1. Osvijestite vašu lošu naviku “Prvi korak je da shvatite kada i zašto grizete svoje nokte ili već nešto drugo što radite. Ako možete primjetiti kada i u kojim okolnostima radite nešto i koji su osjećaji vezani uz tu radnju, to vam može pomoći da shvatite zašto to radite. Jednom kada znate zašto, biti će…
Hemoroidi mogu nastati zbog češćeg napinjanja pri obavljanju velike nužde, tvrda stolica može samo da pogorša stanje. Mnogo ljudi konzumira jako obrađenu hranu koja ima malo balastnih materija. Posljedica toga je manja količina tvrdog izmeta koji se crijevima kreće teško i polako. Kombinacija tvrde stolice i napora pri obavljanju nužde, je najsigurniji put do hemoroida….
Međutim, jasni znanstveni dokazi o povezanosti vremena večere i viška kilograma, nema. No, znanstvenici se sa sugurnošću slažu u sljedećem, a to je da ljudi koji u večernjim satima navale na kalorične grickalice dok gledaju televiziju, najčešće preskaču doručak, a to su dvije jako važne i loše navike koje dovode do nakupljanja viška kilograma. Stoga…
Ne samo da se Kim Kardašijan stalno hvališe kako joj je ovaj režim ishrane pomogao da smanji trudničke kilograme, već je sada švedska vlada u zvaničnom saopštenju sektora za zdravlje, posavjetovala ljude ove zemlje da eliminišu ugljene hidrate ako žele da smršaju. Ali prije nego što sebi zauvijek zabranite ulazak u omiljenu pekaru, imajte na…
Ljekari ističu da je oticanje zglobova u ljetnim mjesecima uobičajena pojava, ali isto tako upozoravaju da ovo stanje može biti i znak ozbiljnije bolesti. Iako je često riječ o bezazlenim uzrocima, kao što su nošenje neudobne obuće, loša cirkulacija, gojaznost, poremećena statika tjela, dugotrajno stajanje i sjedenje, pojava otoka koji duže traju zahtijeva ljekarski pregled…
Osam od deset korisnika mobitela drži ga pored sebe u spavaćoj sobi, sudeći prema britanskom Uredu za komunikacije (Ofcom), a oko polovine ga koristi kao budilicu. Stručnjaci su zabrinuti zbog utjecaja koji ima na nas – u najmanju ruku, čini nas ‘hiperopreznima’ pa je veća vjerojatnost da će nam san biti poremećen. Također može potaknuti…
1. Uvijek imajte ‘muški’ doručak Nema više laganog doručka – želite proteine, vlakna i masnoće. Dobro se najedite. 2. Jedite češće, a manje! Jedite tri međuobroka i tri zdrava glavna jela, ali neka vam porcije budu manje nego inače! Umjesto grickalica jedite orašaste plodove – posebno bademe – koji će vam umanjiti želju za nezdravim…
Ljubljenje je dobro za zube ‘Čuli ste za takozvani mokri poljubac? On potiče proizvodnju sline koja sa zubiju uklanja štetne bakterije’, kaže stomatologMathew Messina. Sagorjeva kalorije Nije baš kao odlazak u teretanu, ali ipak ih nekoliko uništi. Poljupcem se možete riješiti između dvije do šest kalorija u minuti. Čitav niz facijalnih mišića aktivira se pri ljubljenju,…
Kako kažu, dah osoba s dijabetesom podsjeća na aceton, a ako miris podsjeća na sirovu ribu, to upućuje na oboljenje jetre. Čak i ako je miris previše suptilan da biste ga osjetili, uskoro bi miris daha mogao otkrivati “električni nos”. Istraživači, koji su rezultate objavili u časopisu Sensors, objašnjavaju da infekcija mjehura uzrokuje da urin…
Mjerenje krvnog pritiska na obije ruke neophodno je za tačnu dijagnozu i ono bi moglo pomoći u bržem uočavanju srčanih bolesti, tvrde znanstvenici s američkog Harvarda koji su mjerili pritisak 3400 žena i muškaraca starijih od 40 godina. Uobičajena razlika između mjerenja na dvije ruke jest oko pet stupnjeva, ali kod 10 posto ispitanika bila…
