Možda vam se izbor između kriške integralnog i kriške bijelog hljeba za doručak čini suviše lakim, ako vodite računa o svom zdravlju, ali nova studija pokazuje da ne postoji ”loš” i ”dobar” odabir u ovakvom slučaju. Naučnici kažu da svaka osoba ima jedinstvenu reakciju na određenu vrstu hrane, pa je ono što nekoga goji, nekom…
Dodavanjem vitamina B tri u vodu može se poboljšati zdravlje očiju i spriječiti pojava glaukoma, kažu naučnici. U testovima koji su rađeni na miševima naučnici su utvrdili da su oči životinja bile zdravije na duži period i smanjena je mogućnost razvoja glaukoma. Eksperti kažu da bi ovo otkriće moglo osigurati jeftiniji i sigurniji tretman za…
Prva, a i najveća zabluda u fitness svijetu jesu vježbe za trbuh, odnosno njihova prava namjena i svrha. Većina djevojaka smatra da će samo uz pomoć vježbi imati ravan trbuh,a to naravno nije moguće i to je jedina istina. Vježbe za trbuh imaju veliku ulogu u redukciji tjelesne mase, kako s trbuha tako i sa…
Zdrava ishrana i vježba tijela su bitni ukoliko želite da imate dug život i zdravo srce. Stručnjaci predlažu sedam namirnica koje bi trebalo da jedete kako biste sačuvali srce i poboljšali imunitet. Integralne žitarice Ako zamijenite bijeli hljeb hljebom koji sadrži integralne žitarice, možete da smanjite rizik od srčanog udara. Obično brašno nema zdravstvene koristi…
Istraživanja su otkrila da ljudi koji veliki dio svog života provode u uredima, po sastancima ili na putovanjima, prerano umiru zbog neaktivnosti u životu. Naime, zbrojite li vrijeme provedeno u uredskim stolicama zajedno sa sedam ili osam sati sna, doći ćete do zapanjujućeg broja sati koje provodite u položajima za koje vaše tijelo jednostavno nije…
Iako neka ispitivanja pokazuju da ljudi koji su vješti u korištenju električne četkice mogu ukloniti više naslaga od onih koji se koriste ručnim četkicama, Thomas Wolf iz Udruge njemačkih stomatologa je mišljenja kako razlika i nije toliko velika da bi stomatolozi preporučili isključivo električne. “Niko ne može micati rukom 30.000 puta u minuti, brzinom kojom…
Ljubav štiti vaše zdravlje i pomaže da vaš organizam funkcionira upravo onako kako treba. Ljubav vas čini jačima, otpornijima, pomaže bržem ozdravljenju i produžuje život. Ljubav štiti srce Studija koju su proveli naučnici sa sveučilišta u Pittsburghu otkrila je da žene koje žive u stabilnom braku puno manje obolijevaju od srčanih bolesti nego žene koje…
Sigurnost djeteta prioritet je svakog roditelja, a budući da pojedina mjesta u kući ili stanu predsatvljaju potecijalnu opasnost za bebe, na njih je potrebno obratiti posebnu pažnju. Okruženje za spavanje Kako bi u potpunosti smanjili opasnost koja prijeti vašem djetetu od SIDS-a (sindrom iznenadne dojenačke smrti), stavite u krevetić vašeg djeteta tvrd madrac, te ga…
Bakterija salmonela, koja izaziva trovanje hranom, može da ubije ćelije raka, ostavljajući nedirnute zdrave ćelije, tvrde naučnici. Naučnici sa Univerziteta Chonnam u Južnoj Koreji razvili su genetski izmijenjen oblik salmonele koji napada ćelije tumora, ali ostavlja zdrave. Ovo je posljednji u nizu pomaka u okviru novog polja tretiranja raka pod nazivom “bakterioterapija”, piše Daily Mail….
