Ako ste noćna ptica, nije vam strano ići na spavanje debelo nakon ponoći i ustati rano kako bi stigli na posao na vrijeme, no to je garantiran put prema nedostatku sna, lošoj volji i višku kilograma oko struka… Šta možete napraviti da poboljšate svoje spavanje? Je li ustajanje svaki dan u isto vrijeme odgovor na…
Za pripremu zdravih i osvježavajućih napitaka može da se koristi skoro svo voće i povrće. Frape od mlijeka i voća, umjesto šećera, zasladit će ukusna banana… Paradajz, krastavci, paprika ili rotkvica odlično će se slagati sa jogurtom, kefirom i začinskim biljem. Egzotični sokovi su idealni za doručak, jer organizmu daju energiju i vitalnost, i predstavljaju…
Medicinski novinar Michael Mosley istraživao je navodnu zdravstvenu korist koju donosi 10.000 pređenih koraka dnevno. U istraživanju koje je proveo sa profesorom Robom Couplendom, i koje je zabilježeno u BBC-jevom dokumentarcu “The Truth About Getting Fit”, Mosley se najprije pozabavio temom odakle dolazi ova brojka. Prvi put je upotrebljena tokom jedne japanske marketinške kampanje pred…
Dijabetes je autoimuna bolest u kojoj osoba ima visok nivo šećera u krvi zato što tijelo ne proizvodi dovoljnu količinu inzulina ili zato što stanice ne reagiraju na proizvedeni inzulin. Prehrana s malo šećera i masti ponekad može uskratiti brojne užitke. Stručnjaci su jedno vrijeme smatrali kako dijabetičari ne bi smjeli jesti voće, ali današnji…
To nije samo subjektivan dojam, već i službeno potvrđeni podatak: u Njemačkoj je ovo najtmurnija zima u posljednjih 70 godina, sunce jedva da proviruje ispod tmurnih oblaka. Zato i zimska depresija hara kao nikad… Šta je zimska depresija? Svake zime skoro trećina stanovnika sjevera Evrope, a tu su zimi i dani posebno kratki, pate od…
Grejpfrut je tropska biljka iz porodice agruma a njegovu ljekovitost poznavali su Aboridžini iz Australije, koji ga koriste kao univerzalan lijek. Bogat je izvor vitamina C, a sadrži i pektin koji smanjuje holesterol u krvi. Žuti grejpfrut ima manje vitamina C, nego crveni koji čisti od raka, jer sadrži flavonoide – neutralizatore supstanci koje podstiču…
Iako je maligna bolest rezultat genetske lutrije i poroka, neke životne navike također povećavaju rizike. Ljudi koji učestalo rade noćne smjene, a to se posebno odnosi na žene, imaju veći rizik od nastanka karcinoma u poređenju s ljudima kojima je standard rad po danu, zaključak je velike studije objavljene u časopisu američkog “Udruženja za istraživanje…
Nevjerovatno otkriće – jedite ovo svakog dana protiv opasne bolesti! Istraživanja pokazuju da način ishrane ima veliki uticaj na razvijanje bolesti, a evo šta treba da jedete svakog dana kao prevenciju od kancera. Poznato je da male promjene u načinu života mogu da spriječe opaku bolest, a tako je i sa ishranom. Naučnici ističu da…
Sok od hrena uništava bakterije dizenterije, salmonele, tuberkuloze, kao i mnoge gljivice koje parazitiraju na čovjeku i biljkama. Poboljšava funkciju organa za probavu tako što stimuliše lučenje želučanih i crijevnih sokova, žuči i enzima iz pankreasa. Hren podstiče i rad jetre, podstiče rad srca i cirkulaciju, a usto, odličan je diuretik te pomaže kod reumatizma….
