Mnogi ljudi su ovih dana pod stresom, što jer ih je direktno ugrozila situacija oko poplava, što jer gledaju užasne slike uništenih gradova, kuća, porodica koje su ostale bez svojih voljenih i domova. Ipak, nervoza i loše raspoloženje nikada nisu dobri za čovjeko zdravlje, a naročito ne onda kada traju danima. Pa ukoliko makar na…
Maslac od kikirikija sadrži mononezasićene (oleinska) masne kiseline koje su vrlo dobre za srce 1. Gljive Ukusna mesnata namirnica koja može biti izvrsna niskokalorična zamjena za crveno meso. Gljive reguliraju razinu estrogena kod žena te štiti od raka dojke. Brzi recept: Narežite gljive na šnite i prepržite na maslinovom ulju, dodajte češnjaka i vina te…
Pod dejstvom stresa ili prekomjerne fizičke aktivnosti, mišići se naprežu, a krvni sudovi se sužavaju, te pritisak raste. Šta treba uraditi da se pritisak vrati u normalu. Jasno je da treba opustiti mišiće. Kako? Ljekar moskovskog Fudbalskog kluba “Spartak”, Lu Hunsen, otkriva tajnu kineske medicine. Nedavno smo objavili savjet ovog izvanrednog kineskog ljekara: Kako za…
Jutarnja natečenost lica obično nije medicinski problem, no ako se javi iznenada, bolna je i prilično velika, te ne prolazi, ako uz to imate i probleme s disanjem ili je natečenost popraćena crvenilom, groznicom ili osjetljivošću, odmah zatražite liječničku pomoć. Zadržavanje vode Glavni uzrok jutarnje natečenosti lica, najčešće ispod očiju, zadržavanje je vode, a za…
Ako je vaš probavni sistem usporen, većina vaših pokušaja da smršavite bit će uzaludna. Metabolizam prvenstveno trebate ubrzati redovitim vježbanjem, konzumiranjem više malih obroka dnevno te pijenjem čaše vode svako jutro natašte. No želite li još bolje rezultate, vodi dodajte limunovog soka. Sok limuna bogat je limunskom kiselinom, koja stimulira probavni sistem. Svako jutro iscijedite…
Istraživanje u Kanadi osamdesetih godina pokazalo je kako je zubobolju moguće otkloniti ili barem ublažiti bez otvaranja usta. Sve što vam je potrebno je kockica leda koju ćete staviti između palca i kažiprsta i lagano trljati po tom području dlana trljati nekoliko minuta. Baš to područje na dlanu je mjesto na kom se nalaze završeci…
U Homerovo doba, celer je bio simbol ljepote i veselja. U Ilijadi i Odiseji opjevao ga je kao selinon (bljesak): “Livade su na otoku Kalipsu bile prekrivene ljubicama i celerom. To je bilo tako lijepo i tako je divno mirisalo da se svidjelo bogovima!” Stari su Rimljani za nekoga tko je bio na umoru govorili:…
Ko ne bi želio ravan trbuh, definirane mišiće i vitke noge? Ako je vjerovati teoriji irske naučnice, zapravo mnogi od nas iako toga nisu svjesni. Sociologinja dr. Bernadette Rock vjeruje da neki ljudi koji su često na dijeti zapravo ne žele smršaviti, ali ni sami nisu toga svjesni jer se sve odvija na podsvjesnoj razini. …
Fiziolog Greg Justice za Woman’s Health naveo je 3 simptoma koju upućuju na to da ste dehidrirani. 1. Glavobolja Organizam stalno gubi tekućinu a s njom odlaze i soli. Mozak je osjetljiv na te promjene i ta osjetljivost pokretač je glavobolje. Što više tekućine nedostaje organizmu, glavobolja je tim jača. Što više tekućine izgubite,…
Zova se ubraja među najstarije i najljekovitije evropske biljke i poznat je narodni lijek. Pomaže u liječenju astme i alergije, prehlade i gripe, akni i pjega na koži, vodene bolesti, dijabetesa, probavnih tegoba, čireva i konjuktivitisa, jača imunitet , čisti organizam i dobra je za mršavljenje. Od listova zove najviše se pravi čaj, koji je…
