Voda podiže razine energije Ako se osjećate iscrpljeno i bezvoljno, uzmite svoju dozu energije u čaši vode, savjetuju stručnjaci. Objašnjavaju kako ljudi često tijekom dana zaboravljaju redovito piti vodu, a glavobolja i osjećaj umora javljaju se kao prvi znakovi manjka vode. Budući da ponekad nije lako brojati koliko smo vode unijeli, jedna od dobrih provjera…
Poznato je kako se najveći broj srčanih i moždanih udara događa upravo u 6:30 sati, a stručnjaci Ženske bolnice Bringham iz Bostona ustanovili su zašto je tome tako. Proučavajući razinu proteina u krvi, zaključili su kako je koncentracija proteina PAI-1, koji usporava razgradnju krvnih ugrušaka, najmanja u ranim jutarnjim satima, piše, Ordinacija.hr. Posvetili su se…
Pored pažljivo izbalansiranog jelovnika, nutricionisti koji preporučuju ovu dijetu savjetuju i umjereno bavljenje fizičkim aktivnostima – barem 30 minuta šetnje svakih nekoliko dana. Ovo je inače jedna od zdravijih dijeta, koju toplo preporučuju i nutricionisti. Jelovnik: DORUČAK Izbor 1: čaša soka od paradajza, 2 kriške crnog hljeba sa malo margarina, 1 kuhano jaje, čaj ili…
Dobar primjer neizlječivog, a čestog problema je zubni karijes, a opsežna istraživanja koja su sada dostupna javnosti otkrivaju više o prirodi karijesa kao i činjenicu da postoje lijekovi koji mogu pomoći. Kako prirodno izliječiti karijes Prema Američkom udruženju dentologa, karijes dobijamo kada hrana koja sadrži ugljikohidrate (šećere i skrob) kao što su kolači, bombone, mlijeko,…
Povodom izlaska nove knjige Arianne Huffington ‘Thrive: The Third Metric to Redefining Success and Creating a Happier Life’, vlasnica Huffington Posta za CNN je progovorila o sve većem globalnom problemu izgaranja na poslu kojemu podliježe sve više radnika koji imaju posao. Kako napominje vlasnica Huffington Posta, koja je i sama postala žrtvom globalnog fenomena izgaranja…
Kako bi saznali idealno vrijeme za prvi dnevni obrok, stručnjaci su anketirali 1.000 ljudi. Lee Smith, direktor Forza Supplements, kompanije koja je radila istraživanje je rekao da nije toliko važno šta osoba jede, nego kada jede. Dodao je da su otkrili da je najbolje vrijeme za doručak u 07:11 sati, za ručak 12:38, a najbolje…
1) PRESTANITE DA PODLIJEŽETE ISKUŠENjIMA Živimo u društvu koje živi za vaš neuspjeh. Zbog automata za slatkiše, pekara i restorana na svakom ćošku, vrlo je teško odoljeti iskušenju. Mnogo je teže otići i sjesti u klasični restoran gdje možete da naručite pileću salatu, nego da iz kola pokupite omiljenu brzu hranu. Osim toga, morate i…
Mit: Vitamin C odličan je za alergičare Iako visoki nivoi vitamina C snižavaju nivo histamina, pokretača alergijskih reakcija, voće nije najbolji izbor za alergičare, upozorava stručnjakinja za alergije i astmu te eko-uređenje doma Robin Wilson iz američkog Udruženja astmatičara i alergičara. Jabuke, banane, breskve i šljive mogu uzrokovati slične simptome kao alergija na pelud trava…
Za lijep i mlad izgled treba, prije svega, živjeti zdravo. Jedan od važnih faktora zdravog života je prehrana. Zato vam donosimo listu sedam namirnica koje su jako dobre za vaše zdravlje, a time i za vašu ljepotu i mladost vašeg tijela. 1. Riba Istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu puno ribe gotovo nikada ne…
Hemikalije prisutne u cigaretama mogu da otežaju regeneraciju čula ukusa. Pušenjem dolazi do oštećenja takozvanih čulnih pupoljaka na jeziku, pokazalo je istraživanje sprovedeno u pariškoj bolnici, prenosi Telegraf.rs. Prema mišljenju stručnjaka, glavna posljedica je smanjena sposobnost razlikovanja gorkih ukusa. Za potrebe studije su na uzorku od 450 ispitanika sprovedeni eksperimenti sposobnosti razlikovanja slatkih, kiselih, gorkih…
