Studija je sprovedena na više od 15.000 ispitanika kako bi se izmjerio unos vode u organizam tokom dana (uključujući i udio iz hrane i ostalih namirnica). Rezultati istraživanja pokazuju da čak 95 posto muškaraca i 71 posto žena ne pije dovoljno vode. Nedovoljan unos vode u organizam može prouzrokovati ozbiljne probleme. Voda čini 92 posto…
Znate li da pomorandže daju snagu vitalnim organima i čiste organizam? Omiljeni agrum čisti krv i poboljšanja njenu protočnost, te ima pozitivan uticaj na mineralizaciju kostiju. No mnogi rade jednu grešku – piju samo sok umjesto da jedu čitav plod. Na taj se način gube važni elementi, poput biljnih vlakana. Naravno, ako vam je zbog…
Pored pretjerane higijene, odnosno prečestog pranja kose ili pranja pogrešnim, agresivnim šamponima te prečestog korištenja proizvoda za kosu (gelovi, sprejevi, kreme, bojanje kose…), uzrok za nastajanje peruti je, prije svega, kožna gljivica Malassezia. Na nastajanje peruti utiču i genetski faktori, hormoni, klima, stres, raspoloženje, alergije te ishrana. Perut se može pojaviti i na suvom…
Kokice su vjerovatno najomiljenija grickalica na svijetu. Danas su dostupne u različitim oblicima i okusima. Mnogi vjeruju da je riječ o zdravoj grickalici, ali razmislite dobro još jednom, jer nisu sve kokice iste. Istina je da kokice mogu biti zdrave, ali ako ste kupili organske i ako ih pripremate na zdravom ulju koje podnosi visoke…
No kako znati da tijelo signalizira da mu je potrebna hitna liječnička pomoć? Kako znati prijeti li vam puknuće slijepog crijeva, srčani udar ili oštećenje mozga? Bol je osjet koji nas upozorava da je nešto krenulo po zlu. Obično vrlo brzo shvatimo o čemu se radi. No ako se bol javi iznenada, traje duže nego…
Bol u leđima često nas sprječava da napravimo pravilan i potpun trening, ili nam smeta čak i pri obavljanju svakodnevnih kretnji. Kako bi ublažili simptome ili se potpuno riješili boli, potrebno je redovno izvoditi ovih pet jednostavnih vježbi istezanja. Sve što ti treba je nekoliko minuta prije ili poslije spavanja, nekoliko puta nedjeljno. Istezanje vrata…
Na maslačak se često gleda kao na nepoželjan korov. No nisu ga uvijek prezirali. Ova je biljka u davnim vremenima bila na dobrom glasu, te se na nju više gledalo kao na lijek. Lišće maslačka čisti krv, pomaže kod probave i sprečava nastanak žučnih kamenaca. Iz krugova alternativne medicine već neko vrijeme stižu poruke da…
Nalaze naučpnika s New York University je objavio Journal of the National Cancer Institute. Pokazalo se i kako je općenito smanjena raznolikost bakterija u probavnom sistemu povezana s razvojem raka debelog crijeva. Utvrđeno je kako oboljeli od raka debelog crijeva imaju manje bakterija uključenih u fermentaciju vlakana iz prehrane, što može rezultirati povećanjem izgleda za…
Zbogom stresu Jedno američko istraživanje dokazalo je da ljudi koji čine dobra djela i daju novac ili svoje vrijeme u dobrotvorne svrhe, imaju manje nivoe hormona stresa u tijelu. Oni takođe u životu doživljavaju stres, ali dobra djela čine da se bolje osjećaju, a to automatski utiče na smanjenje hormona stresa poput kortizola u tijelu. …
Otok ili bol u preponama mogu da ukažu na problem sa preponskom kilom. Može da se javi u desnoj ili lijevoj preponi, ili u obje istovremeno. Češće problem sa kilom imaju muškarci. Uglavnom se javlja kod osoba koje podižu veliki teret, a imaju slabiji trbušni zid. I traume kao što su saobraćajne nesreće ili ozbiljnije…
