Iako mnogi vjeruju da starijim osobama treba manje sna, nova studija pokazala je da nije baš tako. Rezultati istraživanja koji su objavljeni u najnovijem broju časopisa “Neuron” pokazala su da nedostatak sna kod osoba starijih od 60 godina može dovesti do povećanog rizika od Alzhajmerove bolesti, bolesti srca, gojaznosti, dijabetesa i infarkta. – Skoro svaka…
Da li ste se ikada zapitali šta bi se desilo kada biste počeli jesti datule/hurme svaki dan? Većina ljudi i ne razmišlja puno o hurmama i njihovom značaju. Međutim, to se pod hitno treba promijeniti… Hurme su veoma značajne za naše zdravlje i donose mnoge zdravstvene prednosti. Ako budete jeli tri hurme dnevno, primijetiti ćete…
U 35. sam sedmici trudnoće i prilikom regularnog pregleda urađena mi je analiza krvi. Hematokriti i hemoglobin su ispod normalnih vrijednosti. Da li je to zabrinjavajuće? – Kod vas, prema nalazu krvne slike, postoji anemija, što je najvjerojatnije posljedica nedostatka željeza, a što je kod trudica vrlo često. U trudnoći postoji povećana potreba za željezom,…
Nema roditelja koji se nije zabrinuo za zdravlje djeteta i koji nije pokušao na razne načine privoljeti mališane na jelo, koji nije pokušao djetetu u pubertetu objasniti važnost zdrave prehrane. S punim pravom, jer djeca često odbijaju namirnice koje ne vole (voće, povrće), dok bi neograničeno jeli i pili druge, poput slatkiša, slanih grickalica, gaziranih…
U sezoni prehlada i virusa mnogi smatraju da je glavna zaštita dodatno snadbijevanje organizma vitaminima, ali ne znaju koliko to može da ošteti zdravlje i prouzrokuje bolove! Vitamini su neophodni za zdravlje i vitalnost organizma, ali rijetko ko zna da uzimanje tableta vitamina stvara ozbiljne probleme u organizmu. Istraživanja dokazuju da često uzimanje tableta vitamina…
Sve češća bolest današnjice je gastritis. Najkraće rečeno gastritis je upala želučane sluznice. Na dijagnozu posumnjamo na temelju kliničkih simptoma, osnažimo sumnju endoskopskom pretragom, a definitivna potvrda dijagnoze postavlja se tek patohistološkom analizom uzorka sluznice. Kada treba posumnjati na gastritis? To su u prvom redu simptomi kao što je bol u gornjem dijelu trbuha, mučnina,…
Istraživanje koje su proveli naučnici sa Univerziteta De Montfont i SUniverziteta Ulster pokazalo je da su ljudi koji imaju sestru sretniji i optimističniji. U istraživanju je učestvovala 571 osoba u dobi između 17 i 25 osoba, a rezultati su pokazali da osobe koje imaju sestru imaju uravnoteženiji stil života. Istraživanje je pokazalo i da su…
Doktorica Safija Softić – Namas urednica je portala Dobre kalorije i bloga Doktorica sa oklagijom na kojima nudi preporuke i daje savjete o zdravoj prehrani. Na ideju da pokrene portal došla je kaže, pred sami kraj studija medicine kada joj se majka razboljela, i kada je i Safija intenzivnije počela razmišljati o tome koliko je…
Ovih šest simptoma jasni su pokazatelji da s jetrom nešto nije u redu. Uočite li bilo šta od navedenog, javite se vašem doktoru. Vaša je jetra jedan od vaših najvjernijih i najmarljivijih prijatelja. Razmišljajte o njoj kao o ugradbenom odstranjivaču toksina i svega negativnog. Osim toga, ima još 500 drugih funkcija. Sada kada znate što…
Istraživanja pokazuju da se veliki broj prehlada javlja kada počne grejna sezona, kako zbog hladnoće, tako i zbog visoke temperature u zatvorenom prostoru.Istraživanja pokazuju da se jače prehlade javljaju kod ljudi koji imaju centralno grijanje. Dokazano je da centralno grijanje najlakše stvara opasnu crnu buđ, koja može da bude uzrok za pojavu astme i šteti…
