Svi znamo da nas budi, no kofein i poboljšava raspoloženje, koncentraciju i smanjuje apetit. Učinci traju satima nakon konzumacije. Moglo bi se reći da je normalno konzumirati do 400 miligrama kofeina na dan. Djelovanje kofeina na mozak Može poboljšati pamćenje, no najbolje djeluje ako ga ne konzumirate prečesto. Poboljšava koncentraciju te smo manje pospani. Osim…
1. Jedite vrlo male obroke tijekom cijelog dana. Prazan želudac pojačava želučane kiseline. Ako ste jako gladni, izbjegavajte prejedanje jer ono također može biti triger za mučniju. 2. Ostanite hidrirani jer tekućina smanjuje osjećaj mučnine. Ako vam se od vode diže želudac u bocu s vodom ubacite par kriški voća koje će poboljšati okus. 3….
Uz pomoć molekula koje se zovu mikroRNA, naučnici su postigli zaustavljanje raka tako što se ćelije zaražene tumorom ponovo pretvore u zdrave. Treba istaći da je sve još u eksperimentalnoj fazi, ali su testovi u laboratoriji veoma obećavajući. Naučnici se nadaju da će ovim metodom moći liječiti sve vrste raka. – Dodajući modificirani mikroRNA ćelijama…
Ne unosite dovoljno kalorija Doručak bi trebalo da u sebi ima oko 300 do 400 kalorija. Ako pokušavate da smršate, držite se 300 do 350 kalorija, a ako samo održavate težinu ili idete u teretanu, pojedite oko 350 do 400 kalorija. Takav doručak bi trebalo da vas zasititi do ručka, piše Lj&Z. Preskačete neku namirnicu…
Zvan i gastrični ulkus, čir je ozljeda ili mana sluznice želuca, piše Alternativa-za-Vas. Krivac za nastajanje čira je još uvijek nepoznat. Mogući uzročnici su višak želučane kiseline, infekcija bakterijom Helicobacter pylori (H. pylori), ali i različiti lijekovi protiv bolova. Aktivni čir na želucu manifestira se kao bol, obično u gornjem dijelu trbuha, malo ispod prsnog…
Kafa, čaj, kola – sve su to pića koja sadrže kofein i ”dižu” nas. Mnogi od nas ne mogu funkcionirati dok ne dobiju svoju dozu kofeina. No, što se događa s našim mozgom i cijelim tijelom kada uzimamo kofein? Svi znamo da nas budi, no kofein i poboljšava raspoloženje, koncentraciju i smanjuje apetit. Učinci traju…
Istraživanje je obuhvatilo 84 odrasle gojazne osobe koje su pratili 12 sedmica. Svaka osoba dobila je savjete kako držati dijetu, hraniti se i povećati tjelesnu aktivnost. Nakon toga su podijeljeni u dvije grupe – 41 osobi je naređeno da prije glavnih obroka pije pola litre vode, a 43 osobe morale su se prije obroka praviti…
Ona mi je predočila jednu metodu, koja je trebala da pomogne. Ja sam njoj povjerovala, jer ta žena već dugo godina sprovodi seanse meditacije i posjeduje licencu za obavljanje zdravstvene prakse. Šta da kažem, njen savjet mi je zaista promenio zivot! Ovu metodu najbolje je zapamtiti kao „4-7-8″. Ono što treba uraditi je sljedeće: Smjestite…
Udarili ste palac o nogu stola i nekoliko trenutaka poslije on je crven, osjetljiv i vruć. Sve su ovo znakovi upale ali to već znate. Ono što možda ne znate je da upala dolazi u različitim oblicima. Ovaj oblik koji čini da vam prst natekne i pocrveni, zove se akutna upala i zapravo je dobar…
Hljeb može da vam obezbIjedi nutrijente kao što su vitamin B i gvožđe. Međutim, ukoliko ga jedete u velikim količinama, unijećete dosta kalorija i vjerovatno dobiti neki kilogram viška. Ako se pitate koliko biste mogli da smršate ukoliko počnete da izbjegavate hljeb, odgovor je da to zavisi od toga koliko sada hljeba jedete. Ako eliminisanje…
1. Usta su vam suha Najočigledniji znak žeđi manifestira se kroz suhoću usnica, jezika i usne šupljine. No ako vam su usta suha, znači da je vaše tijelo već dehidrirano. Jeste li ikada pretjerali u alkoholu, i sjećate li se koliko ste potrebu imali za vodom jutro nakon toga? Treba slušati svoje tijelo i zadovoljiti…
Prema Wikipediji, kurkuma ili indijski šafran se kao začin dobija od korijena biljke Curcuma longa, koji ima tamnosmeđu koru i tamno narandžasto meso. Sušena kurkuma razvija aromu pomorandže i đumbira, te je ljutog, gorkog i mošusnog okusa. U indijskim jelima od mahunarki, krumpira i povrća, te jelima od ribe, jagnjetine i peradi, neizostavan je začin….
