Prosječni izračuni: Koliko mi sna treba?
NOVOROĐENČAD: 0 – 1 mjeseca – 10,5 – 18 sati 2 – 12 mjeseci – 14 – 15 sati DJECA: 12 – 18 mjeseci – 13 -15 sati 18 mjeseci do 3 godine – 12 – 14 sati 3 – 5 godina – 11 – 13 sati 5 – 12 godina – 9 do…
ZDRAVLJE
Pročitaj više
Kako i koliko dugo beba uči svoju prvu riječ?
Istraživanje na Institutu za proučavanje mozga u Washingtonu dovelo do zaključka kako bebe treniraju riječ koju žele izgovoriti i mnogo prije nego im to doista uspije. Bebe počinju razvijati govor vrlo rano, a već u 6. mjesecu starosti mnogo toga što im se govori potpuno i razumiju. Do svog prvog rođendana bebe se najviše fokusiraju…
Ne uzimati? Poznati lijekovi koji uništavaju srce i mozak
Veće redovne doze ibuprofena i sličnih tableta protiv bolova mogu povisiti rizik od moždanih i srčanih udara, upozoravaju stručnjaci sa Sveučilišta Bern u Švicarskoj nakon pregledavanja podataka 31 kliničkog ispitivanja s više od 116.000 osoba. Naučnici su ustanovili da visoke doze ibuprofena nose sličan rizik kao i lijekovi protiv bolova koji su zbog sigurnosnih razloga…
Savjetujemo: Prirodni napitci koji liječe glavobolju
Donosimo vam nekoliko prirodnih recepata koji mogu pomoći kada je u pitanju glavobolja… Mlaka voda s limunom Ovaj napitak je odličan za detoksikaciju organizma i preporučuje se da se uzima svakodnevno ujutru, ali i kada se javi glavobolja. Čaj od đumbira Đumbir poboljšava cirkulaciju i ima jako antiupalno dejstvo. Također, đumbir ima i blago dejstvo…
Kako očistiti pluća na prirodan način
Čišćenje pluća posebice se preporučuje aktivnim i pasivnim pušačima i ljudima koji žive u područjima sa zagađenim zrakom. Postoji četiri osnovne metode uz pomoć kojih možete očistiti vaša pluća. 1. Vježbe disanja Vježbe disanja su jedan od najboljih načina čišćenja pluća. Ne mislimo na obično “duboko” disanje – potrebno je puno više od toga…
Boja i pruge na noktima mogu upozoriti na rizik od bolesti
MIT: Boja i pruge na noktima mogu upozoriti na rizik od bolesti ISTINA: Promjene boje, oblika ili strukture nokatne ploče mogu upućivati na različita stanja unutar organizma, nedostatak određenih elemenata, sistemske ili kožne bolesti. Promjene mogu zahvatiti samo dio ili čitav nokat, samo jedan, njih nekoliko ili sve nokte. Npr. gljivična infekcija nokta može biti…
Hemikalije u parfemima koje ugrožavaju zdravlje
Sastojci parfema i dezodoransa nisu ograničeni prirodnim aromama i eteričnim uljima (bez obzira na to što Vam govore reklame!). Popis sastojaka često uključuje cijeli niz kemikalija poput formaldehida, toluena, metilen klorida, benzaldehida i ftalata. Šteta za zdravlje Ove kemikalije mogu uzrokovati cijeli niz štetnih posljedica, koje zahvaćaju respiratorne organe, jetru, bubrege, živčani sustav i reproduktivne…
Samo gutljaj dnevno učinit će čuda za vašu jetru, probavu, ten i podočnjake
Svakodnevno možete učiniti nešto za svoju jetru. Naime, na prazan je želudac potrebno popiti žlicu maslinovog ulja pomiješanog s limunovim sokom. Važno je popiti mješavinu na prazan želudac, a potom možete doručkovati. Od zdravlja jetre dijeli vas dakle vrlo jednostavan korak. Već nakon mjesec dana osjetit ćete promjene. Smanjit će vam se podočnjaci, ten će…
Namirnica pomoću koje ćete u samo dvije sedmice izgubiti 8 kilograma
No, ono što patlidžan čini visokovrijednom namirnicom nije njegov vitaminsko-mineralni sadržaj, već fitonutrijenti koji posjeduju antioksidativna, antikancerogena i protuupalna svojstva. Patlidžan će vam pomoći da brzo izgubite kilograme, u čak 14 dana možete izgubiti i do osam kilograma, nakon čega proces gubljenja kilograma ide teže. Dakle, ako želite brzo izgubiti nekoliko kilograma, opskrbite se patlidžanima….
