Jedna od četiri osobe ima problem s depresijom i širom svijeta povećana je upotreba antidepresiva. Širom svijeta ovaj problem pogađa 350 miliona ljudi. Ali, naučnici poručuju da postoji rješenje koje ne uključuje hemiju, a to je hrana koja će vam pomoći u borbi s ovim stanjem. Kvalitet hrane i životni stil mogu se povezati s…
Kamilica se može nazvati najpopularnijom biljkom našeg podneblja, a koja pomaže protiv upala, grčeva i bolova u unutarnjim organima, te kod probavnih tegoba. Čaj od kamilice ima antiseptičko i antibiotsko djelovanje. Zovu je biljkom koja je “lijek za sve”. Ime je dobila od latinskog naziva “mater” u prijevodu maternica – (uterus) jer je kamilica bila…
Otkriven je protein koji može usporiti razvoj raka jetre te omogućuje raniju dijagnozu i veće izglede za preživljavanje, objavio je Univerzitet u Baselu. Ta vrsta raka uglavnom pogađa starije muškarce koji već boluju od ciroze jetre i često se uoči tek u poodmakloj fazi, što skraćuje period preživljavanja. – Protein nazvan LHPP sprečava nekontrolisano širenje…
Danas je Međunarodni dan sreće! Proglasili su ga Ujedinjeni narodi na prijedlog Kraljevine Butan koji je prihvaćen jednoglasno i sve 193 zemlje članice su glasale za i donijele rezoluciju 66-281. U rezoluciji se objašnjava uvođenje tog dana u kalendar slavlja: cilj je da se “poveća svijest o važnosti potrage za srećom i dobrobiti svjetskog stanovništva”,…
Da bi se sačuvale nutricionističke i antiinfektivne kvalitete izdojenog mlijeka, izuzetno je važno pravilno ga pohraniti. * Majčino mlijeko možete čuvati na sobnoj temperatuti (19-22 stepena) do deset sati, u frižideru (0-4 stepena) do osam dana, a u zamrzivaču do tri mjeseca. * Za pohranjivanje je najbolje koristiti posude od tvrde plastike ili stakla, sa…
Jednom nedjeljno stavite masku od kvasca koja podstiče rast kose, a brzo se pravi. Supenu kašiku toplog mlijeka pomiješajte sa kašičicom meda i dodajte 20 g svježeg kvasca. Ostavite na toplom mjestu 15 minuta, da malo naraste. U ovu smjesu dodajte svježe iscijeđen sok od dvije breskve ili jedne naranče, promiješajte i nanesite na čistu,…
Veliki broj žena, ali i muškaraca, muku muči sa kožom izbrazdanom strijama. Štraftaste trake i tračice na bokovima, butinama, stomaku, grudima, zadnjici, kao posljedica trudnoće, gojaznosti i mršavljenja, kvari izgled pa mnogi traže moguće načine kako bi se izborili s ovim problemom. Geni i kortikosteroidi A strije su čest probolem, prije svega estetski. Primarno se…
Alergija i intolerancija na hranu: po čemu se razlikuju, koji su najčešći alergeni i kakve simptome izazivaju. Reakcije na hranu su vrlo učestale i jednom kada osjetimo nadutost, probavne smetnje ili primijetimo osip na koži nakon konzumacije određene namirnice, spremni smo posumnjati na alergiju. No u većini slučajeva pravi je uzrok intolerancija na hranu. Upravo…
Visok krvni pritisak, dijabetes i nasljedna sklonost ka nefrološkim bolestima povećavaju rizik od bolesti bubrega. I bez tih faktora rizika zdravlje bubrega može biti ugroženo infekcijama, nedovoljnim unosom tečnosti, konzumiranjem prjeterano slane hrane, ali i korištenjem nekih lijekova i dodataka ishrani. Koliko vode Da bi vam bubrezi ostali zdravi, probajte da se što više pridržavate…
Redovni odlazak ljekaru nešto je što mnogi, nažalost, olako shvataju. Istina, ne morate hitno na pregled zbog svake posjekotine ili prolazne glavobolje, ali nekoliko pregleda moralo bi se naći na vašoj godišnjoj listi. Stomatolog Da li ste znali da značajan dio glavobolja i želučanih bolova nastaje zbog kvarnog zuba? Redovnim pregledom i eventualnim popravkama spriječit…
