Svako ima svoj način spavanja od kojeg se jako teško odviknuti. Zašto baš spavate na boku, leđima ili zagrljeni s jastukom, to je pitanje za dublju analizu. No, svaka poza ima svojih loših i dobrih strana. Činjenica je da je zbog kičme najzdravije spavati na leđima. Uzmete li u obzir da spavate bar šest sati…
Vjerovatno ste čuli kako se u hladnoj sobi bolje spava. Naime, temperatura našeg tijela prirodno opada dok tonemo u san što ubrzava uspavljivanje i kvaliteta samog spavanja je u hladnijim uslovima bolja. Stopala sadrže oko 250.000 žlijezdi znojnica koje su zadužene za rashlađivanje tijela, a sve što vi trebate napraviti da bi bolje spavali je…
Jedan od možemo reći zaboravljenih načina borbe protiv gripa je i turšija koja se pravi od šumskih plodova i divljih sorti voća. Šumski plodovi i divlje voće je veoma bogato vitaminima. Jedna od osnovnih prednosti kada se radi u nutricionističkim prednostima šumskin plodova i divljeg voća je to što čovjek nije imao nikakvog uticaja na…
Iako većina pušača zna koje su to štetne posljedice nikotina i katrana, mladi pušači možda i nisu potpuno svjesni koliko ono utječe na njihovo zdravlje već sada. Donosimo neke zabrinjavajuće simptome koje možete primijetiti na organizmu čak i ako ste nedavno počeli pušiti, a vremenom oni postaju sve izraženiji. 1. Izgled kože Medicinsko osoblje može…
Evo namirnica za koje različiti eksperti za hranu sa svih krajeva svijeta kažu da ih nikada ne treba jesti! 1. Endokrinolozi – paradajz u konzervi Problem je u limenim konzervama. One sadrže bisfenol-A, sintetički estrogen koji se dovodi u vezu s reproduktivnim problemima, srčanim oboljenjima, dijabetesom i gojaznošću. Alternativa: Sok od paradajza iz staklene flaše….
Koliko god da vodimo računa o zdravlju svojih zuba, reklame, tekstovi u novinama ili priče sa „foruma”, obasipaju nas mnogim zabludama. Nekoliko njih su toliko rasprostranjene, da su se „odomaćile” kao istina. 1. Trudnice ne smiju da posjećuju stomatologa tokom trudnoće Ova tvrdnja je netačna, jer je baš u tom periodu važno odlaziti kod zubara….
Ljubitelji kafe koji žele da uživaju maksimalno u ispijanu crnog napitka trebalo bi da piju veće gutljaje. Naime, italijanski naučnici su došli do otkrića da se prava aroma kafe više osjeti kada popije veći gutljaj, nego kada se pije polako i srče samo malo napitka. Međutim, ti savjeti ne važe za druge napitke, poput vina,…
Podaci korišteni u istraživanju su prikupljeni od oko 1 000 odraslih osoba praćenih šest godina. Američki znanstvenici s National Heart, Lung, and Blood Institute napominju kako je posebno bio povećan rizik za stvaranje naslaga tzv. visceralnog masnog tkiva smještenog oko vitalnih organa. Ovaj tip masnog tkiva je usko vezan s povećanjem rizika za dijabetes tipa…
Takozvani “dim iz treće ruke” predstavlja opasnost za zdravlje, naročito kod male djece i osoba koje već imaju problema sa zdravljem. Naučnici su otkrili kako štetni ostaci dima cigareta se mogu uvući u doslovno svaku poroznu površinu, zbog čega ih se vrlo teško riješiti, a to znači da ljudi mogu biti izloženi opasnim pušačkim hemikalijama…
Kanadski naučnici u radu objavljenom u časopisu PLOS One otkrivaju da žene s više djece imaju duže telomere od onih koje su rodile manje djece. Telomeri su kapice na završetku svake zavojnice DNK i štite kromosome od oštećenja. Svaki put kad se stanica replicira, telomeri se skrate. S vremenom postanu toliko kratki da više ne…