1. Uzdignute crvene mrlje s ‘ljuskicama’ One su prvi znak psorijaze, hronične imunološke bolesti kože koja uzrokuje upalne procese zbog kojih naposljetku dolazi do iritacije i stvaranja mrlja. Stres je jedan od velikih ‘okidača’ psorijaze. 2. Suha koža popraćena osjećajem svrbeža Kada primijetite ovakve pojave na koži tokom zime, vjerovatno je u pitanju samo stanje…
Ako mislite da su akne samo problem tinejdžera, razmislite ponovo. Milijuni žena u svojim 30-im, 40-im i imaju problema s aknama. Prema studiji WhatClinic, 88 posto stručnjaka za njegu kože kaže kako je taj problem u porastu te da više od trećine osoba starijih od 35 godina traže liječenje. Što je uzrok? 27 posto stručnjaka…
Nova evropska preporuka o sigurnoj dozi kofeina kaže da nije opasno piti i pet kafa dnevno. Evropska agencija za sigurnost hrane EFSA uradila je studiju jer su mnoge zemlje izrazile zabrinutost u vezi sa djelovanjem kofeina na srce i nervni sistem, kao i negativnim utjecajem na fetus. – Konzumiranje do 400 miligrama dnevno ne predstavlja…
Hrana se u interakciji sa antibioticima apsorbira na tri načina: blokira apsorpciju lijeka, usporava brzinu kojom se lijek apsorbira u tijelo ili smeta načinu na koji se tableta razgrađuje u tijelu. Kako ne biste morali koristiti antibiotike duže od predviđenog perioda, trebate znati koju je hranu potrebno izbjegavati. Ovo su neke od namirnica koje biste…
Strastveni ljubitelji kofeina koji ispijaju i nekoliko šoljica ovog crnog napitka dnevno nažalost ne uočavaju napredak jer, kako napominju naučnici, efekt je moguć samo ako se crni talog kafe direktno umasira u vlasište. “Znamo da kofein utječe na korijen kose, daje mu energiju potrebnu za regeneraciju i ponovni rast”, napominju naučnici, prenosi News.com. Dokazali su…
1. Sušite kosu ručnikom. Ručnici su dovoljno mekani za našu kožu, ali previše grubi za kosu. Zbog toga ju nemojte trljati ručnikom nego ju samo lagano stišćite i ‘tapkajte’ dok ne izvučete iz nje višak vode, piše Dnevni. 2. Koristite plastičnu četku. Birajte one ‘prirodne’ napravljene od čekinja ili životinjske dlake jer takve četke štite…
Primarni simptomi astme uključuju kašalj, otežano disanje i stezanje u grudima. Astma je naročito rasprostranjena kod djece mladje od 10 godina. Astma se danas liječi različitim lijekovima a često je neophodna i upotreba inhalatora. Medjutim, ukoliko prilike dozvoljavaju nekada nije lose izbjeći upotrebu farmaceutskih proizvoda. U prirodi se mogu naći mnogi biljni dodaci sa razlicitim…
Zaključak objavljen Lancetu ukazuje da se rizik za moždani udar povećava kod ljudi koji rade dulje od standardnih ‘od devet do pet’. Stručnjaci kažu da radnici s prekovremenim satima moraju češće kontrolirati krvni pritisak. Radna sedmica obično traje od 35 do 40 sati. Ljudi koji rade 48 sati sedmično imaju 10 posto veći rizik za…
