1. Jedu samo kada su gladni Vitki ljudi jedu isključivo kada su gladni, ali ne preskaču obroke već unose primjerene količine za doručak ručak i večeru. 2. Nikad ne jedu da nekome udovolje Sigurno ste se million puta našli u situaciji da ste siti, ali da vas baka ili tetka nutka vašom omiljenom pitom ili…
Poštivanjem dole navedenog jelovnika, moguće je izgubiti veći broj kilograma, bez opasnosti da se ti kilogrami vrate. Bez pretjerivanja, ovaj rigorozni jelovnik skinut će zauvijek sa vas masne naslage. Jelovnik je brižno kombinovan i izbalansiran, tako da vaš organizam neće biti oslabljen. Bitno je pridržavati se principa ove dijete i ne ignorisati uputstva. Interesantno je…
Posljedice prekomjerne masnoće su visok krvni pritisak i mnogobrojne bolesti. Stoga smo za vas pronašli jedan vrlo zanimljiv i ukusan napitak uz pomoć kojeg možete pokušatiskidati masnoću u tijelu. Važno je postupati po receptu pa budite precizni. Sastojci: 7 šolja (250 ml) vode 1 šolja nezaslađenog soka od brusnica pola male kašike cimeta četvrtina male kašike…
Štoviše, nova studija objavljena u Journal of Fluid Mechanics otkrila je što se točno dogodi kada klice izađu iz našeg tijela. Znanstvenici s Massachusetts Institute of Technologyja (MIT) mjerili su što se dogodi prilikom kašljanja i kihanja. ‘Ideja je bila da bolesti većinom širimo kroz veće kapljice koje padaju na druge ljude i površine’, kaže…
Sudionici studije, 54 osobe prosječne dobi od 30 godina, nosili su monitor na zapešću koji je mjerio njihovu izloženost jutarnjim sunčevim zrakama tijekom sedam dana. Također su vodili dnevnik prehrane i unos kalorija. Oni koji su ujutro bili više izloženi sunčevim zrakama, imali su manji indeks tjelesne mase od onih koji se nisu izlagali suncu…
Ostatke hemikalija naučnici su pronašli i u 97% uzoraka brašna i 73,6% uzoraka hljeba, piše Daily Mail. Osim toga, pesticide su našli u 91,3% uzoraka grožđa, 98% narandži, 91% jabuka i 73% uzoraka pregledane šargarepe. Iako su u većini slučajeva nivoi pesticida bili ispod dopuštene sigurnosne granice za zdravlje, stručnjaci upozoravaju na tzv. “kumulativni koktel-efekt“…
Naučnici su izračunali da osoba koja 20 godina puši po kutiju cigareta dnevno, svaki dan udahne oko šest kilograma čađi, dok se na njenim plućima godišnje nataloži katrana u količini koja stane u šoljicu za kafu. Ova štetna supstanca nastaje kao produkt sagorjevanja cigarete i sadrži brojne toksične hemikalije koji uništavaju osjetljivo plućno krilo i…
Još jedno istraživanje je potvrdilo povezanost zdravlja zuba sa zdravljem srca. Naučnici su otkrili da zdravlje desni i zuba utiče čak i na krvni pritisak i na nivo holesterola u tijelu. U istraživanju je učestvovalo 15.828 ispitanika, a svi su imali određenih problema sa zdravljem srca. Tokom istraživanja odgovarali su na pitanja naučnika koja su…
Kad netko odluči na dijetu, malokad proučava načine prehrane iz drugih kultura diljem svijeta. Ipak, postoje brojne dijete, odnosno načini prehrane koji su prilično učinkoviti te vam omogućuju da smršavite na uravnotežen i zdrav način. Zapravo nije riječ o dijetama na koje smo inače navikli, već o određenom načinu prehrane kojeg valja usvojiti ako vam…
Rak kože Iako melanom podjednako pogađa i mušarce i žene, muškarci ga dobijaju na grudima, a žene na nogama i rukama. Razlika, tvrde u Britanskom Udruženju za istraživanje kancera, postoji zbog stepena izloženosti suncu tokom životnog vijeka, ali i kao posljedica bioloških činilaca. Stepen smrtnosti, prema najnovijim istraživanjima, veći je kod muškaraca. Kako da smanjite…
