Da biste smršali, pored malo aktivnosti, potrebno je da jedete normalno (umjereno) i pijete što više ovih napitaka. Zeleni čaj – Zeleni čaj ima mnoge prednosti, a brzo gubljenje težine je jedna od njih. Jedna šolja ovog moćnog napitka dnevno učiniće da vaš organizam dobije količinu antioksidanata koji čiste organizam i tope višak masti. Osim…
Ove ljekovite tekstove naš organizam usvaja tokom slušanja ili izgovaranja. Najbolje je ako njegove tekstove pročitate – snimite u mobilni telefon (ili kompjuter) i onda ih slušate mnogo puta tokom dana, dok se krećete po kući, po ulici, ili ste u gradskom prevozu. Dok ih slušate i zamišljajte ono što čujete, programirate sami sebe na…
Ako patite od manjka sna vjerovatno vam se dešavaju kratka “pomračenja” zvana “mikrosnovi”, kaže Wiseman. To su epizode u danu kada nesvjesno odspavate na nekoliko sekundi i niste svjesni šta se dešava oko vas. (To je poprilično bezopasno ako ste na poslu u kancelariji, ali ne bi bilo dobro da vam se desi tokom vožnje.)…
Prosječni tranzitni put potpune probave kod zdravih odraslih osoba trebao bi trajati 24 sata. Međutim loše prehrambene navike i loš odabir namirnica lako mogu prouzročiti lošu probavu što pak može dovesti do brojnih zdravstvenih problema. U prehranu dodajte odgovarajuću količinu probiotika. Uobičajeni su probiotici jogurt, kefir, kokosova voda, soja i druga fermentirana hrana. Ove namirnice…
Jagode Svježe, sočne jagode jesu super namirnica za bilo koji obrok – salatu, kao desert, međuobrok. Osim što sadrže puno vitamina i minerala, sudjeluju u uklanjaju površinske boje na zubima. Sjemenke i orašasti plodovi Žvakanje ove hrane omogućuje trljanje mrlja s površine zuba, kaže dr. Matthew Messina, glasnogovornik Američke dentalne organizacije. Pojedite svako popodne par…
Hladan krumpir Čim se skuhaju, stanice škroba u krumpiru nabubre i počnu se raspadati, te se i lakše probavljaju. Ali ako se ohladi nakon kuhanja, dio škroba pretvara se u oblik koji je teže probaviti. Međutim, ovaj škrob, poput vlakana, završava u debelom crijevu i, navodno, sudjeluje u boljoj regulaciji crijeva. Mrkvu je ipak bolje…
Glavni sastojak IR šejk dijete je integralna riža, zbog čega se dijeta i zove “IR šejk” dijeta. Integralna riža se konzumira u vidu rižinog mlijeka, a koje se kombinuje sa drugim namirnicama, uglavnom voćem i povrćem. Ovakve kombinacije daju lako svarljiv, a ipak zasitan obrok koji organizam snabdijeva svim neophodnim nutritivima. U isto vrijeme taj…
Lijekovi protiv žgaravice Ako ste ikada osjetili osjećaj pečenja i boli iza prsne kosti, koji se može proširiti i u ždrijelo, imali ste žgaravicu. Zapravo se radi o povratu želučane kiseline iz želuca u jednjak, a mnoge farmaceutske tvrtke nude lijekove koji će ublažiti ili u potpunosti ukloniti simptome. Daily Mail piše da neke od…
Stolica može biti bilo koje boje od svijetlo smeđe do zelene i biti normalna. No, tu su i druge boje koje mogu ukazati na ozbiljan problem Zelena stolica Zelenu stolicu možete imati ako ste jeli mnogo povrća zelene boje, ali može ukazivati i da se hrana probavlja prebrzo. Također, može značiti osjetljivost na ulje komorača…
“Tokom naših istraživanja otkrili smo da se u ovom dijelu Turske kod velikog broja osoba pojavljuje lezija prije nastanka bolesti. Nakon toga smo odlučili da uradimo opsežno istraživanje kako bismo utvrdili šta izaziva veliki broj slučajeva pojavljivanja lezije”, kazao je Ustun. Na kraju detaljnih istraživanja otkriveno je da u ovom dijelu Turske stanovnici jedu vruću…