Hidratacija tijela Ako nemate naviku da pijete dovoljno vode, jedite hladne krastavce, jer oni sadrže čak 90 % vode. Hlade i iznutra i spolja Pravi su izbor za vruće dane, jer hlade organizam iznutra i spolja. Ako ste dobili opekotine od sunca, na upaljeno mjesto stavite hladne kriške krastavca. Eliminišu toksine Voda iz krastvca djeluje…
Oštećenja brojnih vodovodnih objekata prouzrokovala su zagađenje vode. Takođe, na područjima gdje se voda povukla ostao je plavni materijal i mulj, koji ozbiljno prijeti stanovništvu crijevnim oboljenjima. Moguće su pojave i težih zaraznih bolesti kao što su hepatitis A ili trbušni tifus. U nekim gradovima poput Tuzle i Zenice već se pojavio svrab među evakuisanim…
Poznato je da je loš za srce, ali visok holesterol mogao bi biti odgovoran i za smanjenu plodnost para. Studija je pokazala da ženama s visokim razinama masnoća u krvi treba duže da zatrudne od onih čija su očitanja bila normalna. Ako su kod oba partnera razine visoke, bilo je potrebno još više vremena. Znanstvenici…
Najčudnije od svega jest to da ste se vjerojatno dovoljno naspavali, pa nikako ne pronalazite uzrok svog umora. Ovo možda niste znali, ali ako ste preskočili doručak, vjerojatno ste sami sebe osudili na to da vam cijeli dan bude jedan veliki promašaj. ‘Doručkuj sam, ručak podijeli s prijateljem, večeru ostavi neprijatelju’, stara je izreka koja…
Svake godine hiljade žena umire od bolesti čiji su nastanak mogle da spriječe. Zašto? Uglavnom smo prezaposleni i ignorišemo simptome, koji prethode teškim bolestima kao što su moždani udar, rak debelog crijeva i dijabetes. Ne morate da budete u ovoj grupi. Posebno ukoliko imate više od 40 godina, neophodno je da naučite kako da prepoznate…
Donosimo 5 pogrešaka koje vjerojatno radite prilikom pranja zubi: 1. Pranje dva puta dnevno Zube bi trebalo oprati i nakon svakog obroka. Pranje ujutro i navečer nije dovoljno. 2. Nepravilni pokreti četkicom Zubi se najučinkovitije čiste ako držite četkicu pod kutem od 45 stupnjeva u odnosu na zube. Nemojte ih previše energično četkati kako ne…
No zašto je tome tako znanstvenici su tek sad otkrili. Ono što mediteranskoj prehrani daje zdravstveni okvir kombinacija je maslinovog ulja i zelene salate ili lisnatog povrća, tvrde stručnjaci. Naime, kad se spoje zelena salata i maslinovo ulje nastaju tzv. nitro masne kiseline (engl. nitro fatty acid) koje imaju odličan učinak na snižavanje krvnog tlaka,…
Kada ovakva jedna poplavna katastrofa pogodi jednu zemlju, za očekivati je da se sporadično jave i pojedine zarazne bolesti i infekcije. Njih je moguće izbjeći tako što se pazi odakle se uzima voda za piće, ako se voće, povrće i druge namirnice dobro operu prije konzumacije, redovno peru ruke i održava lična higijena, a životni…
Iako izgleda bezopasno, kao obična bubuljica, ovo je najsmrtonosniji melanom i mora se dijagnosticirati za 2 mjeseca. Nodularni melanom najčešće se pojavljuje na koži kao crveni čvorić, tako da ih ljekari često zamijene za relativno bezopasni oblik raka kože ii čak za prištiće. No, ključna razlika je da su ovi melanomi tvrdi na dodir, a…
Ista je stvar s današnjom top-temom – mršavljenjem. Obično okrenem na (polu)šalu pa reknem: Ne bi se čovjek udebljao da se držao zdrave ishrane (i onoga što ide uz nju – zdravo ukupno življenje). No čovjek je krvav ispod kože, što bi se reklo, pa često ne odolijeva izazovima, a rijetko iskušava čvrstinu karaktera pa…