Većina riječi koje se izgovore tokom sna su negativne pa čak i prilično vulgarne, pokazala je francuska studija objavljena u časopisu Sleep. Postoji internet stranica Sleep Talk Recorder na koju ljudi objavljuju snimke onoga što govore dok spavaju, ili neko njihov. U gotovo deset odsto snimaka bilo je psovki. Ipak, jedna riječ odskače od svih…
Problemi sa snom i navika popodnevnog drijemanja mogu da budu rani znaci Alzheimerove bolesti, pokazalo je novo istraživanje sprovedeno na miševima i ljudima. Noći bez sna i spavanje danju su teškoće sa kojima se susreću oboljeli od Alzheimera. Poremećen dnevni ritam često izaziva konfuziju i anksioznost kod ljudi. Problemi sa snom tipični su i kod…
Spinalna dekompresija, jednostavnije nazvana dekompresija kičme, predstavlja istezanje kičmenih fragmenata na jedan nježan način kako bi se ublažili bolovi u leđima i drugi simptomi kompresije (sabijanja). Stanje prekomjernog pritiska na diskove između pršljenova kičme naziva se spinalnom kompresijom. Ovo sabijeno stanje kičmenog stupa stvara simptome kao što su krutost u leđima i probleme sa živcima…
Rak grla (karcinom larinksa) je zloćudni tumor koji nastaje kad se u tkivu grla pojave i počnu razvijati maligne (zloćudne) tumorske stanice koje isto to tkivo počnu razarati. Naziv grlo je širi pojam za donji dio dišno-probavnog puta koji čine ždrijelo i grkljan. U grkljanu se nalaze glasiljke koje pod uticajem zračne struje iz pluća…
Jeftin je, lako dostupan, a sve što trebate učiniti kako biste se riješili bolova jest da ga pomiješate s vodom i utrljate na bolno mjesto. Uskoro nam stiže lijepo vrijeme – vrijeme kada ćemo više vremena provoditi na suncu, a tada bi trebalo paziti na tri najvažnije stvari – hidrataciju tijela, zaštitu od sunca i…
Vaša prehlada od sada ima mnogo ukusniji melem od svih koje ste do sada isprobali. Sljedeći put kada osjetite bolno peckanje u grlu i kada vas toliko zaboli da ne možete da progutate čvrstu hranu, prije nego što zgrabite sirup za kašalj pojedite malo crne čokolade. Alin Mauris, profesorica i vođa odjeljenja za kardiovaskularne i…
Opasnost od obolijevanja najveća je u prvoj sedemici nakon infekcije, posebno kada je riječ o ljudima treće životne dobi, onima zaraženim sojem B i pacijentima koji su već imali srčani udar. – Istraživanja su značajna jer upućuju na važnost cijepljenja zbog dokazane povezanosti između influence i akutnog infarkta miokarda – rekao je glavni autor studije…
Roditelji najčešće znaju koliko je važno posvetiti se djetetu u potpunosti, ali na pitanje koliko bi se vremenski trebali posveti djetetu da ne bude ni premalo, ali ni previše, dosad nismo znali pravi odgovor. Ponekad male stvari čine veliku razliku, ustvrdila je na portalu Mummy Pages doktorica i stručnjakinja za odgoj djece Kristy Goodwin, koja…
Bez obzira na to da li imate burnu ljubavnu vezu ili probleme i stres na poslu, priroda nudi svoja rješenja za opuštanje. Od kockice čokolade koja umanjuje nivo hormona stresa, preko mirisa lavande koji može da vam poboljša kvalitet sna, predstavljamo deset provjerenih načina da se smirite. Lavanda Ne možete da spavate jer ste pod…
Tim naučnika s Instituta Max Planck u Stuttgartu je razvio gumenog, malenog robota koji svojim izgledom, ali i kretanjem, podsjeća na crva, a vjeruju kako će ga moći koristiti u medicinske svrhe. Robot, koji je manji od novčića, izrađen je od mekane gumene tvari s magnetskim česticama. Naučnici koriste magnetsko polje koje im omogućava kontrolu…
Dr Henri Biler je američki vizionar, doktor i autor knjige “Hrana je najbolji lijek” u kojoj navodi metode liječenja bolesti ishranom. On vjeruje da tijelo ima sposobnost da se izliječi samo. Njegov čuveni bujon je bogat kalijumom, te alkalizuje tijelo i stimuliše jetru i nadbubrežne žlijezde. On takođe pomaže pankreasu da kontroliše šećer u krvi….
