– Jeo sam mnogo, čak i više nego ranije, samo sam smanjio količinu mesa, povećao količinu povrća, više spavao i uključio u svoj dnevni raspored više kretanja – rekao je Jamie.
Kako objašnjava popularni kuhar, zdrava ishrana uopšte ne mora da bude komplikovana, a ljudi najviše griješe kad pokušavaju da pronađu neku čudesnu namirnicu, kao neki “zlatni metak” koji će odnijeti kilograme zauvijek.
Njegova preporuka je “ishrana u vidu duge”, a tokom TV emisije je pripremio obrok sa ribom, graškom, nanom i šparglom.
– Još se jedino nisam potpuno odrekao šećera – kazao je Oliver, ali dodaje da mu je od prošle sedmice “objavio rat”.