ZA SVE JE KRIVA SVJETLOST Kada svjetlo dospije u ljudsko tkivo, ono se rasipa na sve strane kroz ćelije i ostale strukture. To svjetlo je ili apsorbovano u tkivo ili nestane kroz površinu kože. svjetlo koje nestane kroz površinu kože, ili se reflektuje, mi možemo da vidimo golim okom. Krv je obično crvena zbog hemoglobina,…
U testovima koje je vodila znanstvenica Cindy Chan pokazalo se da nas nemoralno ponašanje drugih može toliko zgroziti da se apetit smanjuje pa manje jedemo. Čak se pokazalo da će ljudi popiti manje kave kada u novinama čitaju vijesti o aferama u kompanijama, prevarama i neetičnom poslovanju ili ponašanju. Studija je provedena na sveučilišima Duke…
Ljudi koji pate od apneje imaju veći rizik od upale pluća, potvrdila je studija tajvanske Veteranske bolnice u Taipeiju provedena na 27.000 zdravih ljudi i 7.000 onih s apnejom. Što je apneje teža, to je i rizik od bolesti veći, piše WebMD. Više od devet posto na 7.000 oboljelih od apneje dobilo je i upalu…
Bolni mišići – malo maslinova ulja Maslinovo ulje je dobar izvor oleokantala, koji djeluje poput lijeka za ublažavanje boli. Ustvari, istraživanja pokazuju da konzumiranje oko tri i pol kašike maslinovog ulja tokom dana djeluje jednako kao i ekvivalent od oko 10% standardne doze ibuprofena. Popodnevni umor – sir i krekeri U krekerima se nalaze vitamini…
Za suhu i osjetljivu kožu Očistite 2 – 3 mrkve i u sokovniku napravite sok. Dva puta sedmično (svaki put napravite svježi sok) protrljajte lice dobivenim sokom. Ovaj tretman hrani kožu i daje joj svježinu. Korisna je kako za suhu, tako i za masnu kožu lica. Za suhu i normalnu kožu Potrebno je 1 mrkva…
Prije nekoliko godina, istraživanjem organizacije Environmental Working Group otkriveno je kako se sastojci flaširane vode drastično ne razlikuju od one obične, vode iz česme. Naime, kako je u to vrijeme pisao examiner.com, iste prljave i nezdrave materije koje se mogu naći u vodi iz česme vrlo lako mogu biti pronađene i u vodi iz flaše,…
Postoji nekoliko verzija, a ovo je najumjerenija koja se bazira na pravilnom kombiniranju namirnica i smanjenom unosu ugljikohidrata. Dijetu je osmislila Katie Smith, poznata američka nutricionistkinja, i tako pomogla hiljadama ljudi da liniju postignu željenu liniju. Naoružajte se dobrom voljom, strogo se pridržavajte uputstava, pa ćete zahvaljujući ovom režimu ishrane za dvije sedmice, na potpuno…
Obolijevaju osobe starije od 65 godina, češća je među ženama, lijeka nema. Prvorazredni je javno-zdravstveni problem koji u svijetu godišnje proguta 440 milijardi eura, jedan posto globalnog BDP-a, više nego liječenje oboljelih od srčanih bolesti, raka i moždanog udara zajedno. No nijedna zemlja nije potpuno svjesna, spremna ni organizirana za dugogodišnju brigu o neizlječivim starcima….
1) DEPRESIJA Mnogi antidepresivi mogu da podstiču gojenje. Ako ste depresivni i uzimate lekove za to, očekujte nekoliko kilograma viška. Ali, čak i ako ne uzimate lekove, mnoge studije su dokazale povezanost depresije i gojaznosti. Razlog tome može da leži u činjenici da tužni ljudi često jedu slatki u masnu hranu, i pronalaze zadovoljstvo u…
Ako vas muče bolovi u zglobovima, imate osećaj „težine“ u nogama, stare povrede i t.d – ova mešavina će zameniti skupe gelove i kreme. Recept protiv bolova u zglobovima. Biće potrebno: – 300 ml alkohola (70%) – 100 ml povidona joda – 10 tableta analgina (500 mg) – Alkohol pomešati sa jodom i dodati izgnjećene…