Tri čaše mlijeka dnevno mogu vas odvesti u smrt
Mlijeko već dugo preporučuju stručnjaci radi osiguravanja unosa potrebne količine kalcija i održavanja čvrstoće kostiju a dosadašnja istraživanja pokazivala su i da mlijeko štiti od bolesti srca i moždanih udara te može pomoći u prevenciji šećerne bolesti. Švedski su naučnici 20 godina pratili 61 hiljada žena i 45 hiljada muškaraca i utvrdili su da kod…
5 namirnica koje brišu godine sa lica
1. OVSENA KAŠA Izbegavajte instant varijante ovsene kaše, već se opredelite za one koje morate sami da pripremite. Ne instant verzije su pune amino kiselina i vitamina E koji hrane vašu kožu, bore se sa štetnim UV zračenjem i slobodnim radikalima. 2. KAFA Kofein pomaže i stimuliše krvne sudove, zbog čega koža deluje mlađe i…
Ne zanemarujte: Zašto se budite umorni?
Loše spavate i budite se s neugodnim okusom u ustima Jutarnji zadah može biti signal želučanog refluksa. Nedavna istraživanja su pokazala da 25% ljudi koji izjavljuju da loše spavaju, ustvari ima nedijagnosticiran želučani refluks. Tijelo vas djelomično budi iz sna, čak i kada nemate nikakve simptome. Rezultat ovog “tihog refluksa“ je neujednačen san i loš…
Strije: 3 načina kako spriječiti i ublažiti omražene linije na koži
Koža ima određenu elastičnost, baš poput gume. No kada ona dosegne svoj maksimum dolazi do pucanja tkiva što se na tijelu manifestira u obliku strija – omraženih linija na koži koje se najčešće pojavljuju na bokovima, bedrima, trbuhu i grudima, uslijed naglog debljanja ili mršavljenja, izrastanja i trudnoće. Iako je riječ o ožiljku kojeg je…
Najbolji lijek protiv prehlade i povišene temperature
Budući da uzimanje lijekova za snižavanje temperature može subjektivno poboljšati stanje, pacijenti često, osjećajući se bolje, ustaju iz kreveta i obavljaju svoje svakodnevne aktivnosti te se dovoljno ne odmaraju. Visoka temperatura važna je u borbi protiv infekcije, naglašava list. Časopis također preporučuje puno tekućine kako bi se sluznice održale vlažnima tijekom bolesti. Kako bi tijelo…
Opasne bakterije vrebaju: Ručnike i kuhinjske krpe morate prati puno češće
Kuhinjske krpe Brišete li posuđe krpom koju ste već koristili, velika je vjerovatnost da ćete na to posuđe prenijeti brojne bakterije. Istraživanje provedeno na University of Arizona utvrdilo je kako kuhinjske krpe treba potopiti u razrjeđeni izbjeljivač nakon svake upotrebe, a bare jednom tjedno ih oprati u perilici za rublje. Ručnici za tuširanje Oni skupljaju…
Sve veća pojava: Gojaznost djece je moguće izbjeći na ovaj način
U novoj studiji koja će biti objavljena u časopisu Journal of Pediatrics, istraživači su proučavali da li česti porodični obroci tokom adolescencije štite od prekomerne tjelesnetežine i gojaznosti u odraslom dobu, piše MedicalNewsToday. Dr Džerika M. Berdž (Jerica M. Berge) i njene kolege sa Univerziteta u Minesoti i Univerziteta Kolumbija uzeli su podatke iz 10-godišnje…
Čudotvorno: Jedna šoljica kakaa ovako utiče na pamćenje!
Kakao može pomoći u usporavanju gubitka pamćenja nastalog zbog starenja, navodi se u novom istraživanju. Znanstvenici vjeruju da flavanoid, antioksidans unutar kakaa, može ljudima u šezdesetim godinama vratiti pamćenje kakvo su imali sa 30 ili 40 godina. Studija Medicinskog centra Sveučilišta Columbia u New Yorku pokazuje kako se gubitak pamćenja, problem koji kod starijih ljudi…
Signali nedostatka vitamina: Crveni prištići, trnci u rukama
Žvale na usnama Pukotine kože, crvenilo i osjećaj pečenja na rubovima usana mogu biti znak nedostataka željeza, cinka, te vitamina B skupine poput nijacina. Češće se javljaju kod vegetarijanaca koji kroz prehranu ne unose dovoljno tih nutrijenata. Da biste riješili problem, jedite više mesa peradi, ribe, jaja, sira, orašastih plodova i leće. Apsorpciju željeza poboljšajte…
Patite od učestalih glavobolja? Pod hitno posjetite doktora!
Svi znaju da je ključ za preživljavanje raka njegovo što ranije otkrivanje i liječenje. Znakovi upozorenja često su suptilni i oponašaju druga, manje ozbiljna stanja. Pitanje je: Koje simptome možemo ignorirati, a koji trebaju biti provjereni od strane liječnika? Onkolog Herman Kattlove, bivši glasnogovornik Američkog društva za rak, smatra da je najvažniji korak u dijagnozi…
