Prvi znaci menopauze nakon 45. godine: Čim ih osjetite, počnite da se hranite ovako

Među brojnim načinima za poboljšanje zdravlja i prilagodbu životnog stila menopauzi, ishrana igra ključnu ulogu kod žena. Uravnotežena prehrana ne samo da pomaže u smanjenju rizika od povećanja tjelesne težine, već može ublažiti i druge simptome menopauze – poput jačanja koštane mase, poboljšanja stanja kože i smanjenja rizika od kardiovaskularnih bolesti. U nastavku donosimo pregled…

Pročitaj više

PSIH0L0G P0RUČUJE: Ako je neko BEZ0BRAZAN prema vama, koristite 0VU tehniku i natjerat ćete ga da vas cijeni

Svako od nas se bar jednom našao u situaciji da je druga osoba neprijatna prema nama i većina kulturnih ljudi ne zna kako da reaguje u takvim situacijama. U nastavku pročitajte jedan savjet. Bezobrazni pojedinci prisutni su u svakom dijelu našeg društva, uključujući obitelj, radno mjesto, škole i prijatelje. Njihovo ponašanje može biti otvoreno degradabilno,…

Pročitaj više