Rijetko koja namirnica je bogata nutrijentima, a da je toliko zanemarena u našoj ishrani, poput sjemenki. Prvak među njima, bar kad je riječ o ženskom zdravlju, jesu sjemenke lana. Mljevene sjemenke su odličan izvor fitoestrogena lignana koji dokazano štiti žene od karcinoma dojke i jajnika, a ujedno ima pozitivno dejstvo na ovulaciju i produženo trajanje…
Dobre vijesti za obožavatelje čaja: istraživanja tvrde da ispijanje vrućih čajeva pomaže smanjenju rizika od razvijanja glaukoma – povišenog očnog pritiska koji može dovesti do sljepila – uprkos tome što nema dokaza da napitak pruža bilo kakva zaštitna svojstva. Glaukom je bolest oka do koje dolazi kad tečnost u oku oštećuje očni živac, a ako…
S hladnijim vremenom počinje sezona najčešće zarazne bolesti kod ljudi – prehlade. Važno je znati da je to akutna virusna infekcija, da je, kao uostalom i gripu, uzrokuju virusi pa antibiotici nisu lijek za te boljke. Povišena temperatura – Najčešći su dinovirusi, odnosno upale nosa, nosne sluznice, sinusa, ždrijela, a tu je i značajna virusna…
Marelice, odnosno, kajsije su žuto-narančasto voće, baršunaste kožice i mekog, slatkog, aromatičnog mesa, a čija je pradomovina Kina. One su izvrstan izvor beta karotena koji je koristan u liječenju kožnih problema, a suhe marelice su dobar izvor željeza i kalija. Općenito se koriste u sušenom obliku, a od njih se prave i odlični džemovi, želei…
San skoro svake žene je savršeno tijelo, bez mnogo odricanja od omiljenih slatkih i slanih poslastica. Naravno, ovo je prilično nemoguća misija, osim kod rijetkih srećnika koji imaju ubrzan metabolizam. Jedino trajno rješenje jeste zdrava ishrana i redovno vježbanje, ali postoji i jedan “pomoćnik” koji može da vam olakša proces mršavljenja. U pitanju je recept…
Tušt (portulaca oleracea) ima mesnate, sočne listove i žute cvjetove. Njegova reputacija da je samo korov proizilazi iz činjenice da raste u različitim uslovima, od plodnog baštenskog đubriva do pustih dijelova i kamenja. Otpornost ove biljke se ogleda u činjenici da njeno sjeme može opstati u zemljištu čak 40 godina. Tušt potiče iz Persije i…
Jedan od brojnih paradoksa u klasičnoj medicini je i odnos prema hipotireozi, bolesti koja je poznatija kao Hašimoto. Ova bolest je kao i mnoge druge proglašena neizlječivom, ali mnogi ljudi nisu slepo pristali na protokol liječenja i osudili se na doživotnu terapiju. Oni su danas ljudi koji su nekad imali problem koji se zove Hašimoto,…
Da li ste znali da je postignuto revolucionarno otkriće u tretmanu multiplog mijeloma, agresivnog oblika raka koji se formira u stanicama plazme u koštanoj srži? Istraživači sa univerziteta Virginia Commonwealth (VCU) su otkrili da kombinovanjem kurkume s molekulama iz talidomida, lijeka protiv mučnine, aktivna tvar iz kurkume poznata kao kurkumin dobiva sposobnost ciljanog ubijanja stanica…
U zimskim mjesecima, kada svi žele da ojačaju imunitet ili da se što prije oporave od prehlade i gripa, većina poseže za zdravim zimskim plodovima poput limuna, grejpfruta, pomorandži ili mandarina. Iako ono zaista pomaže da organizam ojača, treba biti oprezan jer se kod nekih može javiti alergija, koja se javlja čak i ako se…
Nadutost stomaka zadaje muke svakom čovjeku bar jednom u životu, a evo kako da prepoznate da li je nadutost opasna po zdravlje! Nadutost se definiše kao oticanje stomaka koje je uglavnom bolno i neprijatno stanje, a evo zašto je stomak napuhan i na koju bolest takva pojava upućuje. Gasovi su jedan od glavnih uzroka nadutosti,…
