5 grešaka zbog kojih ne mršavite iako ste na dijeti
Izbacivanje s jelovnika cijele skupine namirnica Izbacivanje cijele skupine hrane s jelovnike može rezultirati deficitom nekih nutrijenata u organizmu. Umjesto da potpuno izbacite neku hranu, npr. onu koja sadrži ugljikohidrate, fokusirajte se recimo na cjelovite žitarice jedan od glavnih prehrambenih izvora složenih ugljikohidrata koji su ‘gorivo’ za naš organizam. U jelovnik tako uvrstite ječam, heljdu,…