Nalazi škotskih znanstvenika s University of Edinburgh pokazuju da izloženost visokim temperaturama koja dovodi do povećanja rizika za srčani udar može objasniti zbog čega su bolesti srca vodeći uzrok smrti vatrogasaca. U istraživanju je sudjelovalo 19 vatrogasaca, a rezultate je objavio znanstveni časopis Circulation. Svi ispitanici bili su nepušači dobrog zdravlja. No, pokazalo se da…
Druženje za porodičnom trpezom, osmjesi, toplina i bliskost – nekom su to prve asocijacije na praznike. Drugi pak imaju negativne asocijacije jer svaki praznik provedu svađajući se sa bližnjima. Nije to neuobičajeno, naučnici su odavno dokazali da se stres pojačava kako se praznici približavaju. Kad smo umorni, na ivici smo živaca, zbog čega lako planemo….
Kupus je decenijama predmet različitih naučnih istraživanja zbog svog zaštitnog djelovanja u spriječavanju pojave karcinoma. Osim toga, to povrće je izvrstan izvor vlakana, koja su neophodna za zdravu probavu i zdravlje kardiovaskularnog sistema. Rezultati jednog japanskog istraživanja pokazali su kako osobe koje jedu više kupusa imaju manju šansu za oboljenje od karcinoma debelog crijeva. Istraživanja…
Guščja mast je lijek koji već vijekovima koristimo u narodnoj medicini protiv bronhitisa, hroničnog kašlja i drugih bolesti disajnih puteva. Veoma je efikasna kod čestih opstrukcija i kada je potrebno iskašljati sekret nagomilan u plućima. Možete je naći na pijacama ili potražiti u nekom seoskom domaćinstvu, i to kao već pripremljen proizvod u teglici ili…
Jetra u našem organizmu ima ulogu fabrike krvi. Ona učestvuje u procesu obnavljanja krvi. Takođe, pomaže jačanju i stimulaciji probave u organizmu. Ona takođe čisti krv i eliminiše sve otrove i nečistoće iz nje. Možemo zaključiti da čista jetra donosi zdravlje, vitalnost, energiju, lep izgled i dobro raspoloženje. Najbolje sredstvo za prevenciju zdravlja jetre je…
Ako je kesten kralj jeseni, dunju možemo nazvati kraljicom. Možemo ju koristiti kao prevenciju za rak, pomaže kod gubitka tjelesne težine, poboljšava probavu, smanjuje holesterol, jača imuni sistem, spriječava gastrointestinalne bolesti, smiruje upale, pogoduje zdravlju kože, smanjuje krvni tlak, spriječava alergijske reakcije i potiče cirkulaciju. Poprilično fascinantno za jedan, pomalo zaboravljen, plod neatraktivnog izgleda. Dunja…
Sagorijevajte masti i dok sjedite. Gubitak težine je nekim ljudima vrlo težak zadatak i zbunjujuća zagonetka, ali ako uspjete da aktivirate hormone koje utiču na proces mršavljenja, za kratko vrijeme uspjet ćete da riješite tu zagonetku. Hormoni su odgovorni za regulisanje naše tjelesne težine, a mi vam otkrivamo 6 načina kako da bez dijete aktivirate…
Bolovi u leđima često su nepodnošljivi, a evo kako da spriječite bol i izliječite kičmu bez velikog truda! Bol u leđima je problem sa kojim se bar jednom u životu suoči 80 posto svjetske populacije, a evo u kojoj pozi treba da spavate da biste se probudili bez bolova. Spavanje u neodgovarajućoj poziciji predstavlja veliki…
Starije osobe, naročito oni koji su imali neko oboljenje krvnih sudova kao što su moždani ili srčani udar sigurno znaju da šta je kalijum i da je on neophodan u ishrani kako bi očuvali normalan rad krvnih sudova. Sa druge strane, u današnje vreme čini se da je nedostatak pojedinih minerala poprimio oblike epidemije, a…
Koliko vam se puta dogodilo da se tokom slobodnog dana pokušavate opustiti, ali mozak se cijelo vrijeme vraća na obaveze koje vas čekaju te ne možete prestati razmišljati što ćete sutra sve morati obaviti? Takve situacije postale su normalne te su usko se vežu uz stresan način života s kojim smo svi svakodnevno suočeni, a…
