“Not all is lost”, rekli bi Ameri. Možete se vratiti na staro i krenuti dalje kao da nikad niste ni pokleknuli. Pritom: a) ne trebate biti na dijeti, b) ostajete zdravi i c) nećete biti isfrustrirani zbog gladi, nedostatka ugljikohidrata i ostaloga, piše “She“. Jelovnik za pustiti “mozak na pašu” Donosimo vam dnevni jelovnik koji…
U nekom trenutku svojih života zbog brojnih različitih razloga, gotovo svi iskusimo poteškoće u spavanju i patimo od akutne nesanice. To može dovesti do razdraženosti, umora i poprilično zakomplicirati život. Ali, ne strahujte, postoje jednostavniji koraci koje možete poduzeti da biste već večeras bolje spavali, piše About Health. 1. Pokušajte ustajati i odlaziti na spavanje…
Svi imamo loše navike na koje nismo ponosni. Iako smo svjesni koliko je pušenje štetno, često zaboravljamo na druge stvari koje su podjednako pogubne za naše zdravlje. Možda ćete se iznenaditi, ali neke svakodnevne navike su loše za vas isto koliko i pušenje. Sjedite po cio dan Mnogi od nas sjede po cio dan zbog…
Naučnici sa Univerziteta u Medfordu predvođeni dr Darijusem Mozafarijanom, objavili su rezultate najnovijeg istraživanja koji su pokazali da povećan unos natrijuma može prouzrokovati smrt, piše “Telegraf“. Zbog toga, Svjetska zdravstvena organizacija je preporučila odraslim osobama maksimalno dva grama natrijuma dnevno, jer je u proseku svaka deseta osoba preminula zbog kardiovaskularnih oboljenja. Njihovo istraživanje je pokazalo…
Vremenom se toga nakupi puno, i našim bubrezima je potreban tretman čišćenja. Kako se toga riješiti? Vrlo je jednostavno, treba uzeti šaku peršuna, dobro ga oprati, nasjeckati i staviti u lonac te dodati 1 litru čiste vode, piše “Alternativa-za-Vas“. Kad provrije, kuhati 10-ak minuta i pustiti da se ohladi. Procijediti i uliti u čistu bocu,…
Najnoviji hit bezbolnog depiliranja zove se šećerna pasta. Šećerna je pasta idealno rješenje za vas ukoliko vam depilacije voskom ili britvicom zadaju samo probleme, bol i iritacije na koži, piše “Zanosna“. Izrađuje se od šećera, limuna, aloe vere, nevena te malo vode. Po sastojcima je već samo po sebi vidljivo da pripada prirodnoj kozmetici pa…
Kada je riječ o pijenju vode, greška koju prave mnogobrojne žene je ta što one imaju neku svoju teoriju da se voda može zamijeniti bilo kojim drugim bezalkoholnim pićem, piše “Lijek. Neki čak i ne piju vodu ili je piju u veoma malim količinama (te količine nisu dovoljne organizmu za obavljanje njegovih vitalnih funkcija). Koliko…
Rhinosinuitis ili upala sluznice koja oblaže sinuse obično nastaje kao posljedica prehlade, virusne infekcije ili alergije, no može biti i posljedica bolesti zuba te mehaničke ventilacije ili krvarenja iz nosa. Sinusitis je čest zimi, a “pokupiti” ga može svaka odrasla osoba ili dijete s alergijom, prehladom, gripom ili bakterijskom infekcijom gornjih dišnih putova (bakterije uzrokuju…
Čaj od mente Nana pomaže želucu da apsorbuje masnoću te smiruje probavni trakt. Ima diuretičko djelovanje, podstiče metabolizam i smanjuje apetit. Kao njena dodatna prednost ističe se i pomoć prilikom održavanja higijene usne duplje, jer svojim aromatičnim mirisom osvježava dah zbog čega je gotovo redovan sastojak prirodnih pasta za zube. Frape od ananasa Enzim bromelain…
Svaka žena koja vodi računa o svom izgledu, zna koliko vremena može oduzeti depilacija ili svakodnevno brijanje. Dlake na ženskom licu su posebno neugodan estetski problem. Recept možete primjenjivati podjednako za skidanje dlačica s lica, i s tijela. Postupak i priprema recepture: Skupite pregršt ljuski od oraha (ne koru) , pa ih prosušite i spalite,…