Uprkos tome što je krevet namijenjem za odmor i punjenje baterija, mnogi još uvijek to nisu shvatili pa zbog toga gube dragocjeni san. Evo što zapravo ne biste smjeli raditi u krevetu. Ostavite se gadeta Ne provjeravate e-poštu, Instagram ili vijesti na portalima. Svi ti sjajni uređaji u našim životima šalju plavu svjetlost, koja može…
Da li ste znali da čovjek jednim vrlo neobičnim, ali krajnje jednostavnim potezom, može da pomjeri sopstvenu satnicu spavanja? To je samo jedna od 20 stavki koje ilustruju neobičnost u funkcionisanju ljudskog tijela i pokazuju da imamo mnogo više moći nego što smo toga svjesni. 1. Kad bi se ljudsko srce iščupalo iz grudi, neko…
Za rad na računaru koji neće štetiti vašemu vidu, potrebno je izvršiti pripreme i strogo se pridržavati uputa opisanih u ovom članku. Učestalo mijenjanje fokusa Rad za računarom, kao i čitanje, rad je na blizinu. Kod ovakvih aktivnosti važno je redovno odmarati oči kako ne bi došlo do slabljenja očnih mišića i kratkovidnosti. Nakon svakih…
Hranom možemo učiniti puno za svoje zdravlje, a znanstvenici su odavno zaključili da ćemo pravilnim odabirom manje posjećivati liječnike. Naime, određene namirnice mogu nam pomoći da se riješimo manjih upala i očvrsnemo imunitet. Cjelovite žitarice Bogate vlaknima, cjelovite žitarice pomažu kontrolirati inzulin u vašem tijelu. Bogate vitaminom B cjelovite žitarice također pomažu smanjiti upale povezane…
Ako pušite ili ste na poslu svakodnevno izloženi kemikalijama, nakon 50. posebno trebate paziti na, često nespecifične, simptome bolesti. Upoznajte one opasnije. Rak prostate Obično nema jasnih ranih simptoma. Digitalni rektalni test može otkriti nepravilnosti. No, rak može uočiti tek liječnik ako vidi visoku razinu PSA (prostati specifični antigeni). Ova vrsta raka se javlja kod…
Kada kupujete kozmetiku i šminku, obavezno čitajte sastav proizvoda sa etikete! Ako u sebi imaju parabene, dobro razmislite koliko vam je neko sredstvo neophodno, jer je u pitanju izazivač raznih vrsta karcinoma. Parabeni spadaju u konzervanse, a zadatak je da spriječe kvarenje i razvoj mikroorganizama, bakterija, gljivica i buđi u raznim preparatima. Nažalost, oni…
U današnje vrijeme uopće nije čudno što žene zanemaruju svoje zdravstvene probleme zbog svih drugih prioriteta i obaveza koje moraju obaviti. Primjerice, recite novopečenoj majci da mora odspavati jer je umorna, a ona će umjesto toga radije malo počistiti kuću jer joj je to jedino slobodno vrijeme. Pitajte ženu s uspješnom karijerom da odgodi svoj…
Slijedite ove jednostavne savjete u periodu od nedejlju dana. Svaki dan drugi savjet. Steći ćete novi pristup prema vremenu, hrani i vježbanju. Nedjelja – planirajte obroke za sve dane u nedjelji Ishrana može postati neorganizovana i haotična kao bilo koja druga aktivnost. Planiranje obroka će vam pomoći da ne potrošite više od dostupnog budžeta, unesete…
Rak je misterij za većinu ljudi – rijetko tko ima potrebno predznanje o medicini, genetici, molekularnoj biologiji da bi shvatio kako nastaju tumori, kako se šire, i što čine organizmu. Razumiju to ljudi u bijelim kutama, ali rijetko koji od njih uloži trud objasniti pacijentima i obitelji što ih je pogodilo i što je pred…
JAJA Jaja u frižideru mogu da budu tri do četiri dana i nakon isteka datuma upotrebe (navedenog na pakovanju). Starenjem jaje gubi na kvalitetu, pa ako ih planirate za neki kolače, radije ih preskočite. Da biste proverili da li je jaje sveže napunite duboku posudu vodom i pažljivo položite jaje – sveže jaje odmah potone….