Koncept „čiste prehrane“ mogao bi napraviti više štete nego koristi jer se stvara mišljenje da je neka hrana dobra, a neka loša. Takav stav može imati negativne posljedice, pa čak dovesti i do razvoja poremećaja u prehrani koji se zove ortoreksija. Patološka opsesija Opisana kao “patološka opsesija prema biološki čistoj hrani”, oni koji pate od…
Prema istraživanjima, dremanje tokom dana može biti rani upozoravajuci znak Alchajmerove bolesti. U Američkom istraživanju u kome je učestvovalo 300 penzionera, doslo se do zaključka da kod onih koji češće spavaju tokom dana dolazi do akumolacije amiloidnih plakova-glavnog uzroka Alchajmerove bolesti. Američki naučnici vjeruju da se ovo dešava iz razloga što u toku spavanja ljudski…
Ovaj recept čine sastojci bogati bromelainom, vitaminom C, silicijumom i magnezijumom, koji ne smiruju samo bolna koljena i zglobove, već i jačaju tetive i ligamente. Iako se uglavnom javlja u starijoj dobi, zbog starenja ligamenata i zglobova, to se takođe može pripisati lošem držanju ili nošenju neprikladne obuće duže vrijeme. Srećom, tu je efektan prirodni…
Naslage masnoće oko unutarnjih organa imaju direktan utjecaj na pojavu raznih kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara i dijabetesa. Masnoće se najčešće pojavljuju kod određenog tipa figure. Čak i fit žene, koje imaju građu jabuke, a koja podrazumijeva skupljanje masnoće oko trbuha, imaju između 10 i 20 posto veću šansu da će patiti od kardiovaskularnih problema, objavljeno…
Najmoćniji i najuspješniji način da djecu vaspitavamo da se ponašaju primjerno su nagrade, a ne batine. Najveća nagrada je pohvala, mada malene treba stimulrati novim igračkama, zajedničkim izletima ili ispunjenjem njihovih želja. Nagrade poput pohvala, nježnih dodira, poklona pokazuju djeci da se uvažavaju njihovi napori i pokušaji, što automatski razvija njihovo samopouzdanje. Nagrada je jači…
Djeca koja nedovoljno spavaju sklona su emocionalnim problemima, a kasnije i problemima sa prekomjernom težinom, zaključili su američki istraživači. Odgovornost za te probleme istraživači pripisuju roditeljima. Brojne studije pokazuju da se navike o tome kako i koliko spavamo stvaraju rano u životu. Nastojanje da se beba uspava držanjem u naručju ili ljuljanjem nije dobra ideja….
Roditelji bi trebali biti veoma oprezni kada odluče djetetu ukinu cuclu ili flašicu. Svaki nagli prekid može štetiti, pa je najbolje dozvoliti mališanu da sam prevaziđe ovu potrebu. Najizraženiji nagon u prvim danima i mjesecima bebinog života je njena potreba za sisanjem. Kada novorođenoj bebi prstom dodirnete usne, ona će ih odmah napućiti. Kako djeca…
Rijetki su oni koji ove zime nisu pregrmjeli gripu. Nakon toga organizam se teško vraća u formu jer treba nadoknaditi izgubljenu snagu i popraviti imunitet. Da bismo mu pomogli u tome potrebno je da obratimo pažnju na ishranu koja treba da sadrži puno voća i povrća. Neophodno je jesti ribu, bijelo meso, sir. Nedostatak kvalitetnih…
Jedno istraživanje je pokazalo da kivi pomaže ljudima da utonu u duboki san te se tako tokom noći dobro odmore, međutim, postoje i druge namirnice sa sličnim efektom. Piletina, puretina i orasi Piletina i puretina sadrže visok nivo triptofana, što povećava serotonin. Namirnice koje sadrže visok nivo triptofana i vitamina B6 pomaže organizmu da stvara…
Cvekla je često zanemarivano korjenasto povrće s kojom se teško ko može mjeriti kada je riječ o zdravstvenim benefitima. Konzumiranje soka od cvekle smanjuje krvni pritisak unutar nekoliko sati. Sastojci cvekle, poput dušikovog oksida, šire žile te pojačavaju protok krvi. Istraživanje je pokazalo da konzumiranje 500 grama soka od nje u samo nekoliko sati smanji…
