Ovo su najbolji načini za povećanje unosa gvožđa

Gvožđe je neophodno telu za prenos kiseonika, proizvodnju energije i opšte zdravlje, ali je njegov nedostatak ujedno i najčešći nutritivni deficit u svetu. Apsorpciju gvožđa možete poboljšati tako što ćete u ishrani imati i izvore hemskog gvožđa (iz namirnica životinjskog porekla) i nehemskog gvožđa (iz biljaka), a posebno pomaže kombinacija sa vitaminom C. Korisne mogu…

Pročitaj više

Ovako sočan banana kruh još niste probali

Sastojci: 3 prezrele banane (zgnječene) 1/2 šalice maslaca, otopljenog 3/4 šalice smeđeg šećera 2 jaja 1 žličica ekstrakta vanilije 1 1/2 šalice brašna 1 žličica sode bikarbone 1/2 žličice soli 1/2 žličice mljevenog cimeta 1/2 šalice kiselog vrhnja 1/2 šalice sjeckanih pečenih oraha 1/2 šalice čokoladnih mrvica, po želji (ako preskočite čokoladne mrvice, dodajte još…

Pročitaj više

ČOKOLADNI OREO KOLAČ

Prvi sloj: 300 gr Oreo keksa 125 gr otopljenog putera Čokoladni krem: 1 l mleka 3 pakovanja čokoladnog pudinga 6-7 kašika šećera 125 gr putera 100 gr čokolade 300 gr mlevenih oraha ili lešnika Priprema Oreo osnova: Prvo sameljite Oreo keksiće u blenderu. Dodajte otopljeni puter i dobro izmešajte dok se ne sjedine kao testo….

Pročitaj više

Fini muffini od kokosa bez trunke brašna

Muffini s kokosom – sastojci: 3 jaja 10 dag maslaca (ili 1 dcl ulja) 10 dag šećera 15 dag kokosovog brašna 1 mala žličica praška za pecivo (ako ga nemate, izostavite ga) prstohvat soli po želji šaka smrznutog bobičastog voća, nasjeckane čokolade ili orašastih plodova Muffini s kokosom – priprema: Kokos pomiješajte s praškom za…

Pročitaj više

Naizgled lagan zadatak zbunio je mnoge: Znate li vi rješenje?

Jednostavan matematički zadatak ponovo je izazvao lavinu komentara na društvenim mrežama i, kao i mnogo puta ranije, zbunio veliki broj ljudi. Stranica Bright Side, koja redovno objavljuje mozgalice i logičke zadatke, ponovo je podijelila zadatak koji na prvi pogled djeluje potpuno bezazleno. Ipak, upravo taj “lak” zadatak izazvao je rasprave, neslaganja i stotine pogrešnih odgovora….

Pročitaj više

Milu otac napustio sa godinu dana: Majka radila 2 posla da je školuje za lekara, a 25 godina kasnije stiže poziv ‘Bolestan sam, kćeri, želim da me lečiš’

Mila je odrasla bez oca, dok je majka radila dva posla da joj omogući školovanje, pa shvatila da njen otac nju manipuliše bolešću Mila je oduvek sanjala da bude tatina ćerka, da zajedno provode vreme, šetaju, igraju se i da je život prati toplina oceve ljubavi. Umesto toga, njeno detinjstvo obeležilo je odsustvo oca i…

Pročitaj više

Sin Stanislav i ćerka Marina smestili su me u starački dom da bi mogli da prodaju stan: Nisu ni sanjali kakvu tajnu čuvam već 30 godina

Sin Stanislav i ćerka Marina smestili su me u starački dom da bi mogli da prodaju stan. Sedela sam na tvrdom krevetu u bolničkoj sobi i gledala kroz prozor. Sivo novembarsko nebo plakalo je sitnim, peckajućim kapima, kao da zna kako se osećam. Zidovi, ofarbani onom bezličnom bolničkom bojom, pritiskali su me sa svih strana,…

Pročitaj više

Tuširanje ujutru ili uveče: Odgovor na pitanje šta je bolje nije tako jednostavan

Tuširanje je svakodnevna navika, ali mnogi se večito pitaju: da li je bolje započeti dan jutarnjim tuširanjem ili ga završiti večernjim? Kako navodi Health, odgovor nije tako jednostavan i zavisi od vaših preferencija i načina života, jer oba imaju svoje prednosti. “Ne postoji univerzalno rešenje. Jutarnje tuširanje može biti odličan način za buđenje, poboljšanje cirkulacije…

Pročitaj više

Koju hladnoću hortenzija podnosi? Ispod ove temperature treba je obavezno zaštititi

Niske temperature opasne su ne samo za ljude i životinje, već i za biljke. Posebno su ugrožene ukrasne vrtne biljke poput hortenzije. Koju temperaturu može podnijeti? Japanci već stoljećima obasipaju hortenziju gotovo mističnim kultom, vjerujući da donosi harmoniju i blagostanje. U Europi se pojavila relativno kasno, tek u 18. stoljeću, kada ju je francuski botaničar…

Pročitaj više

Mekane krafne za prste polizati

Brze mekane krafne: Sastojci: 500 g glatkog brašna 1 kvasac (7 g suhi ili 20 g svježi) 250 ml toplog mlijeka 2 žlice šećera 1 vanilin šećer 1 jaje 50 ml ulja prstohvat soli malo ruma ili rakije (1 žlica po želji) ulje za prženje šećer u prahu za posipanje Priprema: Kvasac aktivirajte u toplom…

Pročitaj više

KREMASTI BADEM SEMIFREDO

Sastojci: 3 belanceta 3 žumanca 2 šolje šećera u prahu 450 gr slatke pavlake prstohvat vanile 1 šolja pečenih, seckanih badema Priprema: Belanca: Umutiti belanca u čvrst sneg.Dodati jednu šolju šećera u prahu postepeno, dok se ne dobije sjajna i čvrsta masa. Žumanca: U drugoj činiji umutiti žumanca sa drugom šoljom šećera u prahu i…

Pročitaj više