini, jer se boje da će ih tako oštetiti. To je moguće, ali ako se ispoštuju ova jednostavna pravila, možete biti bez brige. Za početak, važno je da ne perete patike na visokim temperaturama, već na maksimum 30 stepeni. Ukoliko imate vreće za pranje veša,…