Prištići i akne prava su gnjavaža u tinejdžerskim godinama, a još su iritantniji kad se pojave u odrasloj dobi. No, to ne znači da prema njima ne postupamo jednako kao i kad smo bili tinejdžeri. Dermatolozi često naglašavaju kako i odrasli ljudi bubuljice pokušavaju “uništiti” na potpuno kriv način pa svakako poslušaj naše savjete ako…
Inteligentni ljudi su više noćni tipovi koji kasnije idu spavati, za razliku od onih sa nižim koeficijentom inteligencije, navodi najnovije istraživanje, piše “Slatkoslani“. Naime, ovo ponašanje psiholozi povezuju s drevnim vremenima kada su se ljudi budili, ali i odlazili u krevet sa pojavom sunca. Ljudski mozak koji je prosječno razvijen prati model ranijeg odlaska na…
Borovnice Borovnice su prepune fitonutrijenata. Sadrže elaginsku kiselinu, katehine, antocijanine i salicilnu kiselinu. Borovnice su zapravo prirodni aspirin. Da, sljedeći put kada budete imali glavobolju, samo pojedite borovnice! Pomažu i pri smanjenju broja proteina koji se dovode u vezu s bolestima mozga kao što su Alzheimer i Parkinsonova. Sprečavaju i opasne neurološke poremećaje. Kupine Kupine…
Loša je za dječiji mozak. Istraživanje je dokazalo da djeca koja češće jedu nezdravu hranu postižu lošiji uspjeh u školi, piše “Blic“. Prije tri godine istraživači su počeli da prate uspjeh djece i njihove prehrambene navike. Pretpostavljate? Djeca koja su jela brzu hranu imala su mnogo lošije rezultate u odnosu na djecu koja su jela…
Pravilna ishrana u kombinaciji s pravilnim i redovnim vježbanjem daju najbolje rezultate, piše “Ljepota.ba“. Ipak postoje neki “mitovi” kojih se pridržavamo a koji su se prema nedavnim istraživanjima pokazali netačnim. Razbili smo 3 mita o dijetama i ishrani: Ne miješajte ugljikohidrate i proteine Ova tvrdnja je ali nije baš tačna. Kako je otkriveno, varenje ovih…
Kako možete pomoći sebi ako imate ispucale vrhove provjerite u nastavku: Zbog čega pucaju vrhovi? Postoje određene situacije u životu bez kojih ne možemo, a koje nam ponekad naprave više štete nego koristi. Jedna od njih je i šamponiranje kose ili pogrešan način nanošenja šampona. Kako perete kosu? Kako bi izbjegli pucanje vrhova i lomljenje…
U nastavku pročitajte neke od znakova koji ukazuju na to da ne spavate dovoljno i da je vašem organizmu potrebno više sna: 1. Suha koža Nedostatak sna čini da vaša koža gubi prirodnu elastičnost, usljed čega postaje suha i iritirana. 2. Sitne bore U toku sna vaše tijelo otpušta melatonin, prirodni antioksidans. Ukoliko nedovoljno spavate,…
Zbog ljekovitih svojstava bere se hiljadama godinama širom Šri Lanke i Indije. U ajurvedskim tekstovima, ova vrijedna biljka preporučuje se za liječenje želučanih i živčanih oboljenja kao i brojnih ženskih tegoba. Na raznim jezicima biljka nosi i različite nazive, ali najpoznatija je pod imenom šatavari što na drevnom sanskrtu znači “lijek za stotinu bolesti”. Često…
Ako ste se pitali u kakvom su stanju vaše moždane vijuge, jedan sasvim prost fizički test može da vam otkrije mnogo više nego što ste mislili da je moguće, bez odlaska kod ljekara. Sve što treba da uradite jeste da pokušate da stojite na jednoj nozi što duže možete da izdržite, a najbolje bi bilo…
Američki Centar za kontrolu bolesti tvrdi da osim već poznatih bolesti koje uzrokuje rak, kao što su primjerice srčani problemi, treba obratiti pažnju i na pasivne pušače – one koji žive i često su u društvu s pušačima, piše International Business Times. Evo nekoliko manje poznatih činjenica o pušenju: 1. Pušenje uzrokuje kronični katarakt Zamućenje…
