Pri pokušaju mršavljenja mnogi često preskaču doručak, ali više je studija pokazalo da nas to vodi večernjem prejedanju. A kada smo kod odabira doručka, često nam se događa da smo gladni već oko 10 sati i zatim odlazimo u najbližu pekarnicu pa nešto ‘malo gricnemo’ kako bismo ‘preživjeli’ do ručka. Znanstvenici i nutricionisti u novoj…
Manje voća i povrća Nedostatak nutrijenata zbog manjeg unosa voća i povrća često se manifestira kao glad. Tijelu nedostaje vitamina i minerala, pa se potrudi jesti što više različitog voća i povrća. Biraj svježe sezonske namirnice i omiljene zaleđene proizvode (ne brini, zaleđeni proizvodi imaju istu količinu nutrijenata poput svježih), piše “Index“. Zimska depresija Kraći…
Ukoliko se u danima pred nama, odnosno u praksi ispostavi da je ovo otkriće važno koliko naučnici sada smatraju da jeste, to može biti prava revolucija u medicini. Naime, virus prehlade bi se u budućnosti mogao potpuno obuzdati tako što bi se stopiralo repliciranje molekula, piše Independent. Naučnici sa univerziteta Leeds i York su kompjuterskim…
One štite hromozome od odštećenja, a ćelije se dalje dijele i rastu. Ipak, vremenom se smanjuju, zbog čega gube svoju zaštitničku ulogu, a kada dođe do toga, kod ljudi počinje starenje. Naučnici su došli do načina kako da produže telomere, i tako bi uspjeli da uspore biološki sat, a na dosadašnjim istržaivanjima, ćelije su se…
Ljudsko tijelo je sposobno poslati upozorenje na nadolazeći srčani udar danima, čak i sedmicama ranije. Studija Univerziteta „Duke“ otkrila je da više od 60 posto ljudi koji dožive srčani udar ne prepoznaje njegove simptome. Svaki četvrti srčani udar je „tihi“, a oni se povezuju sa znatno većom smrtnošću, piše “Narodnilijek” Netipični simptomi udara dugo su…
Britanska organizacija Cancer Research je objavila da su prognoze crnje u odnosu na one ranije koje su govorile da će od raka oboljeti svaka treća osoba. No, pozitivna stvar je ipak da će više oboljelih preživjeti ovu opaku bolest zahvaljujući ranom otkrivanju i liječenju. Obolijevanje od raka često pripisuju načinu života, ishrane, ali i genetici. …
Naime, prema novom istraživanju, objavljenom u časopisu JAMA Internal Medicine, sistolički krvni pritisak ne smije pasti ispod 120mmHg. Američki naučnici su mjerili razinu sistoličkog krvnog pritiska kod 4480 osoba, koje pate od hipertenzije (visokog krvnog pritiska). U razdoblju od 21 godinu su svake 3 godine mjerili razinu sistoličkog krvnog pritiska kako bi otkrili može li…
Poznato je kako mnoge biljke mogu pomoći kod određenih zdravstvenih tegoba, pa tako i biljka hibiskusa (Cynosbati fructus/Hibisci flos) može pomoći protiv sužavanja krvnih žila zahvaljujući antocijaninima. Riječ je o grupi biljnih pigmenata koji određuju boju voća, povrća ili cvijeća, a također su jaki antioksidansi. Hibiskus je bogat vitaminom C i flavonoidima što pomaže u…
Već dugo pazite što jedete, počeli ste i vježbati, ali kilogrami se i dalje samo gomilaju? Možda je vrijeme da konačno prestanete razmišljati čega previše unosite u organizam, a promislite čega unosite – nedovoljno. Naime, novo istraživanje objavljeno u časopisu “Journal of American College of Nutrition” pokazuje da bi uzrok debljanju mogao biti nedostatak vitamina…
Prema istraživanju Američkog instituta za borbu protiv raka osobe koje sjede više od 6 sati dnevno imaju veće rizike smrtnosti od osoba koje sjede tri sata ili manje, piše “Covermagazin“. Pa ako imate posao koji zahtjeva sjedenje ispod je nekoliko ideja kako biste izbjegli ove negativne statistike: – Ustanite kad god je to moguće. –…