Trovanje hranom dovodi do proljeva, mučnine, povraćanja, grčeva i to u vrlo kratkom roku nakon konzumacije kontaminiranog jela ili pića, a u težim slučajevima može biti opasno po život. Nemoguće je biti apsolutno siguran u svaku namirnicu, no važno je znati koja je hrana najrizičnija. Lisnato povrće Lisnato povrće neizostavan je dodatak ukusnih salata, tako…
Kakvo je stanje u ustima? U ustima se nalazi između 100 i 200 bakterija. “U neopranim ustima može biti mikroba koliko i na podu kupatila”, rekla je protetičarka Ann Wei iz San Francisca. Vaša je četkica za zube poput magneta za bakterije, a skuplja ih iz nekoliko izvora. Držite li četkicu na umivaoniku, na nju…
Da biste izbjegli neugodnost i pred kraj dana se osjećali laki kao perce slijedite ovih 15 uputa koje donosi Pop Sugar. RECEPT ZA JUTRO 1. Započnite dan čašom mlake vode s limunom Limun će potaknuti probavu, a postoji još niz razloga da jutra započnete ovim jednostavnim napitkom. Otkrijte ih ovdje. 2. Izbacite mliječne proizvode Odlučite…
1. Jedu samo kada su gladni Vitki ljudi jedu isključivo kada su gladni, ali ne preskaču obroke već unose primjerene količine za doručak ručak i večeru. 2. Nikad ne jedu da nekome udovolje Sigurno ste se million puta našli u situaciji da ste siti, ali da vas baka ili tetka nutka vašom omiljenom pitom ili…
Poštivanjem dole navedenog jelovnika, moguće je izgubiti veći broj kilograma, bez opasnosti da se ti kilogrami vrate. Bez pretjerivanja, ovaj rigorozni jelovnik skinut će zauvijek sa vas masne naslage. Jelovnik je brižno kombinovan i izbalansiran, tako da vaš organizam neće biti oslabljen. Bitno je pridržavati se principa ove dijete i ne ignorisati uputstva. Interesantno je…
Posljedice prekomjerne masnoće su visok krvni pritisak i mnogobrojne bolesti. Stoga smo za vas pronašli jedan vrlo zanimljiv i ukusan napitak uz pomoć kojeg možete pokušatiskidati masnoću u tijelu. Važno je postupati po receptu pa budite precizni. Sastojci: 7 šolja (250 ml) vode 1 šolja nezaslađenog soka od brusnica pola male kašike cimeta četvrtina male kašike…
Štoviše, nova studija objavljena u Journal of Fluid Mechanics otkrila je što se točno dogodi kada klice izađu iz našeg tijela. Znanstvenici s Massachusetts Institute of Technologyja (MIT) mjerili su što se dogodi prilikom kašljanja i kihanja. ‘Ideja je bila da bolesti većinom širimo kroz veće kapljice koje padaju na druge ljude i površine’, kaže…
Sudionici studije, 54 osobe prosječne dobi od 30 godina, nosili su monitor na zapešću koji je mjerio njihovu izloženost jutarnjim sunčevim zrakama tijekom sedam dana. Također su vodili dnevnik prehrane i unos kalorija. Oni koji su ujutro bili više izloženi sunčevim zrakama, imali su manji indeks tjelesne mase od onih koji se nisu izlagali suncu…
Ostatke hemikalija naučnici su pronašli i u 97% uzoraka brašna i 73,6% uzoraka hljeba, piše Daily Mail. Osim toga, pesticide su našli u 91,3% uzoraka grožđa, 98% narandži, 91% jabuka i 73% uzoraka pregledane šargarepe. Iako su u većini slučajeva nivoi pesticida bili ispod dopuštene sigurnosne granice za zdravlje, stručnjaci upozoravaju na tzv. “kumulativni koktel-efekt“…
Naučnici su izračunali da osoba koja 20 godina puši po kutiju cigareta dnevno, svaki dan udahne oko šest kilograma čađi, dok se na njenim plućima godišnje nataloži katrana u količini koja stane u šoljicu za kafu. Ova štetna supstanca nastaje kao produkt sagorjevanja cigarete i sadrži brojne toksične hemikalije koji uništavaju osjetljivo plućno krilo i…
