Najčešće do malokrvnosti dolazi zbog manjka gvožđa. Gvožđe je neophodno za izgradnju hemoglobina, a uslijed manjka gvožđa dolazi do oslabljene apsorpcije drugih minerala i elemenata u krvi, što može da dovede do veće osjetljivosti na infekcije.
Malokrvnost ili anemiju, možemo liječiti pomoću preparata koji su obogaćeni gvožđem. Liječenje anemije traje dugo, čak i do 6 mjeseci, a važno je napomenuti da se ova bolest ne liječi vitaminskim preparatima s dodatkom gvožđa jer oni ne sadrže dovoljnu količinu koja vam je tada potrebna. Takođe, tokom liječenja anemije važno je ne unositi prevelike količine gvožđa u organizam.
Važnu ulogu u liječenju malokrvnosti ima ishrana, pa treba da se pridržavate i jedete hranu bogatu gvožđem. Već smo rekli da su najugroženije žene, u dobu od 15 do 50 godina, odnosno u vrijeme polne zrelosti. Ženama je u tom dobu potrebno 15 miligrama gvožđa, dojiljama 20 mg, a trudnicama čak 25 mg. Tokom menstruacije, žena može da izgubi i do 13.5 mg gvožđa na dan, a neke studije govore da svaka peta žena zbog jakih odliva ima anemiju.
Kako liječiti anemiju?
Prirodna terapija biljem:
Čaj od šipka, koprive, kičice i maslačka
Recept za pripremu čaja protiv anemije: 2 kašičice šipka, 2 kašičice lista od koprive, 1 kašičice kičice, 2 kašičice korijena maslačka, 1 litar hladne vode
Priprema čaja: Usitnjeno suho bilje preliti hladnom vodom i ostaviti pokriveno preko noći. Nakon toga mješavinu prokuhati na laganoj vatri 4 do 5 minuta, te ostaviti pokriveno da odstoji 15 do 20 minuta. Čaj procijediti, zasladiti medom i popiti tokom dana.