Širom svijeta, milioni ljudi rade noću o čemu nema puno službenih podataka, ali po jednoj studiji Sveučilišta Princeton između 7 i 15 posto radne snage u industrijaliziranim zemljama uključeno je u neku vrstu noćnog rada, unatoč dokazima o njegovom štetnom djelovanju na zdravlje. “Ključni problem je naš unutarnji biološki sat koji je namješten na vanjski…
Iako su dosadašnja istraživanja uglavnom pokazivala da su muškarci prirodno nadareniji za sport i fizičke aktivnosti, stručnjaci sa Univerziteta Waterloo u Kanadi otkrili su da je ženski organizam sposoban brže izvlačiti kisik iz krvi, što znači da žene u fizičkim aktivnostima mogu biti uspješnije nego muškarci. Thomas Beltrame je sa timom stručnjaka mjerio brzinu otpuštanja…
Često možemo čuti da je hladnoća dobra za naše zdravlje, a znate li koje dobrobiti naš um i naš organizam imaju od niskih temperatura? 1. Više energije Izloženost hladnim temperaturama, npr. šetnja po hladnoći, ispunit će vas energijom pa ćete biti “energični” i po povratku u toplo. Da bi hladnoća imala takav učinak, ne morate…
Ovo je vrijeme prehlada i opće je poznato da voće, prvenstveno, agrumi, biljni čajevi, pomažu da takvo stanje što prije prevladamo. Međutim, vjerovatno ne znate da postoji hrana koja pogoršava simptome prehlade na što bi trebalo obratiti pažnju. Tako, pržena hrana nije zdrava općenito, ali ona je izuzetno štetna za tijelo oslabljeno virozom. Može poremetiti…
Magnezijum se s pravom naziva mineralom života jer bez njega naše tijelo ne bi moglo napraviti ni jedan pokret. Ključan je za rad živčanog sistema i mišića, ali kod većine odraslih ljudi ga nedostaje. Kako biste povećali unos magnezijuma, neka se na vašem tanjiru svakodnevno nađu iduće namirnice: 1. Bademi U 30 grama badema nalazi…
Osim što lijepo miriše i specifičnog je ukusa, cimet vam može biti odličan prijatelj u poboljšanju zdravlja. Hladni dani idealni su za boravak ispod deke, s toplim čajem u rukama, a ako smo u šetnji, nema boljeg zagrijavanja od kuhanog vina. A jedan od pravih zaštitnih znakova zime je zasigurno cimet. Između ostalog, konzumacija čaja…
Ukoliko vam se dešava da uveče zaspite prije nego operete zube te pod hitno da promijenite navike. Navika da preskačete pranje zuba pred spavanje, koja vam se može učiniti bezazlenom izaziva mnogo nevolja i prava je opasnost po vaše zdravlje, tvrde stručnjaci. Studija koja je objavljena u žurnalu “Istraživanja kancera” ukazuje na vezu između bolesti…
Iako je često doživljavamo (pre)običnom, mrkva je kraljica povrća – niskokalorična, a superhranjiva i ljekovita. Izuzetno je bogata karotenoidima koji se u organizmu pretvaraju u aktivni oblik vitamina A. Također je mrkva dobar izvor vitamina B, C i K te raznovrsnih minerala: kalcijuma, gvožđa, kalijuma, mangana, magnezijuma, fosfora… Zbog obilja karotenoida odnosno vitamina A koji…
Svima poznate rotkvice zapravo su vrlo drevna i cijenjena kultura koja se uzgaja već više od 3000 godina. Njihovo latinsko ime Raphanus sativus mnogima ne znači ništa, ali malo ko nije čuo i probao rotkvice. Proljetno povrće crvenih plodova raste u vezicama zajedno s lišćem i tako se prodaje na pijacama i u supermarketima. Za…
Svi se pomno brinemo o tome kako njegujemo lice, ali ono ne odaje toliko dobro godine kao što to rade ruke. A znate li kako da ih pravilno njegujete? Pravilno ih perite Čest kontakt sa sapunom može učiniti da ruke izgube vlažnost i počnu se da se gule, odnosno koža puca. Najbolji izbor su hidratantni…
