Prema istraživanju londonskog Kings koledža, spavanje je faktor rizika za različita stanja uključujući gojaznost i kardiovaskularne bolesti. Neki podaci sugerišu da više od trećine odraslih osoba u Velikoj Britaniji, gdje je ovo istraživanje i sprovedeno, ne spava dovoljno tokom noći. Pokazalo se da čak i 20 minuta dodatnog sna smanjuje potrebu za slatkim. Naučnici sa…
Anksioznost je prvi predznak Alzheimera kod starijih odraslih osoba, tvrdi se u novoj studiji. U istraživanju je učestvovalo blizu 300 starijih odraslih osoba. Naučnici iz Briminghama i Women’s Hospitala otkrili su da su da u periodu kada se proteini povezani s Alzheimerovom bolesti stvaraju u ljudskom mozgu, ti ljudi bivaju više anksiozni. Ranija istraživanja bila…
Nije slučajno što su žene zimogrožljivije od muškaraca. Suština je u njihovim fiziološkim razlikama i hormonima, zbog čijeg utjecaja pripadnice nježnijeg pola nisu u stanju da skladište velike količine vitamina E, važnog za proizvodnju dovoljno toplote u tijelu, objašnjava bečki profesor Hademar Bankhofer. Da bi se snabdjele dovoljnom količinom ovog vitamin, kada je hladno, treba…
Rizik od bolova u donjem dijelu kičme pušenjem postaje veći, a to su bolovi koji bi se trebali sanirati putem operativnog zahvata, sugerira novo švedsko istraživanje. Naučnici su usmjerili pažnju na česti povod bolova u donjem dijelu kičme, poznat kao lumbalna spinalna stenoza. Događa se kad se suzi kičmeni kanal i tako se poveća pritisak…
Djeca koja jedu ribu barem jednom sedmično spavaju bolje i na testu inteligencije dobivaju u prosjeku četiri boda više nego ona koja ne jedu ribu ili je samo ponekad jedu, najnoviji su zaključci naučnika Univerziteta u Pennsylvaniji. U istraživanju u kojem je sudjelovalo 541 dijete, zaključeno je da su djeca koja jedu ribu jednom tjedno…
Nedostatak ovog vitamina organizam jasno pokazuje, a često su simptomi snažno izraženi. Dobijamo ga iz proizvoda životinjskog porijekla, a iznimno je važan svima, ne samo ljudima srednje i starije životne dobi. Vitamin B12 (cijanokobalamin) je vitamin grupe B, koji je potreban svim ljudima, jer je neophodan za zdravo funkcioniranje nervnog sistema, za pravilno formuliranje krvnih…
Kada neko spomene proteine i mršanje, automatski zamišljamo proteinski prah i piletinu, ali to nisu jedini proteini koji hrane naše mišiće i potiču gubitak kilograma. Čini se da su mnogi od nas ušli u rutinu, oslanjajući se na samo nekoliko primarnih izvora proteina, što uglavnom rezultira zasićenjem. Ako pokušavate smršati, dodajte malo više proteina u…
Gripa je ozbiljno oboljenje koje može izazvati brojne komplikacije, a jedina prava učinkovita mjera protiv pojave tog oboljenja je vakcinacija nakon koje organizam stvori zaštitu od virusa u roku od dvije do tri sedmice. Podsjećaju na to iz Zavoda za javno zdravstvo (ZZJZ) KS i za Fenu navode da je za ovu sezonu, na osnovu…
Prehlada i grip skoro uvek su praćeni visokom temperaturom koja nas čini malaksalima i otežava nam čak i ustajanje iz kreveta Visoka temperatura ili groznica je stanje kada temperatura naraste iznad uobičajenog raspona, a u nekim situacijama se spuštanje temperature lekovima ne preporučuje. Infekcije i upale uzrokovane virusima i bakterijama neretko prati i temperatura kao…
Jedna od najvećih greški koje žene rade je preteška torba koju nose sa sobom tokom cijelog dana gotovo svakodnevno, pokazale su to brojne studije. Trend velikih i teških torbi otišao je toliko daleko da su ga stručnjaci prozvali “Pošitis”, prema najpoznatijoj “nositeljici” preteških torbi, Viktoriji (Victoria) ”Poš Spajs” (Posh Spice) Bekam (Beckham). Šta se događa…
Američki znanstvenici s Vanderbilt University razvili su kapsulu koja navigirajući kroz debelo crijevo može otkriti znake rizika za rak. Kretanje kapsule duge oko 18 milimetara kroz debelo crijevo moguće je kontrolirati uz pomoć magneta, pokazali su eksperimenti provedeni na životinjama. Uz pomoć nove kapsule je moguće i izvođenje biopsije te odstranjivanje polipa, dodaju istraživači. Testiranje…
Svjetski dan smijeha ustanovio je Dr. Madan Kataria iz Indije, osnivač svjetskog pokreta Laughter Yoga. Obilježavanje Svjetskog dana smijeha pozitivna je manifestacija koja promoviše mir u svijetu i stvaranje globalne svijesti o bratstvu i prijateljstvu kroz smijeh. Svjetski dan smijeha slavi se od 1998. godine i to dva puta godišnje – 10. januara i 2….