A da li je važno da li je pijemo toplu ili hladnu? Tradicionalne medicine poput Ayurvede naglašavaju značaj temperature vode koju pijemo. Ne preporučuju se ekstremne temperature vode – ni ledena, ni vrela, prenosi nam “Healthyandnaturalworld”. Kada piti hladnu vodu? Vježbanje Tokom fizičke aktivnosti raste tjelesna temperatura, a znojenje je mehanizam kojim organizam pokušava da…
Krvarenje se javlja iznenada, često noću, tokom sna. Sluznica nosa je bogata arterijama i kapilarima, osobito u prednjem, donjem dijelu nosne pregrade, gdje najčešće i dolazi do krvarenja, pišu “Receptiudlanu“. Uzroci nastanka mogu biti frakture, povišen krvni tlak, bolesti srca, anemija, zarazne bolesti ili prevelik fizički napor. Izgled i opšte stanje bolesnika ovisit će od…
Blijedi nokti Blijedilo na noktima zapravo opisuje vrlo svijetlu podlogu nokta, odnosno tkivo ispod nokta. Ovakva promjena može ukazivati na anemiju i pomanjkanje crvenih krvnih zrnaca odnosno eritrocita zbog čega bi trebali napraviti analizu krvi. Anemija je uzrokovana niskim nivoom željeza u krvi i zato je važno promijeniti prehranu i obogatiti je lisnatim svježim povrćem,…
Kod zdravih ljudi, dodaje, uglavnom su to osjećaj nelagode i dekoncentracija. Mogu se pojaviti bolovi u zglobovima te nemir i nesanica, a kod kroničnih bolesnika kod ekstremnijih promjena temperature mogu razviti ozbiljniji problemi, napominje Rimac. Hladnoća je puno opasnija za kronične srčane i plućne bolesnike. Kada je vani ekstremno hladno, žile se sužavaju, što ograničava…
Paradentoza je kronična infekcija koja zahvaća zubno meso i kost koja podupire zube, što može dovesti do gubitka zubi. Uzrok paradentoze su milijuni bakterija, koje žive u našim ustima i množe se zbog nepravilne prehrane ili loše higijene. Statistika pokazuje da od 30% do 40% ljudi boluje od ove bolesti. Paradentoza je jedan od najčešćih…
Naoružajte se i vi tajnama ljepote i mladosti japanskih žena i spriječite prijevremeno starenje kože. Da bi održale kožu u besprijekornom stanju i spriječile prijevremeno starenje kože, Japanke koriste masku od riže. Ova ljekovita maska za lice s rižom, mlijekom i medom postat će vaša omiljena, jer nakon njene uporabe, koža postaje nježna, svijetla, vrlo…
Lovorov list i izbacivanje šlajma Isjeckajte 3 osušena lista lovora lista i prokuhajte ih u četvrt litra vode. Poklopite i pustite da odstoji deset minuta. Čaj nakon toga zasladite sa malo meda i dodajte kašičicu limunovog soka. Ovaj čaj je poznati domaći lijek djelotvoran kod izbacivanja šlajma kod bronhitisa, a treba da se pije do…
Nokti, posebno oni dotjerani i osvježeni raznim bojama i ornamentima, mogu biti prekrasan ukras, no isto tako mogu otkriti mnogo toga o našem zdravlju. Donosimo 5 najvećih promjena i njihovo značenje koje ne smijete zanemariti: Blijedi nokti Blijedilo na noktima zapravo opisuje vrlo svijetlu podlogu nokta, odnosno tkivo ispod nokta. Ovakva promjena može ukazivati na…
Naime, vremenom se u bubrezima nakupi soli i toksina, pa i sitnog peska i kamenčića. To je potrebno da izbacimo ili će bubrezi oboljeti, piše “Neum-bih“. Priprema i primjena recepta za čišćenje bubrega: Punu šaku opranih listova peršuna ili korijandera isjeckajte na krupnije komade, stavite u šerpu i prelijte vodom (taman toliko samo da pokrijete…
Jedan od njih je i ova biljka, naučnici tvrde da za samo 16 sati može ubiti čak 98 odsto ćelija raka. Naime, prema istraživanju koje je objavljeno u “Life Science” prošlog mjeseca, Artemisinin, pronađen u ovoj biljci “Slatki pelin” ili “Artemisia Annu”, koja se odavno koristi u kineskoj medicini, može ubiti 98 odsto ćelija raka…