Započnite dan čašom vode ne samo da biste očistili želudac, već i kako biste smanjili rizik od mnogih oboljenja. Voda čisti crijeva, te poboljšava sposobnost želudca da apsorbira hranjive tvari. Dobar probavni sistem osnova je dobroh zdravlja. Pijenje vode uklanja toksine iz krvi, te će vam obezbijediti zdravu i blistavu kožu. Ispijanjem dovoljne količine vode…
Odmor, kvalitetnija prehrana, više vode, tjelovježba i skidanje suvišnih kilograma mogu vas iz umorne osobe vrlo brzo pretvoriti u onu koja pršti energijom. Međutim, nisu svi uzroci umora tako očiti. Anemija ili slabokrvnost Anemija je jedan od najučestalijih uzroka umora, a jedini način da se otkrijete patite li od anemije je da vas liječnik uputi…
Iscrpljeni ste Ovo je najčešći simptom nedostatka željeza i najteže ga je uočiti. Žene često imaju haotične živote i sasvim je normalno da se osjećaju umorno. Ipak, zbog manjka željeza manje kiseonika se isporučuje u tkivo, pa ostajete bez neophodne energije. Ako vaš zamor dugo traje, čak i po nekoliko dana, u pitanju je nedostatak…
To je i razlog zbog kojeg s vremenom postajemo osjetljiviji na djelovanje virusa, bakterija, kancerogenih tvari i drugih uzročnika raznih bolesti. Zbog oslabljenog imuniteta, cjepiva su manje djelotvorna, oboljenja se češće vraćaju, a rane sporije zacjeljuju… Da biste održali dobar imunitet tijekom godina, trebate redovito šetati, trčati, plivati ili voziti bicikl. Redovita fizička aktivnost može…
Kako nam polako stiže proljeće sve više dama sa oduševljenjem gleda nove haljinice i suknjice kojima će osvežiti gardarobu. Ali jedini nedostatak tih savršenih komada je u tome što otkrivaju vaš ne baš savršen struk. Upoznajte se sa lošim navikama koje prouzrokuju “bucmastiji struk” od onog na kojeg ste navikli do sada: Svakodnevno konzumiranje gaziranih…
MIT: Izlazak s mokrom kosom može izazvati glavobolju ISTINA: Izlazak s mokrom kosom može izazvati glavobolju. U osobe koja pati od migrenskih glavobolja izlaganje hladnoći zbog mokre kose može trigerirati migrenski napadaj. Migrenu trigeriraju različiti okolišni čimbenici, a izlaganje prekomjernoj toploti ili hladnoći naročito zbog mokre kose u gotovo 38 posto osoba potiče migrenski napadaj….
S toplijim danima ljudski organizam zahtijeva promjenu prehrane. Teške masne obroke valja zamijeniti laganijim obrocima koji sadržavaju puno povrća i voća. Posna su jela prava blagodat za tijelo, ali i za duh. Čovjek očvrsne, jača njegova psihofizička razina,n što potvrđuju i znanstvena istraživanja. Ono što je većini ljudi najvidljivije jest učinak promjene prehrambenih navika na…
Planirate li izgubiti pokoji kilogram ne morate gladovati već isprobajte ova dva ukusna obroka u čaši koji su savršena zamjena za doručak i međuobrok. Osim što će vas držati sitima, zeleni smoothie lako je probavljiv i time saveznik u mršavljenju, a čokoladni vam pružiti puno energije i utažii želju za slatkim. ČOKOLADNI DORUČAK Sastojci: 3…
Još je jedno istraživanje potvrdilo povezanost zdravlja zuba sa zdravljem srca. Naučnici su otkrili da zdravlje desni i zuba itekako utiče na zdravlje srca, kao i na krvni pritisak i nivo holesterola u tijelu. U istraživanju je učestvovalo 15.828 ispitanika, a svi oni su imali određenih problema sa zdravljem srca. Tokom istraživanja odgovarali su na…
Nova studija objavljena u časopisu Infection Control and Hospital Epidemiology otkrila je prisutnost otporne bakterije E. coli na malom postotku dasaka za rezanje prikupljenih iz bolnica i kućanstava te na gotovo polovici rukavica korištenih u bolničkim kuhinjama prilikom rezanja peradi. Za potrebe studije znanstvenici iz Sveučilišne bolnice u Baselu u Švicarskoj ispitali su 154 daske…