Ukoliko volite slatkiše, teško je odoljeti im u kasnim večernjim satima, ali naučnici imaju rješenje za to – idite ranije u krevet. Studija je pokazala da 20 minuta dodatnog sna smanjuje potrebu za slatkim. Istraživači s koledža King u Londonu utvrdili su da ljudi koji provedu više vremena u krevetu, ali ne predugo, uspijevaju jesti…
Da li se često borite s nedostatkom energije? Kako dan odmiče, logično je da nivo energije opada, ali srećom postoji načini da se energija podigne na prirodan način. Ako vam se često dešava da ste pred kraj dana umorni, a imate još mnogo planiranih obaveza, nemojte odmah da posežete za energetskim napicima, već pomozite sebi…
U našim je krajevima vrlo česta, obično samonikla, ali nerijetko i namjerno zasađena lipa. U prirodi se može naći kao pojedinačno stablo, a često se sadi i kao skupina stabala u svrhu ukrašavanja parkova. Lipa doseže visinu od čak 30 metara te može doživjeti starost do nekoliko stotina godina. Najcjenjeniji dio stabla lipe su njezini…
Istraživači sa Univerziteta u Londonu otkrili su da ženski imuni sistem može pobijediti najrazličitije infekcije brže i efektnije nego muški. Tajna je u dodatnoj kopiji ženskog X hromozoma. Većina ženskih imunih ćelija ima receptore za hormone kao što je estrogen, što znači da taj hormon ima mogućnost da regulira rad ovih ćelija, odnosno njihovu reakciju…
ko se svaku noć probudite u određeno vrijeme, to vam može otkriti da u vašem tijelu nešto ne fukcioniše kako treba, odnosno da je protok energije u određenom dijelu tijela blokiran ili pogrešno usmjeren. Tradicionalna kineska medicina itekako obraća pažnju na takve stvari. Tokom 24 sata energija se usmjerava u različite organe kako bi se…
Pamćenje je jedna od snaga našeg mozga. Kao i svaka druga snaga, i ova može da se razvija. Kancelarija izlijepljena papirićima s podsjetnicima ne ostavlja najbolji utisak. Sa druge strane, još je gore ako zaboravite na sastanak sa važnim klijentom. Šta da uradite da biste poboljšali pamćenje? Vježbajte ga! Postoji mnogo načina da pomognete sami…
Noćno znojenje, ili noćna hiperhidroza, može biti vrlo neprijatno iskustvo za muškarce. Buđenje usred noći, u znoju, sa osjećajem jeze ili vrućine svakako remeti san, pogotovo ako se zbog velike količine znoja moraju promijeniti posteljina ili pidžama. Uzroci Uzroci znojenja noću i za muškarce i za žene uglavnom su; – temperatura sobe u kojoj spavaju…
Trudnoća je nevjerovatna avantura koju često prate i ne tako ugodne jutarnje mučnine. Dr. Marjorie Greenfield, akušerka i ginekologinja te autorica knjige “The Working Woman’s Pregnancy Book”, ističe da se skoro 70 posto žena susreće sa ovim problemom, a da svaka druga trudnica na početku trudnoće povraća. Jutarnja mučnina može početi već sa šest sedmica…
