Provodiš sate u teretani no nikako nisi zadovoljan rezultatima? Ne vidiš li značajne promjene u formi, kilaži i muskulaturi, bez obzira na dužine svojih boravaka u teretani, velika je vjerovatnost da se vrtiš u krug i “provlačiš” kroz treninge. Dobro prouči sljedećih 10 pogrješaka koje su sastavili stručnjaci časopisa “Men’s Fitness” i otkrij šta radiš…
Želite li izgubiti na težini, ali niste neki ljubitelj teretane, rezultati novog istraživanja mogu vam ponuditi odličnu alternativu. Ljudi koji idu na spavanje, i bude su svaki dan u isto vrijeme, mršaviji su nego ljudi koji nemaju ustaljeno vrijeme za spavanje i buđenje, pokazuje istraživanje. Znanstvenici su tijekom nekoliko tjedana proučili ponašanje 300 žena u…
Osjetljiv želudac može značiti različite stvari, ali uvijek nešto nije u redu s probavnim traktom. Što tada jesti? U slučajevima gastroenteritisa, nakon što povraćanje prestane, treba polako uvoditi čvrstu hranu – prvo pire od banane, zatim rižu, a potom jabuke i konačno tost. Pire od banane Banane su dobar izvor hranjivih tvari, posebno elektrolita, kao…
Ta zaokupljenost dovodi do proširenja zjenica, nemirnih nogu, prekomjernog znojenja, vrtoglavice i ubrzanog kucanja srca, objavio je britanski list “Daily mail”. Ono što slijedi, ako ta osoba često kuca, uključuje hronični zamor, suvo grlo, slabo pamćenje, pad koncentracije, glavobolju, razdražljivost, depresiju, zebnju, nizak libido, pa čak i impotenciju. Neki, čak, vjeruju da su ljudi gojazniji…
Hladan krompir Čim se skuhaju, stanice škroba u krompiru nabubre i počnu se raspadati, te se i lakše probavljaju. Ali ako se ohladi nakon kuhanja, dio škroba pretvara se u oblik koji je teže probaviti. Međutim, ovaj škrob, poput vlakana, završava u debelom crijevu i, navodno, sudjeluje u boljoj regulaciji crijeva. Mrkvu je ipak bolje…
Britansko istraživanje o problemima s viškom kilograma pokazalo je da 68 posto muškaraca u ranim 40-tima ima problem s viškom ili je pretilo, dok tu istu boljku ima upola manje žena. Od toga oko 30 posto muškaraca uopće ne smatra da ima koji kilogram viška te nisu zabrinuti za svoj izgled. Naučnici smatraju da je…
Ranije se manje pažnje posvećivalo istraživanjima o tome kako šećer utiče na psihičko zdravlje, a evo koje su negativne posljedice konzumiranja šećera otkrila novija istraživanja. Depresija: Istraživači su povezali povećanu konzumaciju šećera sa povećanim rizikom od depresije, a najgori rezultat može biti šizofrenija. Šećer je takođe korijen hroničnih upala koje utiču na pad imuniteta, funkcije…
Prevenciju u borbi protiv raka možemo učiniti češćim unosom sasvim običnih namirnica koje vjerovatno ima većina domaćinstava, pa i vaše. Nama prvo napamet pada šalša i paprikaš, ali vi sami najbolje znate koje vam je omiljeno jelo od sljedećih pet ultrazdravih namirnica. Pa navalite! Šargarepa Kao i kelj i špinat, i šargarepa sadrži karotenoide, antioksidanse…
Iako postoje opravdane sumnje o mogućnosti stvaranja ovisnosti, kao i mogućih posljedica na zdravlje, većina ljudi zanemaruje savjete stručnjaka o uzimanju tableta protiv bolova, piše Daily Mail. Skuplji nisu i bolji Kod skupljih vrsta analgetika plaćate ambalažu i reklamu, a to se osobito odnosi na lijekove koji ciljano djeluju na određeni tip boli, objašnjavaju stručnjaci….
