Pješčani sat (dominantna – štitnjača)
Osnovna obilježja: Figura podsjeća na pješčani sat. U slučaju dobivanja na težini, takve dame se debljaju u predjelu trbuha i kukova (udovi često ostaju tanki, čak, i kod povećane težine). Nedostaci ovog tipa su slabi mišići i vrlo krhke kosti. Također, mogući su problemi zbog tanke, suhe kože, a postoji i sklonost celulitu.
Psihološke osobine: Takve žene su vesele, aktivne i druželjubive. Vrlo su komunikativne. Zahvaljujući tome, lako se uklapaju u bilo koje društvo.
Preporuke: U prehrani treba davati prednost zelenom povrću (salata, brokula, kupus, grašak, zelene mahune itd) te mliječni proizvodi niskog postotka masti. Voće, kruh, alkohol, kofein najbolje je maksimalno ograničiti. Za uklanjanje stresa i i napetosti na kraju radnog dana, odlično će odgovarati vruć tuš. Od sportskih aktivnosti preporučuju se grupne aktivnosti i ples.
Kruška (dominantna žlijezda – jajnici)
Osnovna obilježja: Kod predstavnica ovog tipa može se vidjeti klasično žensko tijelo s uskim gornjim dijelom, zaobljenim kukovima i stražnjicom. Silueta podsjeća na krušku. Dobivanje težine obično počinje baš na kukovima, a struk i trbuh zaokružuju se posljednji. Postoji sklonost celulitu.
Psihološke osobine: Ove dame su vrlo brižne, dobrodušne i osjećajne. Lako se uklapaju s novim ljudima, kao da osjećaju njihove misli i težnje. Zbog usporenog metabolizma, može se primijetiti neka vanjska nezainteresiranost, ali to je varljiv dojam, jer unutar ovakve žene krije se prava bura emocija.
Preporuke: Birajući prehranu, obratite pažnju na voće i povrće, također, i na lake proteine. Bolje je zaboraviti na maslac, margarin, umake, čokolade i tjestenine. Za psihološki komfor vam je neophodna komunikacija. Izbjegavajte samoću, ali klonite se agresivnih i nervoznih ljudi. Disanje i joga će pomoći u oslobađanju od napetosti i akumulaciji pozitivne energije. Ne zaboravljajte da imate usporen metabolizam, zato je fizička aktivnost neophodna, naročito vježbe izdržljivosti.
Izvor:emotivnaluda.com
