Zdravlje srca Visok krvni tlak i visoka razina lošeg holesterola povećavaju rizik od nastanka srčanih bolesti. Čestom konzumacijom bilo kojeg vrsta povrća ćete pospješiti zdravlje srca i smanjiti rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti. Nitrati, koje pronalazimo u cvekli, potiču širenje krvnih žila, čime se olakšava protok krvi, a stanice primaju više hranjivih tvari. Istraživanja su…
No postoje neki iznenađujući uzroci lošeg daha, poznati kao halitoza uzrokovanom većom količinom hlapivih sumpornih spojeva koji zadahu daju težak i neugodan miris. Evo tajnih krivaca 1. Lijekovi Ne znači da je lijek uzrokuje neugodan miris, nego su suha usta nuspojava nekih lijekova. Slina je bitna za pranje čestica odgovornih za proizvodnju zadaha pa manje…
Doručak je, nažalost, vrlo lako preskočiti. Jutarnja žurba kroz koju svi prolazimo ne ostavlja puno vremena za razmišljanje o hrani. No, prema brojnim istraživanjima, doručak bi svakako trebao postati prioritetni ritual, prenosi Prevention. U istraživanju naučnika iz Australije, koje je trajalo 20 godina, je otkriveno da osobe, koje preskaču doručak u djetinjstvu, ali i odrasloj…
Naime, ispitanici su bili podijeljeni u grupe koje su imale niskomasnu, niskougljikohidratnu ili mediteransku prehranu. Prema opisanom redoslijedu vrsta prehrana, razlike u sadržaju ugljikohidrata bile su 55, 20 ili 37 % od ukupnog energetskog unosa. Također, ispitivao se učinak više manjih obroka i jednog većeg na razinu glukoze u krvi. Zanimljivost studije je svakako da…
1) OSTAVITE ALKOHOL Alkohol remeti san, a ljudi se lakše razboljevaju ako su neispavani i ako im je san poremećen. 2) PIJUCKAJTE ČAJ Ispijanje čaja i udisanje njegovih toplih isparenja stimuliše folikule dlaka u nosu da efikasnije izbacuju bacile iz nosa. Limun razblažuje sekret, a med djeluje antibakerijski. 3) POTRAGA ZA PROTEINIMA Ishrana u kojoj…
1. REGENERATOR ZA KOSU Pomiješajte kafenu kašiku jabukovog sirćeta u čaši vode, sipajte u čistu flašu koja ima sprej, i poprskajte po kosi dok je još mokra. Utrljajte kratko, ostavite da djeluje minut-dva i isperite. 2. OSVJEŽITE ODJEĆU Majice “tregeruše” koje ste nosili prilikom vježbanja kako bi upijale znoj, i poslije pranja mogu da imaju…
Gore od stresnog posla je samo nezaposlenost, otkrivaju naučnici iz Finske. Dugoročna nezaposlenost predstavlja veliku prijetnju zdravlju, ubrzava proces starenja i povećava rizik od nastanka različitih bolesti. U istraživanju je sudjelovalo 5.600 osoba koje su rođene 1966. godine. Naučnici su od sudionika uzeli uzorke DNA stanica. Nakon 31 godinu su otkrili da osobe, koje su…
Podaci američkih naučnika se temelje na analizi 6.200 uzoraka tkiva prostate muškaraca u dobi od 50 do 75 godina. Pokazalo se kako je prisutnost akutne upale povezana s 25% manjim rizikom za rak prostate u sljedeće 2 godine, dok je prisutnost hronične upale bilo moguće povezati s 35%-tnim smanjenjem učestalosti raka prostate u promatranom razdoblju….