Uzimate li med bez tekućine, poželjno ga je držati u ustima sve dok se ne otopi. Kada ga stavljate u čaj morate paziti da napitak nije prevruć jer se prevelikim zagrijavanjem gube njegova ljekovita svojstva. Zbog lake probavljivosti trenutno vraća energiju, a dugotrajnom primjenom osigurava fizičku izdržljivost i psihičku stabilnost. Med smo najčešće navikli uzimati…
Osim za sticanje kondicije i jačanje mišića, ove pripreme su značajne jer se na njima čuje niz dragocjenih savjeta i dobijaju informacije o tome šta se događa u tijelu trudnice od začeća, kao i šta se očekuje u porodilištu – istakla je u intervjuu za Agenciju Fena specijalist ginekolog i perinatolog prim. dr. Emina Sarajlija-Pavlović…
Osjećate se natečeno ili kako bi se to reklo vježbačkim rječnikom “zavodenjeno”? Velike su šanse da imate problema s nakupljanjem vode u organizmu. Evo nekoliko savjeta kako spriječiti zadržavanje vode u organizmu. Pijte više vode Možda zvuči čudno, ali manjak unosa vode je vodeći uzrok zadržavanja vode u tijelu. Ako tijelo ne dobije dovoljnu količinu…
Virusi se šire putem zraka, najčešće na udaljenosti manjoj od jednog metra. Singapurski naučnici su uspjeli izmjeriti da svaki put kad neko kihne ili kahne u zrak izbaci čak 3.000 minijaturnih kapljica, koje mogu sadržavati i do 20.000 virusa. Predškolska djeca posebno su sklona prehladama Djeca su posebno izložena prehladama. Osim kihanjem i kašljanjem, djeca…
Hormoni su odgovorni za raspored sala na našem tijelu. Ali nažalost, kod mnogih dama je prisutan hormonski disbalans. Hormonski disbalans je posljedica zagađenog vazduha, nedovoljne fizičke aktivnosti, neodgovarajuće ishrane i mnoštva stresnih situacija. Prema tome, uključite se u fizičku aktivnost, redukujte način ishrane i zaboravite na brzu hranu, boravite na svježem vazduhu i izbjegavajte stres…
‘Najteže bolesti počnu kao da je samo riječ o prehladi’, rekao je dr. David Weitzman, iz American Academy of Urgent Care Medicinea. No kako prepoznati je li riječ o običnoj prehladi ili nekoj ozbiljnijoj bolesti? Obratite pažnju na šest znakova: Visoka temperatura Ako ste odrasla osoba i temperatura vam se podigne iznad 38 stupnjeva, vaše…
Ali što ako postoji metoda znatno bolja od kafe? Biste li se odrekli omiljenog napitka? Spisatelj Gregory Ferenstein ima savjet – umjesto kafe uzmite si 30 sekundi za intenzivno vježbanje poput sklekova ili nekih drugih vježbi. Prema njegovim riječima, odmah ćete se razbuditi i naglo će vam porasti razina energije u tijelu. Za The Daily…
Stari Rimljani su davno govorili da bi svaki obrok trebalo završiti jabukom, ovo voće je bogato mineralima, snižava holesterol i idealno je za detoksikaciju organizma. Ipak, možda niste znali sve njene “vrline”… Snižava holesterol Sadrži razgrađujuća vlakna, među kojima i pektin, koji usporava pražnjenje želuca i reguliše apsorpciju šećera u crijevima. Jedna voćka dnevno obezbjeđuje…
Sok od banane je jednostavno napraviti, a ako ga uključite u ishranu primijetićete nevjerovatnu promjenu – bolju probavu, manje stresa i energičnost. Ova voćkica je puna hranjivih sastojaka, odlična kao zdrava zakuska i njegovateljica kose i kože. Međutim, to nije sve šta ona može uraditi. Sa sokom od banane možete popraviti zdravlje, a posebno je…
Klaudio Araijo je ljekar koji već godinama radi sa pacijentima koji imaju problema sa koordinacijom i ravnotežom. Na ideju da napravi test koji bi na osnovu pokretljivosti izračunavao koliko je osobi još godina života ostalo došao je upravo posmatrajući svoje pacijetne, naročito one starije, koji su imali problema sa ravnotežom, ustajanjem ili dodavanjem predmeta, piše…