U blender ubacite narezanu smrznutu bananu, jednu kašiku izribanog đumbira, dvije kašike mljevenih sjemenki lana, šoljicu zaleđenih borovnica, pola šoljice špinata i malo leda. Sve dobro izmiksajte i popijte svako jutro na prazan želudac. Istraživanja pokazuju da je većina onih koji su probali ovaj “eliksir” izgubila dva kilograma za nekoliko dana, a najviše je “otišlo”…
Nakon velikih obroka, obično nam ostane hrana koju je šteta baciti. Neka hrana može biti čak i zdravija u drugoj rundi, ali postoje i situacije kad ćete rizikovati trovanje hranom. A ako ste ikad to doživjeli, znate da povraćanje, prolive i grčevi u želucu nisu vrijedni nijednog obroka. Samo u Velikoj Britaniji godišnje se oko…
Naučnici ne mogu sa sigurnošću da tvrde da bi se bijeli luk tako brzo kao što aktivira ove gene izborio s prehladom, ali prethodna istraživanja upućuju na tu pretpostavku. Ispitanici koji su jeli bijeli luk, ispostavilo se, ređe su se razboljevali, a simtomi nazeba brže su prolazili nego kod onih koji ga nisu jeli. To…
Vjerovatno svi znate blagodati redovne konzumacije meda, a znate li šta se događa kada uz med popijete i vodu i to sve na prazan želudac? To je nešto najbolje što možete napraviti za svoj organizam. S fantastičnim učincima meda većina ljudi dobro je upoznata, ali malo je onih koji znaju ljekovitost medene vode. Ovaj pripravak…
Ako ćete kosu farbati kod kuće, frizeri savjetuju da prije toga provjerite u kakvom je stanju uz pomoć ovog jednostavnog testa. 1. Odvojite prstima jedan pramen kose i ispravite ga. 2. Na pramen stavite nekoliko kapi vode i pratite koliko je vremena potrebno da se kapljice upiju. 3. Ako kosa apsorbira vodu u manje od…
Bijela ili mutna mrlja na površini zuba mogla bi biti lezija ispod koje se počinje stvarati šupljina, rekao je Dirk Kropp, voditelj proDentea, informacijskog programa koji financira pet njemačkih udruga dentalne skrbi. To je znak da dio cakline nagriza (dekalcificira) kiselina iz zubnog plaka koja nastaje hranjenjem bakterija određenim vrstama šećera na zubima. Te bijele…
Kad moderna medicina ne pomaže, najbolje se okrenuti onoj narodnoj. Vjerojatno ako pitate svoju baku, ili prabaku što uraditi ako vas bole zglobovi, dat će vam recept za “čarobnu” mješavinu. Kažu da taj narodni lijek pomlađuje kosti za 20 godina. Dakle, ako osjećate težinu u nogama, bolove u zglobovima, ako vas muče bolovi u leđima…
Uzrok tome je negativan učinak konzumacije hrane u noćnim satima na djelovanje hipokampusa. Noćni obroci su već povezivani s povećanjem tjelesne mase i rizika za dijabetes tipa 2. Novi rezultati su objavljeni u online časopisu eLife, a temelje se na eksperimentima provedenima na miševima.
Naime, stručnjaci s instituta Pediatric Therapy Center došli su do zaključka da popularna dječja sjedilačka poza na podu u kojoj dijete svaku nogu drži s jedne strane tijela sa savinutim koljenima čineći s nogama oblik slova W može štetiti kasnijem razvoju djeteta. “Stručnjaci s instituta Pediatric Therapy Center upozoravaju da popularna dječja sjedilačka poza u…
Vjerovatno ste barem jednom do sada osjećali iscrpljenost, stalni umor i pospanost. To je posljedica života u zimskim uvjetima kada najviše vremena provodite u zatvorenom prostoru, jednolično se hranite, s minimalnim unosom vitamina. Istraživanja pokazuju da je imunitet vrlo loš i da ste u opasnosti da se ozbiljno razbolite, ako prepoznate neke od sljedećih znakova….