Uzrokuje ju bakterija streptokok skupine A, a karakterizira ju osip, bol u grlu i temperatura. Danas nije toliko uobičajena i manje je opasna nego što je bila nekad. Potpuni oporavak je uobičajen. Kod liječenja ove bolesti bitno je popiti turu antibiotika do kraja kako bi se izbjegle naknadne komplikacije. Što je šarlah? Šarlah nastaje uslijed…
Studija je sprovedena na više od 15.000 ispitanika kako bi se izmjerio unos vode u organizam tokom dana (uključujući i udio iz hrane i ostalih namirnica). Rezultati istraživanja pokazuju da čak 95 posto muškaraca i 71 posto žena ne pije dovoljno vode. Nedovoljan unos vode u organizam može prouzrokovati ozbiljne probleme. Voda čini 92 posto…
Znate li da pomorandže daju snagu vitalnim organima i čiste organizam? Omiljeni agrum čisti krv i poboljšanja njenu protočnost, te ima pozitivan uticaj na mineralizaciju kostiju. No mnogi rade jednu grešku – piju samo sok umjesto da jedu čitav plod. Na taj se način gube važni elementi, poput biljnih vlakana. Naravno, ako vam je zbog…
Pored pretjerane higijene, odnosno prečestog pranja kose ili pranja pogrešnim, agresivnim šamponima te prečestog korištenja proizvoda za kosu (gelovi, sprejevi, kreme, bojanje kose…), uzrok za nastajanje peruti je, prije svega, kožna gljivica Malassezia. Na nastajanje peruti utiču i genetski faktori, hormoni, klima, stres, raspoloženje, alergije te ishrana. Perut se može pojaviti i na suvom…
Kokice su vjerovatno najomiljenija grickalica na svijetu. Danas su dostupne u različitim oblicima i okusima. Mnogi vjeruju da je riječ o zdravoj grickalici, ali razmislite dobro još jednom, jer nisu sve kokice iste. Istina je da kokice mogu biti zdrave, ali ako ste kupili organske i ako ih pripremate na zdravom ulju koje podnosi visoke…
No kako znati da tijelo signalizira da mu je potrebna hitna liječnička pomoć? Kako znati prijeti li vam puknuće slijepog crijeva, srčani udar ili oštećenje mozga? Bol je osjet koji nas upozorava da je nešto krenulo po zlu. Obično vrlo brzo shvatimo o čemu se radi. No ako se bol javi iznenada, traje duže nego…
Bol u leđima često nas sprječava da napravimo pravilan i potpun trening, ili nam smeta čak i pri obavljanju svakodnevnih kretnji. Kako bi ublažili simptome ili se potpuno riješili boli, potrebno je redovno izvoditi ovih pet jednostavnih vježbi istezanja. Sve što ti treba je nekoliko minuta prije ili poslije spavanja, nekoliko puta nedjeljno. Istezanje vrata…
Na maslačak se često gleda kao na nepoželjan korov. No nisu ga uvijek prezirali. Ova je biljka u davnim vremenima bila na dobrom glasu, te se na nju više gledalo kao na lijek. Lišće maslačka čisti krv, pomaže kod probave i sprečava nastanak žučnih kamenaca. Iz krugova alternativne medicine već neko vrijeme stižu poruke da…
Nalaze naučpnika s New York University je objavio Journal of the National Cancer Institute. Pokazalo se i kako je općenito smanjena raznolikost bakterija u probavnom sistemu povezana s razvojem raka debelog crijeva. Utvrđeno je kako oboljeli od raka debelog crijeva imaju manje bakterija uključenih u fermentaciju vlakana iz prehrane, što može rezultirati povećanjem izgleda za…
Zbogom stresu Jedno američko istraživanje dokazalo je da ljudi koji čine dobra djela i daju novac ili svoje vrijeme u dobrotvorne svrhe, imaju manje nivoe hormona stresa u tijelu. Oni takođe u životu doživljavaju stres, ali dobra djela čine da se bolje osjećaju, a to automatski utiče na smanjenje hormona stresa poput kortizola u tijelu. …
Otok ili bol u preponama mogu da ukažu na problem sa preponskom kilom. Može da se javi u desnoj ili lijevoj preponi, ili u obje istovremeno. Češće problem sa kilom imaju muškarci. Uglavnom se javlja kod osoba koje podižu veliki teret, a imaju slabiji trbušni zid. I traume kao što su saobraćajne nesreće ili ozbiljnije…
Uzimate li med bez tekućine, poželjno ga je držati u ustima sve dok se ne otopi. Kada ga stavljate u čaj morate paziti da napitak nije prevruć jer se prevelikim zagrijavanjem gube njegova ljekovita svojstva. Zbog lake probavljivosti trenutno vraća energiju, a dugotrajnom primjenom osigurava fizičku izdržljivost i psihičku stabilnost. Med smo najčešće navikli uzimati…
