Hurme – datule Ovo slatko voće bogato je vlaknima zbog čega je dobar izbor za kontrolu dijebetesa. Osim toga, bogato je antioksidansima. Mlijeko Jedan od najboljih izvora kalcija i vitamina D veoma je djelotvoran u kontrolisanju razine šećera u krvi, piše timesofindia.com. Sjemenke lana Odličan su izbor vlakana i alfa linolenske kiseline, koju organizam pretvara u…
Zbog njega se ponašamo kao laboratorijski štakori S kofeinom – kavom i čajem pogotovo – stvaramo trajne obrasce ponašanja. ‘Lupe’ nas rano ujutro, a onda popuštaju u poslijepodnevnim satima. To je predvidljivo ponašanje, kao što laboratorijski štakor gura polugu koja će ga dovesti do nove doze lijeka. Ti obrasci postanu toliko ukorijenjeni, da mnogi više…
Bez dovoljno kalcija, organizam proizvodi hormon koji uzrokuje taloženje masnog tkiva. S druge strane, leucin (amino-kiselina u sastavu mliječnih proizvoda, piletine, teletine i zelenog lisnatog povrća) omogućava sagorijevanje masti i štiti mišiće. Zato neka vam jogurti, mlijeko i vrhnje uvijek bude u frižideru pri ruci, da biste ih mogli dodati svakom obroku.
Zelena dijeta je izuzetno zdrava, jer je bogata voćem, povrćem i integralnim žitaricama. Sve su to izvori različitih vitamina i minerala. Ovakav način ishrane, baziran na voću i povrću sa velikim sadržajem vlakana, oslobađa organizam od toksina i pomaže vam da se riješite suvišnih kilograma. REZULTATI: Ova dijeta ne samo da je izuzetno zdrava, nego…
Iako započinje sa osjećajem drhtavice i kašljem, virus uzročnik upale pluća može da prouzrokuje i nakupljanje tečnosti u plućima što u većini slučajeva dovodi do smrti. Nažalost, u slučaju virusne infekcije antibiotici ne pomažu, a oslabljeni imuni sistem i zaustavljen limfni sistem je temelj za pretežno stvaranje bronhitisa koji kao i većina drugih bolesti, zahtjeva…
Elektronska cigareta dočekana je kao spas! Kako za pušače tako i za nepušače. Iako mnogi od vas možda misle da je elektronska cigareta produkt osmišljen posljednjih nekoliko godina, ona je među nama, vjerovali ili ne skoro pola vijeka. Paradoks je u tome što je ona nastala u vrijeme kada je pušenje bilo društevno mnogo prihvatljivije…
Zaslužan je za to filmski spektakl “Veliki Gatsby”. Dijetu je dvadesetih godina prošlog stoljeća osmislio liječnik William Howard Hay, po kome je i nazvana dijeta Hay, piše Mail Online, prenosi Tportal.hr. Njezin je cilj vitka linija, uski bokovi i ravna prsa kakve su imale tadašnje glamurozne plesačice. Njegova načela izdržala su test vremena te je…
Da upravo tako, jeste li znali da manikir može da bude i vrlo opasan za zdravlje, ako niste pomno pratite naše izlaganje. Sve nam je jasno, manikir je postao vrlo popularan i skoro svaka druga djevojka (žena) vodi računa o izgledu svojim ruku – tačnije noktiju, te na razne načine trudi se da izgleda ljepše…
Ipak, alarm za uzbunu se pali čim krene prvi dan proleća, jer je tada svakoj dami jasno da uskoro slijedi bacanje džempera i pantalona u ormar i vađenje kratkih suknjica, uskih majičica i još tesnijih šorčića. A kako biste doterali svoju liniju do perfekcije, ne morate da lijete znoj u teretani ili se izgladnjujete. Dovoljno…
ZOB: Ova žitarica sadrži topiva vlakna koja snižavaju holesterol i masnoću u krvi. Sporo se probavlja tako da ne povisuje šećer, te stvara dugotrajni osjećaj sitosti. JAJA: Nutricionisti već godinama pokušavaju vratiti reputaciju ovoj namirnici. Jaja su koncentrisani oblik životinjskih proteina, ali bez masnoće koju sadrži, na primjer, meso. MLIJEKO: Dokazano je da kombinacija kalcija,…
Loša prehrana može utjecati na funkciju pluća i pogoršati simptome astme, sugerira novo istraživanje predstavljeno na susretu Torakalnog društva Australije i Novog Zelanda. Znanstvenici su ispitivali prehranu ljudi s i bez astme. Došli su do zaključka da ljudi s manje zdravom prehranom, koja dovodi do upalnih procesa u tijelu, imaju veću vjerojatnost dobiti astmu od…
Britanski naučnici su, naime, utvrdili kako odrasle osobe koje spavaju sat ili više vremena tokom popodneva povećavaju time rizik od prerane smrti za gotovo trećinu. Najveći rizici su vezani za plućne bolesti, poput bronhitisa i upale pluća, a istraživači ističu da bi uzrok mogao biti to što opuštenost izaziva upale u tijelu, prenosi Daily Mail….
