Super zdravi obrok: Pripremite prokulice s mesnim okruglicama

Sastojci:

600 g prokulica, 2 luka, 1 češanj češnjaka, 1 limenka kukuruza (oko 300 g), 1 limenka bijeloga graha (oko 400 g), 400 g mrkve, 2 žlice ulja, 500 g miješanog mljevenog mesa, sol i papar, 300 ml povrtnog temeljca, 1 grančica majčine dušice, 1 manja limenka rajčica (oko 400 g)

Priprema:

Prokulice operite, očistite, uklonite im vanjske listove, zarežite ih s donje strane i kuhajte 15-ak minuta u slanoj vodi. Luk i češnjak oljuštite. Luk narežite na ploške, a češnjak nasjeckajte. Kukuruz i grah stavite u cjedilo da se dobro ocijede. Mrkvu očistite, ogulite i narežite na ploške. U loncu zagrijte žlicu ulja te propirjajte luk i češnjak.

Potom to dodajte mljevenome mesu. Posolite, popaprite, oblikujte okruglice te ih popržite na preostalom ulju sa svih strana. Dodajte temeljac, majčinu dušicu, mrkvu i usitnjene rajčice sa sokom pa kuhajte na umjerenoj vatri 10-ak minuta. Prokulice dobro ocijedite. Zatim ih, s kukuruzom i grahom, stavite u lonac i promiješajte. Sve sastojke kuhajte još otprilike pet minuta. Još jednom dobro začinite i po želji ukrasite začinskim biljem. Odličan dodatak ovom jelu je baguette s češnjakom.

izvor 24sata.hr

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.