Mediteranska tajna dugovječnosti i zdrave cirkulacije temelji se na jednostavnom umaku od rajčice, smatraju naučnici. Španski naučnici su utvrdili da popularna kombinacija poznata i pod nazivom sofrito umak sadrži čak 40 antioksidansa poznatih pod imenom polifenoli koji štite srce od oksidativnog stresa. Da biste osjetili veće zdravstvene koristi namirnice treba jesti zajedno…
Naučnici su ustanovili da 3 do 4 šalice kafe dnevno odlične za dodatnu prevenciju dijabetesa tipa 2. “Kafa je predmet velikog broja istraživanja, a njezino djelovanje još uvijek nije u potpunosti poznato”, izjavio je voditelj istraživanja prof. Siamak Bidel. Kafa je odličan izvor polifenola, spojeva koje pronalazimo u tamnoj čokoladi i crnom vinu. Polifenoli imaju…
Senf, nastao kuhanjem sjemena slačice uz dodatak sirćeta i drugih začina, jedan je od omiljenih dodataka u brojnim svjetskim kuhinjama. Stari Grci i Rimljani koristili su zrnevlje slačice u medicinske svrhe. To nimalo ne čudi jer slačica pripada familiji kupusnjača (brokoli, kupus…) koje sadrže glukozinolate, veoma povoljne za naše zdravlje, piše Guardian. …
Elektronska cigareta nama negativnih dejstava na zdravlje osobe koja puši Pušenje elektronske cigarete neće ostaviti nikakve negativne posledice po Vaše zdravlje, a unećete uobičajenu dozu nikotina koju ste dobijali pušenjem duhanskih cigareta. Kod elektronske cigarete postoji i mogućnost korigovanja sadržaja nikotina. Zahvaljujući toj opciji možete periodično umanjivati količinu nikotina u punjenju i na taj način…
Hemoroidi mjenjaju način života oboljele osobe Osobe koje imaju oboljele hemoroide svoj način života moraju podrediti ovoj bolesti. Kako i pri manjem naporu hemoroidalni čvor ispada van anusa za oboljele osobe je aktivno bavljenje sportom nemoguće, imaju problema pri dužoj vožnji zbog sjedenja, prisiljene su na potpunu promjenu režima ishrane, a često im se dešavaju…
Pazite li na sebe i svoje zdravlje? Ili možda svakodnevno prakticirate neke iznimno loše navike koje ugrožavaju vaše zdravlje? Ako činite nešto od navedenog, budite sigurni da vas čekaju ozbiljni problemi. Možda je vrijeme za promjenu. Stalno sjedite Dugo radite, a na poslu uglavnom sjedite? Kad dođete doma, opet sjedite ili ležite? Bilo kakav oblik…
Najčešće se migrenska glavobolja zamjenjuje sa sinusnom. Međutim, zbog isušenog vazduha i klima uređaja istina je da se sve češće javljaju i upale sinusa. Simptomi Većina simptoma sinusnih glavobolja slična je ostalim vrstama glavobolja, bol u čeonom području, bol u licu oko očiju i nosa. Međutim, ono što razlikuje sinusnu glavobolju od drugih glavobolja je…
Po njihovim riječima, to vrijedi i za situacije kada je potres mozga zadobiven tokom bavljenja istim sportom, primjerice nogometom. Novi nalazi koje je objavio American Journal of Sports Medicine se temelje na podacima prikupljenima od 39 nogometaša i 56 nogometašica. Pokazalo se kako žene nakon potresa mozga imaju više poteškoća s pamćenjem i drugim uobičajenim…
Mi vam danas donosimo 5 zdravstvenih problema, koje ćete izliječiti vodom. Pa, krenimo redom. Bol u mišićima Nakon napornih vježbi ili fizičkog rada obično nam kupke dođu kao melem na ranu. Tako je jedna studija obavljena 2007. godine dokazala da naizmjenično tuširanje bolnih mjesta toplom i hladnom vodom olakšava bolove u mišićima uzrokovane…
Žene koje su rodile trebale bi piti sok od mrkve za poboljšanje kvalitete mlijeka. Ispravna konzumacija ovog svježeg pripravka će normalizirati rad cijelog organizma. Pola litre soka od mrkve dnevno ima veću konstruktivnu vrijednost za tijelo nego 10 kilograma sintetičkih tableta kalcija. Zanimljiva informacija je da sprječava infekcije očiju, grla i cijelog dišnog sistema. Za…
Postoje namirnice koje ne samo da vam mogu ublažiti bol nego vas čak i potpuno izliječiti. Ovo su samo neki od prirodnih antibiotika koje vjerovatno imate u svojoj kući. Bijeli luk Otkad postoji pisana istorija spominje se i bijeli luk. Ova namirnica se spominje još u literaturi drevnih kraljevstva: Vavilona, Perzije, Grčke i Rima. Bijeli…