1. Nadutost i zatvor Banane sadrže pektin koji ubrzava probavu te podstiče izbacivanje toksina i teških metala iz tijela. Osim toga njihovo djelovanje je probiotsko i stimulirajuće na rad crijeva. Svi ovi faktori podstiču rad probave i smanjuju nadutost, dok vlakna iz mekanog ploda razbuđuju crijeva. 2. Stres Nazivaju ga bolešću modernog doba jer neprestano…
Vjerujemo da je i vama dosadilo da vas svako malo bombarduju reklama za ovu ili onu pastu, a efekta biserno bijelih zubi i dalje nema. Da, u moru preparata koji izgleda više uništavaju zube i skidaju caklinu zuba nego izbjeljuju ne znamo kome vjerovati i koja je pasta zapravo i ona najbolja. No, ovo je…
1. Stavite jastuk pod glavu Kada legnete u krevet, podmetnite nekoliko jastuka pod glavu i potiljak kako prelazak iz ležećeg u stojeći položaj ne bi bio previše nagao. Na taj način izbjeći ćete vrtoglavicu. 2. Tuširanje završite hladnom vodom Naizmjenično tuširanje toplom i hladnom vodom utječe na jačanje krvnih žila. Zbog brzih promjena temperature one…
Da biste izbjegli monotoniju koja je čest razlog neuspjeha dijete možete na meni da uvrstite još neke namirnice. Zapravo, preporučena hrana su, osim jaja, piletina, ćuretina, riba, voće, povrće sa malo ugljenih hidrata, biljni čajevi bez šećera i voda. Značajno je smanjen unos ugljenih hidrata, a hljeb, tjestenina i krompir su strogo zabranjeni. Za tri…
Najčešći uzrok ove “buke” je sužavanje disajnih puteva zbog neodgovarajućeg položaja u toku spavanja, od čega više pate muškarci. Abnormalnost mekih tkiva u grlu, nezgodan položaj jezika u toku sna i problemi sa sinusima – takođe izazivaju neprijatne zvuke. Ukoliko vas ili vaše najbliže muči ovaj problem, izbegavajte da spavate na leđima, jer se u…
Soda bikrabona Ova metoda izbjeljivanja poznata je od davnina. Pomješajte jednu kašiku sode bikarbone, malo soli i nekoliko kapi jabučnog octa. Mješavinom nježno izmasirajte zube, a potom ih operite pastom. Postupak nemojte ponavljati češće od jednom sedmično. Jagode Čak i Oprah Winfrey savjetuje da isprobate trik sa jagodama. Čitavom, polovinom jagode ili zgnječenom jagodom istraljajte…
‘Pokušajte sedam dana, samo sedam dana i vidjet ćete’, tvrdi 57-godišnji Michael Van Almsick koji jednom na godinu dolazi postiti u kliniku Buchinger-Wilhelmi na obali jezera Konstanz blizu Švicarske. Vlasnik velike PR agencije iz Muenchena, koja će organizirati koncerte Rolling Stonesa u Njemačkoj, u klinici već dvadesetak godina liječi svoje tegobe s prekomjernom težinom i…
Sa svih strana čujemo razne priče kako je zdrava jabuka, kako je savršena užina, puna vitamina. Dijete ne mogu da zaobiđu ovu namirnicu. Priče o tome da kora jabuke sadrži više vitamina nego cijela voćka tjeraju nas na to da ih jedemo cijele. Ali, da li ste se ikada zapitali gdje su one sve bile…