Gotovo svaki čovjek se ponekad nađe u situaciji da mu je pritisak povišen. Pod uticajem stresa ili prekomjerne fizičke aktivnosti mišići se naprežu, a krvni sudovi sužavaju stvarajući pritisak. Znate li šta u tim trenucima treba učiniti da regulišete pritisak? Mišiće je potrebno što hitnije opustiti. Ali, pitanje je kako to učiniti. Tajna kineske medicine…
Zdrava ishrana i tjelovježba bitni su ukoliko želite imati dug život i zdravo srce. Eksperti savjetuju kojih sedam namirnica trebate jesti da biste sačuvali srce i poboljšali imunitet. 1. Cjelovite žitarice Ako zamijenite bijeli hljeb s hljebom koji sadrži cjelovite žitarice možete smanjiti rizik od koronarne bolesti i srčanog udara. Obično brašno nema zdravstvene beneficije…
Kao što znate, problemi na koži lica najčešće nastaju zbog unosa neodgovarajuće hrane. Moramo biti oprezne i voditi računa o tome što jedemo ako želimo da naše lice bude čisto i lijepo, bez akni i drugih problema. Zaboravite ovu hranu i uživajte u svom glatkom licu i lijepom tenu. Kada vidite efekte, shvatit ćete da…
Često jedemo jabuke, ali pitanje je koliko često pojedemo i njihove košpice. Postoje oni koji ih smatraju otrovnima, dok drugi drže da su zdrava grickalica. Košpice jabuka sadrže biljni spoj zvan amigdalin. Osim jabuka, sadrže ga bademi, košpice breskve, trešnje i marelice. Spoj služi u hemijskoj odbrani sjemenke, a netaknut je bezopasan. Ako je sjemenka…
Istraživanje provedeno na University of Southern California pokazuje kako povremeni petodnevni post može imati pozitivan učinak na zdravlje, prenose mediji. Tijekom petodnevnog razdoblja posta svakih mjesec dana ispitanici su unosili između 750 i 1100 kalorija dnevno te je kod njih zabilježeno značajno smanjenje čimbenika rizika za bolesti srca i krvnih žila. Naučnici posebno ističu snižavanje…
Vodu ne biste smjeli preko noći ostaviti u boci ili čaši pa je ujutro popiti jer ona ne sadrži bjelančevine, pa se tokom sati i izloženosti zraku u njoj nakupi ugljični dioksid te ona promijeni svoj hemijski sastav. Time se snižava pH vode, što vodi promijeni okus. Stoga nikada ustajalu vodu ne pijte jer se…
Fitness trenerica Julia Buckley pomogla je mnogima da postignu svoj cilj i izgube višak kilograma. Na svom blogu ona je otkrila da mnogi, nažalost, biraju pogrešne vježbe. Trebalo bi raditi teže, a ne duže vježbe, tvrdi Julia. Tajna uspjeha nije u dužini vježbanja, nego u intenzitetu. Treba raditi teže vježbe jer se tako sagorijeva više…
Američki stručnjaci očekuju da će godišnji troškovi povezani s bolestima srca u toj zemlji do 2035. godine iznositi oko 1 100 milijardi dolara, prenose mediji. Od toga će se 749 milijardi dolara odnositi na direktne troškove liječenja, a ostatak na posljedice izgubljene produktivnosti. Prema procjenama koje je objavila American Heart Association, od bolesti srca će…
Redovno uzimanje vitamina D može pomoći milionima ljudi širom svijeta koji svake godine obole od prehlade i gripe, otkriveno je u novom istraživanju. Naučnici s Univerziteta Kraljica Mary u Londonu tvrde kako konzumiranje tzv. “sunčanog vitamina” pomaže razvoju kostiju i mišića, ali i štiti respiratorne organe od upale. Analizirani su podaci 11.000 osoba u 14…
Roditelji često čine ove pogreške u odgoju djece, a da nisu ni svjesni kako djeci smanjuju samopouzdanje, a time i šanse da budu uspješni u životu. Čuvajte se sljedeće opake sedmorke… 1. Ne dopuštamo djeci da iskuse rizik Živimo u svijetu koji nas na svakom koraku upozorava na opasnost. U strahu za dječju sigurnost, činimo…
Australski i danski naučnici su kod oblića, vrste valjkastog crva s kojim ljudska vrsta dijeli čak 80 posto gena, otkrili važan gen odgovoran za osjećaj sitosti koji bi mogao biti koristan u razvoju metoda za borbu protiv pretilosti, odnosno u sprečavanju potrebe za prejedanjem. Gen nazvan “ETS-5” kontroliše znakove koje mozak šalje probavnom sistemu i…
